za

Szuwatrix: Niestety nie ma,ale za to jest luta livre Luta livre i Vale tudo

jestem ZA kogo chcecie za Grasika podmienić? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Dzięki za ułożenie planu, piszac tu liczyłem na coś więcej, niż tylko kilka odnośników do artykulów odnośnie tego jak ćwiczyć itd... podałem wszystko co jest potrzebne do ułożenia mi planu i nic z tego nie wyszło eee :/... nara

Vlad sądząc po nicku to kolega ma 19 lat i raczej Tobie pozostawiam expertyzę czy już czas na POH, bo mimo że ja mam 20 lat to jeszcze nie biorę się za te sprawy! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A tak wogóle to Ty Czarny nie ściemniaj..sprawdziliśmy, ża na "NIE" głosowałeś.... więc teraz nie pisz, że jesteś za członek-mafia.suple.hardcor.pl

No wlasnie mam odmiezyc 5g kreatyny(lyzeczka stolowa ale plaska czy czubata)i ile carbo(cos mi kiedys pisali ze 50g)ale to jakos duzo przecierz carbo to sama glukoza i falkoza(cukry proste)to dlaczego nie np.25g (oba produkty sa z olimpa) dziekuje z gory za odpowiedzi masz kontakt z bazą

Słaby.. wiem, sprawdziliśmy Cie po IP, że w dopingu o cykl na 300 mety i 30 omy pytasz, więc masz rację za ph nie masz się co brać członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] mam slabsze przedramiona) wystarczyly mi 2-3 serie 1 cwiczenie aby na maxa zmeczyc biceps. Teraz wykonuje 8-9serii i nie jest on tak dotrenowany jak dawniej. Osobiscie uwazam, ze 16 serii na duze miesnie to troche za duzo i juz lepiej postawic na wysoko intensywne metody treningowe i zmniejszyc ilosc serii ********************** Pozdrawiam [...]

[...] i zbozowe + mleko 1,5 % ( niewiem ile gram i ml bo sypie tak na oko :) ) 11 - 100 g ryzu + 150 g jogurtu ( makaron z serem bialym ) 14 - 100 g ryzu +200g piersi kurczaka + sos ( ziemniaki ) (kotlet schabowy ) (surowka) 15 30 trening po tereningu 2 banany ( sok z winogron ) ( glukoza) 30 min puzniej platki z mlekiem ( jogurt z platkami ) [...]

elo mam takie pytanie jestem po 100 metki skączyłem ja ok 15 dni temu zastanawiam się nad deką 8 amp (hol)chcciałbym to wziąść teraz (mniej więcej do miesiąca) żeby było jeszcze za jednym ciągiem co o tym myślicie chodzi mi o to czy jak wezne tę deke to słabiej zadziała bo jestem już po metce czy raczej o to czy bede miał więcej skutków [...]

phrrr... też mi wymyślili Grasik na moda szybko na to wpadliscie, przecież ja to już dawno wiedziałam, że jej sie to należy. Ale Wy wolno działacie no ale lepiej późno niż wcale Jak najbardziej JESTEM ZA!!! Pozdrawiam, emi_nka "Umierający młodo są umiłowani przez bogów"

PRZYKRO MI jak to moze byc za jednym ciagiem skoro mete skonczyles 15 dni temu a jak teraz walniesz dece to ona zacznie dopiero dzialac w 3-4 tyg. trzeba bylo wziasc odwrotnie.poczekaj spokojnie pocwicz na sucho dokup jeszcze cos do tej deci i dopiero sie zabieraj za nastepny cykl. a tak wogokle jak teraz walnie byle jaki koks to prawdopodobnie [...]

[...] także spoko - narazie mało sób go sprawdziło więc nie warto go polecać (oprcz ww i bialka ma na 100g 500mg gluty i 250 mg tauryny ) - moja ocena - 8/10 SMP- 25% białka mieszanki o bv 130 (wpc i białka pszenne) bardzo dobry skład + pare rzeczy "hamujacych" odkładanie sie tłuszczu - ogólnie bardzo dobra oferta - moja ocena - 8+/10 MM [...]

No tak, rozumiem. Czytalem o tych dietach ale ja na prawde nie mam czasu żeby codziennie przyrządzać sobie jakieś super białkowo-węglowodanowe potrawy po których mógłbym przytyć :). Może jakieś inne odzywki oprócz gainerów. Białka? Aminokwasy? Cokolwiek, po czym mógłbym przytyć. Z góry dzięki za odp. nokio

my za to nosimy bateryjke w kieszenie i wrazie czego to wiadomo do czego sluzy mowie wam mala rzecz a cieszy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa SFD FIGHT CLUB

ale za to Grasiczek pokaze swoje zdjecie:)) ehhe a serio to kto na nie zaglosowal? bo chyba mozna jakos to sprawdzic:>? <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja jestem za "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

bylem pewien ze Grasik jest "moderatorka" w suplach i dopiero ten post mi uswiadomil ze nie jest jeszcze czerwona..co trzeba szybko zmienic...oczywiscie ZA.... Pozdrawiam vegas

clomid jest :) TR-BI-dzięki wsumie masz racje poczekam i dokupie winko :) pozdrawiam DRESOANTOR:) JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

Może byc taka dietka? Jestem grII - cykl masy. 8:00 - Kretayna (4g) + Glukoza (40g) 8:30 - Pure Whey 80 (35g) 9:30 - Mleko (250ml) + Płatki (50g) + Kanapka z szynką 12:30 - 4 Kanapki z szynka i serem 15:30 - ryż (100g) + pierś z kurczaka (150g) lub ryż (100g) + puszka tuńczya (120g) 16:30 - ..::::.. 18:00 - Kreatyna (4g) + Glukoza (40g) 18:30 - [...]