czy keratyne mozna stosowac u osob zaczynajacych przygode z kulturystyka

na początku chciałem pozdrowić wszystkich klubowiczów,
jest to mój pierwszy wątek..więc pozdrawiam !!!!!!!!!. Chciałem tu zapytać, czy jako osoba o niestety marnych gabarytach 183 cm 65 kg ..22 lata mogę dolączyć do diety oraz odzywek białkowych keratyne. Za mój cel podstawowy postawiłem sobie nabranie masy co chyba nikogo nie dziwi :) czytałem wiele artykułów poświęconych tej tematyce i wyczytałem ze keratyne można stosować na samym początku jednak nie mam pojęcia w jakich ilościach, kiedy i jakiej firmy... prosiłbym o pomoc w tej sprawie pozdrawiam wszystkich !!!!!!!!!

Tomass_KrK

1.JA JESTEM ZWOLENNIKIEM TEZY, ŻE DOBRZE ZBILANSOWANA DIETA DZIAŁA CUDA, TAK WIĘC POCZYTAJ:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton
2.pRIORYTET DIETY JUŻ MASZ (MASA) TERAZ UŁÓŻ SOBIE ODPOWIEDNIE POROPORCJE I WRZUĆ DIETE NAM DO OCENY, JEŚLI MASZ WĄTPLIWOŚCI OCZYWIŚCIE, ŻYCZE SUKCEÓW

NEMEZIS

To raczej do dzialu suplementacja. Ja stosowalem Treca i byla dobra i tania, wiec polecam. Poczytaj w archiwum, od cholery jest o kreatynie.

"He who makes a beast of himself
gets rid of the pain of being a man"

to prawda Beast.. o kreatynie jest tego tam sporo..no cóż pozostaje pocztać, przemyslec sprawe i do dzieła ...:)

Tomass_KrK

nie oplaca sie brac na poczatku kreatyny...
na poczatku przyrostu sa i tak duze.. a pozatym na tym poziomie i tak nie wykorzystasz calej mocy kreatyny

**********************
Gazety kulturystyczne za free
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia 
**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

No ja tez nie wiem gdzie czytales ze naczytales sie ze na poczatku warto brac kretke, przeczytalem tu sporo odpowiedzi na tematy zwiazane z kretka (ktorych jest tu chyba najwiecej) i chyba jeszcze nie widzialem zeby ktos komus polecal brac kreatyne na poczatku kulturystycznej drogi. Raczej zawsze odradzaja a jesli nie to po prostu nic nie pisza
Pozdrawiam!

Silent Master
"No pain, no gain!"
"I'll be back..."

Chciałem tu zapytać, czy jako osoba o niestety marnych gabarytach 183 cm 65 kg ..22 lata mogę dolączyć do diety oraz odzywek białkowych keratyne.
JEZELI ZACZYNASZ PRZYGODE Z KULTURYSTYKA SKUP SIE NA DIECIE, TRENINGU, JEGO POPRAWNYM WYKONYWANIU I REGENERACJI.
KREATYNE ZOSTAW SOBIE NA POZNIEJ, ZA JAKIES ROK BEDZIE NA TO DOBRY CZAS. WTEDY MOZE POCZUJESZ JEJ MOC CHOC TRZEBA ZAZNACZYC, ZE KREATYNA NIE DZIALA NA WSZYSTKICH. NIESTETY.
A JEST ODRADZANA POCZATKUJACYM DLATEGO, ZE NIE POTRAFIA WYKORZYSTAC PIERSZEGO CYKLU, KTORY POWINIEN DAC NAJLEPSZE EFEKTY.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

JEZELI ZACZYNASZ PRZYGODE Z KULTURYSTYKA SKUP SIE NA DIECIE, TRENINGU, JEGO POPRAWNYM WYKONYWANIU I REGENERACJI.

za

KREATYNE ZOSTAW SOBIE NA POZNIEJ, ZA JAKIES ROK BEDZIE NA TO DOBRY CZAS. WTEDY MOZE POCZUJESZ JEJ MOC CHOC TRZEBA ZAZNACZYC, ZE KREATYNA NIE DZIALA NA WSZYSTKICH. NIESTETY.

kreatyna dziala na wszystkich
chyba ze mowisz o tzw napompowaniu woda jesli tak to owszem nie na kazdego dziala
ale glowne dzialanie kreatyny na przyrost miesni ie polega na dopstarczeniu wiekszej ilosci wody do komorek miensiowych

A JEST ODRADZANA POCZATKUJACYM DLATEGO, ZE NIE POTRAFIA WYKORZYSTAC PIERSZEGO CYKLU, KTORY POWINIEN DAC NAJLEPSZE EFEKTY.

kreatyna nie dziala cyklicznie, ale stale
chyba ze znowu mowa o uwodnieniu
wiecej w AD zapraszam

Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl