za

z tego co wiem to taka serwatka jest nie wyizolowana i nie ma w niej za duzo bialka , lecz tluszcz , a przede wszystkim o zgrozo kupa laktozy , wiec jedzac to tak zby zjesc duzo bialka otluscimy sie niemilosiernie no chyba ze ktos jet mega ektomorfikiem suchym jak wiór z tych co to jedza tony i nie moga przytyc - to wtedy OK to nawet lepiej bo to [...]

Jest urzadzeniem bardzo latwym w uzyciu,nowka,w pudelku z instrukcja po polsku.Posiada szesc programow cwiczen zaprogramowanych w pamieci.Pomaga w spalaniu tluszczu. wiecej info na gg 6480406 wysylka za pobraniem pocztowym "MlOdY pRzEsTePcA"

Spikey! Chodziło mi tylko o ćwiczenia zamiast ACT. Czyli pierwsze 4 tygodnie grupy V treningu cyklicznego Michaila. O tym treningu pisałeś wcześniej. Na tłuszczyk niestety tylko dieta, aeroby i trening, od którego masy nie nabierzesz za dużo. Ale nie musisz cały czas rzeźbić. Treningi trzeba zmieniać co max 2 miesiące. A zresztą może przeczytaj [...]

M.Kopernik, po pierwsze ja nie powiedzialam, ze Logest to HTZ - tym lekiem ktorym teraz chciala mnie pani doktor uraczyc jest Divina i to wlasnie ona jest HTZ. poza tym, nawet mnie nie zapytala, czy nie wystepuje u mnie ktoras z chorob bedacych przeciwwskazaniem do stosowania tabletek hormonalnych. po trzecie, nie zgadzam sie z toba, ze przez sam [...]

chyba jak na sile to robisz za duzo powtorzen w seriach , poza tym mysle ze cwiczenie jednej grupy tylko raz w tygodniu to troche marnotrawstwo , a poza tym brakuje ci : cwiczenia na dwuglowe ud ( masz dwa na czworoglowe ) i na tyl barkow ( masz na przod i srodek ) , a sa to bardzo wazne grupy , jesli chodzi o calosc treningu to niech sie moze [...]

dlatego ze dziennie poleca sie brac ok. 20g/dzien a tabletka wazy 1,5g oplaca sie kupowac w proszku kolagen - cena to okolo 40zl bodajze za opakowanie 400g Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

cwiczysz , az 3 miesiace , piec razy w tygodniu po 3 godziny za kazdym razem to samo i przytyles 10 kilo , jasne stary :))) AXEL97

Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

co za duzo to nie zdrowo ja jestem tolerancyjny ale chamstwa nie lubie SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

witam!Pzrepraszam,ze znów poruszam ten temat, ale jestem tu nowy i nie bardzo sie w tym wszystkim orientuje.Mam ok. 17 kg nadwagi. Rozpocząłem niedawno treningi.Trenuje 3-4 razy w tygodniu.Cwiczę na wszystkie partie ciala 4 serie po 15 powtórzeń. Po treningu (ok.75 min) dokładam aeroby (40 min na bierzni). Wziałem sie takze za diete:) Interesuje [...]

hehehe wiesz mozna posiedziec dloozej ale za skootki nie biore odpowiedzialnosci btw mam je poszla odp wlasnie dostalam zaginiony mail %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-27 01:54:31

Mam problem. Za każdym (no, prawie każdym) razem jak komus przylutuję na ulicy łamią mi sie kości śródręcza, wybijają stawy, nadrywają więzadła nadgarstków. Ostatnio ze strachu przed kontuzjami walę tylko na korpus ale i tak mimo to doznaję kontuzji. Znacie jakieś sposoby na wzmocnienie tych partii ciała?

pierzaq co ci %) nie wiem czy bede do 4tej cyborgi tez moosza nieco podladowac akoomoolatory max za kwadrrans moowie dobranoc artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

to za to podpooszczenie %) ale blagam dajcie mi isc o 4 artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

podajcie mu CYKLICZNOSC grupa 3 chłopak sobie złapie kontuzje i bedzie mial za swoje głupie myslenie .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

a przeczytaj temat postu..... Ja wiem, izz- ża to starsznie trudne i niemoliwe -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

Mottor ale ja mam i wprzedramionach nie ćwicząc ich przyrosty, takze nie widze sensu poświęcać im narazie czasu, może w przyszłości. Psychu zazwyczaj droższej, jest więcej i jest mniej zanieczyszczona, może też być tak że jest bardziej rozdrobniona, z reguły jest lepsza. Polecam Olimpa, ale ta Treca też podobno nie jest zła. xkondziox tak jak [...]

Weronika, dzięki za wsparcie. Żeby nie było, że ja taka rozmamłana. Zwykle zachwuję się jak sierżant w spódnicy, ale czasem zupełnie jakby mnie było dwie. Masz racje, że wiele zależy od nas samych. Właśnie od kilku dni stosuje coś, co można nazwać medytacją. Staram sie wyciszć, uspokoić myśli, oddychać zgodnie z wszelkimi prawidłami. I troche [...]

Mirek w czwartym dodatkowym podejściu wyciskał 220 kg i gdyby nie koszulka (The Fury), która nie pękła, ale się "naderwała" wycisnął by ten ciężar. W martwym ciągu zaliczył tylko pierwsze podejście, a wdrugim poszedł na 307,5 kg i tu spokojnie podciągnął sztangę do góry, natomiast przy blokowaniu stracił równowagę i się po prostu [...]

[...] naucie sie odp. nazw do figór bo sie nie dogadamy (przykład http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112408 koles chce zrobic 'sznurek' , 6 lat trenaowałem gimn. sport. i za****a nie wiem o co chodzi) dobra: jak sie dobrze porozciagacie i zrobicie poprawnie ten mostek to: -skombinujcie sobie osobe do asekuracji cwiczenie przygotowywujące: [...]