za

[...] 1)Ćwiczę od kwietnia 2003 roku(czyli od tego).W sumie ćwiczyłem jakieś 3-4 miesiące, bo miałem przerwy(wakacje itp.) 2)Taki plan jaki podałem w nagłówku stosowałem dotychczas, z tym że przez lipiec/sierpień ćwiczyłem następująco: 1.trening:klata 2.trening:plecy+bary 3.trening:biceps+triceps. Ćwiczenia zawsze robie te same. 3)Nie mam [...]

hehehe, nie ma za co ale ide stad, z insectami jeszcze nie obcowalem i nie mam ochoty Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] na wadze (obecnie 65kg przy 184cm). Od paru tygodni wertuje wszystkie tematy o robieniu masy na sfd. Moja sytuacja wygląda tak, że mam problem ze spożywaniem białek (skaza białkowa czy coś w tym stylu). Moja obecna dieta wygląda nastepująco: rano mleko z płatkami, do pracy 4 bułeczki (ser biały, miód itd), duży obiadek (mięsko), poźniej 200g [...]

[...] jednak pomaga;]... byc moze jeden z tych "lepszych" jest autorytetem na treningu dla tego tego "słabszego" "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się [...]

nie bede juz sie spierał kazdy ma swoje zdanie i koniec ja nie zmienie swojego (chociaz same jestem na forum za lc) a innych jest wiekszosc, moge powiedziecze mam kogos w lc ,ale co z tego jak nie mam kogos w usa czy gdzies tm ja wiem swoje a Wy swoje juz nie bede otrzymywał emialow o wypowiedziach bo to nie ma sensu i takcały czas bedzie tak w [...]

[...] mnie nasówająże sie po porostu nieda. jak już kończe rozciąganie niemoge na nogach ustać, przynajmniej przez minute musze posiedzieć i rozmasować bolące kolana bo inaczej nieda rady! wiecie co to moze być i jakie ew. farmaceutyki na ro ?? za wszelkie porady będe baaardzo wdzięczny. CezarY Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!

cykl 8 tyg + 3 tyg miales dece jeszcze w krwi zatem kolejny walisz za 11-12 tyg aby byl w pelni efektywny czyli czekaja cie 3 miechy przerwy na zdrowy rozsadek 2 cykle rocznie - wiecej nie ma sensu

Każdy dobry zawodnik miał okres bycia "leszczem". Nie każdy rodzi się za***isty i u każdego talent może sie pokazać o innej porze. Musi być impuls, który oznacza, że się rozumie o co w tym wszystkim chodzi. Od tego czasu artysta wojenny nie jest już tym samym człowiekiem jak przedtem... ____________________________________________ [...]

sw , jestes kretynem i nic tego niezmieni. W AĆ , masz wystarczająco dużo ćwiczeń. To że cie coś boli , to wina złej techniki. Chcesz inne ćwiczenia , a nieopanowałeś podstawowych. To tak jakbyś brał się za pisanie jakiegokolwiek programu komputerowego nieznając dokładnie żadnego języka programowania. Wnioski wyciągnij sobie sam. pozdrawiam [...]

na początku chciałem pozdrowić wszystkich klubowiczów, jest to mój pierwszy wątek..więc pozdrawiam !!!!!!!!!. Chciałem tu zapytać, czy jako osoba o niestety marnych gabarytach 183 cm 65 kg ..22 lata mogę dolączyć do diety oraz odzywek białkowych keratyne. Za mój cel podstawowy postawiłem sobie nabranie masy co chyba nikogo nie dziwi :) czytałem [...]

Beast23 Nie ma za co! Po to tu jestem, nie zapominaj, że "pracuje" tu dopiero miesiąc i ciągle się ucze, tak więc popełniam sporo błędów. Teraz szkoła, więc mam czas tylko w nocy i w weekedny. Dzięki za SOGa, a pomóc chciałem, odwdzięczymbym się, ale nie mam abonamentu, co niestety daje sie wyczuć w moich odpowiedziach. Tak na marginesie [...]

Hehe Dzieki za soga tylko nie wiem ktoory mi go dal.Niech sie odezwie wybrany. A ja dam megon'owi za dobry pomysl ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

Ech te dziewczyny niby na temat ale nie na temat i za to je kocham .Przeciez my tylko tak sobie dogadujemy, brzuch ma po prostu jak normalny nastolatek,moze troche lepszy.a moze inie ja mialem lepszy w jego wieku Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping [...]

co za roznica i tak juz odbiegłem od tematu postu Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

Ja bym najpierw wizytę u lekarza zaproponował, coby sprawdzić, czy tam sie nic nie popsuło za mocno, a potem zmienił sposoby rozciągania... Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

Heh a co czas tracic.Dzieki za szybką odpowiedz jeszcze pytanko ile tej kreatynki i kiedy,oraz w proszku czy w tabletach?????? Kwiato113

Teee zobacz czy wszedl ????? Bo ja ci chyba jeszcze nie dawalem ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

Dzieki dzieki za inf Jush zanlazlem " Dilera " pozdrowionka ALL No Graffiti No Life

Jak mozesz dodac to pewnie ze dodaj kazde rodzaje sa dobre byle miec za co je kupowac... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

odstep miedzy kuracjami bedzie kolo 7miesiecy chyba tyle wystraczy:) moge dac 150 mietka bo 15 prolo, to chyba by bylo za duzo,chyba ze do 10prolo dozuce 5propinicum ale to bedzie chyba za duzo tescia bykuu