za

Dzięki chłopaki za miłe słowa Doceniam to. Troop-nie trzeba się wcale izolować aby zgłębiać sens sztuki walki.Uważam,ze każdy człowiek powinien postępowac zgodnie ze swoją naturą-ożenic się,założyć rodzinę itp. Jeżeli pomimo trudności dnia codziennego-brak czasu,praca,obowiązki-znajdziesz czas na trening i wykarzesz się dojrzałą postawą,to nie [...]

dziękuję bardzo za odpowiedzi.....a teraz interesuje mnie co zrobić po treningu ...... ja widze to tak : po treningu siłowym a przed aerobami HMB..... po skończonym całym treningu L-glutamine potem koktajl białkowy(tylko w jakim czasie po glutaminie?? ).....może jeszcze wafle ryżowe?? ......no i potem w domku wysoko białkowa potrawa ...czyli moja [...]

Rymo: Ja trenuje KK i jakos nie uwarzam tej SW za naslepsza. Jesli chodzi o TKD to widzialem kilka naprawde dobrych akcji na plytce od Gizmo. Podobaja mi sie glownie pokazy. Widze, ze w TKD powtarzacie, ze wszystko zalezy od instruktora, ktory nie kladzie az takiego nacisku na sport. U nas jest calkowicie odwrotnie, bo dobry intruktor (dla mnie) [...]

No to rozrób sobie jakieś 50-70 g carbo i wypij częśc przed aerobami z Glutką a resztę zaraz po aerobach, potem za 30 minut białeczko i po jkolejnych 30 węglowodany złożone normalny posiłek-może być z białeczkiem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z [...]

blokers - sport w tym sesnie czyli tak jak jest w tkd ( ze jak sie walczy na zawodach sportowo to nie ma low kickow i nokautujacych ciosow chyba ze z kontry), ja karate tez bardzo lubie i szanuje, ale jedyne co mi sie nie podobalo to oklepywanie po tulowiu i wolne tempo, nokauty robily wrazenie nie powiem, ale brak tego ciosu na twarz, moim [...]

[...] się z owoców nadal chudnę - oj chyba podkręciłem swój metabolizm Jeżeli dostanę te produkty - no to kto wie czy nie przeprowadzę takiego cyklu - będzie na to dużo czasu - za miesiąc jeżeli zejdę poniżej 100 kilogramow kończę redukcje z wynikiem 50 kilo i rozpoczynam około 4 miesięczny okres stabilizacyjny. A macie jakiś pomysł na zwisy [...]

moim zdaniem a powiem ci że robiłem twój trening zajechalem sie końcem 2 poczatkiem 3 tygodnia dalej kontuzja nie pozwoliła mi działać ale jedno moge stwierdzić na pewno za dużo w twojej poprawce barków, ja bym zmodyfikował do 3x8 zamiast 4x8 jezeli juz je robic przy tym triceps podobna sytuacja, tak samo wyżuciłbym wycisk głową do dołu, [...]

zapomniałem własnie o MAGIC BASKETBALL -miała zawsze taka świecąca okładke..tez mi sie bardziej podobała -no ale co juz ich nie ma.. Macie po sogu odemnie za przypomnienie starych czasów..a pozatym nie ma sie co rozczulac k***a "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

cholera no to kicha... ale sprobowac zebrac ludzi zeby wysylali maile nie zaszkodzi, nie ukarza cie za to a moze sie uda?.. trzeba by to zaplanowac wszystko

dzieki za pozytywne wiesci i sog oczywiscie

[...] sięnie mierzyłem więc nie wiem jak obwody, ale waga mi stoi). Ja do tego zestawu dodałem glutamine, ale to już bardzo mocne połączenie. Troche mnie to martwi, że pokonałem zastój, ale w małym stopniu potem będę musiał myśleć co mam wziąć, dlatego nie warto odrazu się brać za suplementy i do tego takie mocne Dieta i trening to podstawa! Ekipa [...]

massive nie podzszywaj sie za mnie bo to wychodzi na to ze ja chce koksowac

Masz za mało deki. To co masz starczy na 5 tygodni po 200, a to trochę krótko, 8 to zalecana min. długośc dla deki. Jeżeli uparłeś się juz na te 10 ml to wal to tak. 1)100 mg deki i 3 mety 2)200 mg deki i 4 mety 3)200 mg deki i 4 mety 4)200 mg deki i 3 mety 5)200 mg deki 6)100 mg deki 2 tygodnie po ostatnim strzale clomid Przez 6 tyg. sylimarol [...]

Wolał bym aikido ale w twojej sytuacji wybrał bym karate(jeden trening aikido to stanowczo za mało)

Jezeli bjj jest za drogie to zapisz sie na judo.Podejzewam ze jest tansze. A sily nabierzesz tam na pewno (wiem bo sam trenuje).Problem w Judo jest tylko taki ze trenowane to jest jako sport i wielu rzeczy sie tam nie cwiczy (dzwignie na kolana ,barki itp.)Ale jezeli bedziesz zainteresowany to w Judo jest wszystko nawet formy samoobrony (Kodokan [...]

Mam zamiar spalic kilka kilogramow z brzuszka,przy okazji trenujac normalnie na silowni! Podobno bieganie jest nie wskazane? Czy wobec jazda na rowerku zwyklym badz treningowym moze przyniesc jakies efekty? Z gory dziekowka za wszelkie odp!

hehe nie clen a kawa jak juz babo a ja ogladalem zazwyczaj filmy jak aeroby robilem najgorsze jest jednak to za zawsze obejzalem najwyzej 3/4 filmu a w nastepnej aero-sesji zaczynalem ogladac nasetony i tym trafem nie wiem jak knczy sie polowa z filow jakie ogladalem w tym okresie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że [...]

To prawda, niestety 99 zl za 750g to "troche" duzo Silent Master _________________ www.q3hornet.prv.pl I'll be back...

[...] wyzej ? napisales diete megon poprawil (btw powinienes podziekowac ) Marcin dodal wazna rzecz popraw wrzuc do oceny podziekuj stosuj rosnij zdrowo pochwal sie efektami za 2 lata albo najlepiej za 5 w dziale nasze zdjecia powiedz ze to przez ludzi z sfd ciesz sie zyciem . Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że [...]

Czy ktos moze mi doradzic co zrobic z 98 kiloma tluszczu i jak z tego zrobic sylwetke np za pomoca sterydow ?