za

[...] działają. Najlepiej rozpisać samemu, bo tylko sam, wiesz co dobrze na ciebie wpływa! Co do odżywek, to napewno białka (olimpa, itd). Dobre i tanie jest Ovopola 33-36zł za kg, ale ma kilka wad - trudno rozmieszać, oraz występują po nim śmierdzące pierdy - nie u każdego, ale trzeba się z tym liczyć. Natomiast najlepsze białka są serwatkowe: [...]

hehe w sumie to dziwnie napisalem ale chodzilo mi o to,ze dziennnie z diety dostarczaam okolo 110-120 g bialka, wiec jem go za malo o jakies 20-30g.Kiedy najlepiej brac bialko, po treningu czy przed snem?

[...] tzw. „żywności funkcjonalnej”, wykazującej korzystny wpływ na zdrowie, ponad ten, który wynika z obecności składników odżywczych tradycyjnie uznanych za niezbędne. Liczne nowe asortymenty żywności energetyzującej są obecnie w fazie projektowania. Mają one służyć m.in. wzbogacaniu produktów spożywczych ogólnego stosowania i [...]

Vladziu za ostatnia paczkę przesyłka wyniosła mnie 31$ ( troche tego było) ale i tak nr 1 to fast członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

OK dziekuje wszystkim za odpowiedzi Rush -wiesz, bardzo ladnie powiedziane z ta miloscia do jedzenia. Moze zrobie z tego swoje motto faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu

Moglby ktos odpowiedziec na pytanka wyzej?Bo mam juz kolejne.Jak to jest z tymi obwodami ?-ten co mi daliscie to np. jak robie 2 obwody podczas treningu to powtarzac ten sam znowu czy jakis inny ukladac czy jak ? i czy mozecie mi jakos dokladniej opisac niektore cwiczenia tzn bo nie kojarze za bardzo tych: 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na [...]

za***ista sylwetka ile lat pakujesz ?? SFD FIGHT CLUB

Czesc dzieki za paczke przyszla w poniedzialek poleccie mi jakies dobre aminokwasy najlepiej w plynie i jak mam jesc super mass prof zeby uzyskac najlepsze efekty? misiek

przy twoim stazu polecam gejnera i białko a za parę misiecy dodatkowo cykle kreatyną Hmb i dibenzoid sobie daruj! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Dzieki za komplement - jest dobrze ale bedzie lepiej. Pomaga mi Lukasz Kazmierczak - jestem mu bardzo wdzieczny. - czeto jezdze z nim na zawody. Zapraszam na stronke www.mp.minsk.prv.pl ( 4 oststnie wiersze to Lukasz ) Uwazam ze systematyka i regularnosc to podstawa - choc duzo jeszcze nie wiem. Cwicze bo kulturystyka pozwala zachowac mlodosc. [...]

Dzieki, za porady. Co do tendecji do lapani tluszczu to takowych naszczescie nie posiada. Niestety nie udalo mi sie go odwiezc od kupienia kreatyny i glutaminy, ale co zrobic... mam nadzieje ze to jakos przezyje :P Korgan

No to pierwszy etap masz za soba- teraz: ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

mam pytanie co bardziej mi sie przyda w torzeniu masy i ładnych mięśni:mas xxl treca czy matrix olimpu???ile by musiał tego zjeść???dzieki za odpowiedz

nie wiem , sklepy ze Stanów za przesłanie tego policzyłyby tak z 15$ , spytaj siostry :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Bo pewnie od przyrostów miał za duże rozstępy i musiał go odstawić

Regggie tak dla informacji to jestem studentem i zawodowki nie skonczylem.Chociaz wiem ze dla nie ktorych Regggie to i tak za wysoki poziom :) SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

ja np słucham muzy z Rockiego, !!!!!!!! dzięxs za odp!!!!

za odwage hehe "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Rymo: spox o tym to wiem. Michail: dzięki za komentarz... (ps myślałem, że Roni ze względu na ciężar stosuje taką technikę, prostując stawy może je troszkę obciążyć...). Michail orientujesz się jakim on tam ciężarem przerzuca? (na barki sztangielki, czy one ważone są w kg czy funtach)? Bo na przysiad bierze bardzo dużo (i to już są na 100% [...]

Za pierwszym razem źle podałem, potem się poprawiłem i napisałem że mam 82cm, może to nie duża różnica ale dopiero zacząłem trening i klata przyjdzie :) Nie usuwajta tego posta :)