za

/SFD/2020/10/21/135396b221994351a365a0b097d79763.jpg Dobrze zaplanowana redukcja to taka, która pozwoli nam zrealizować zamierzony cel treningowy, czyli redukcje nagromadzonej tkanki tłuszczowej, bez większych strat masy mięśniowej i pozostałych parametrów jak na przykład siła mięśniowa. W teorii bardzo fajnie to wygląda, a w praktyce sukces [...]

Jaki koszt takiego atlasu? Grubo sobie licza? Patrze tylko pod katem jak znajomy sobie maszyny ogarnia czasem to wyrywa hammery za 4k w idealnym stanie

Też czytałam przed chwilą o tych sufitach . Paranoja . Co ma sufit do koronowirusa. Szukanie dziury w całym , a ludzie z dnia na dzien tracą pracę bo rząd ma kaprys to zamyka siłkę . Najprawdopodobniej za chwilę zamknie gastro to co dalej pozamykamy fryzjerów , kosmetyczki , salony tatuażu a resztę zostawimy otwarta ?bo wszystko do tego prowadzi

To dość normalne zjawisko, że będziesz zdecydowanie najbardziej nabity czuł się wieczorem, zwłaszcza jeśli masz dość sporo węglowodanów w diecie. A jak masz węglowodany to więcej glikogenu mięśniowego i wody. Wówczas wygląda się najlepiej. Rano tak jest najczęściej, że to nabicie gdzieś ucieka. To normalny fizjologiczny stan i ja mam bardzo [...]

Wątpię że to co wymieniłes może mieć wpływ. Poprostu może jesz za dużo przed snem i tak twój organizm reaguje. Ciśnienie z rana badałeś jak masz ten ból? Patryk wysoko test, mało dd to ile u cb? Pytam na przyszłość bo od nowego roku planuje dołączyć deke lub npp do cyklu na 16-20 tyg. Ciśnienie badałem ale po południu i 110/67/62 wczoraj nie [...]

Póki co najłatwiej obejść zakaz w przypadku zajęć grupowych z trenerem, bo to podchodzi pod zajęcia sportowe dla których nie na zakazu ;-) Tak u nas zrobili z basen dla dzieci - zajęcia grupowe są, ale nie ma możliwości jak wcześniej żeby rodzice w tym czasie popływali indywidualnie, bo dla klientów rekreacyjnych obiekt jest niedostępny. Podobnie [...]

[...] z pozostałości szynki i salami, bo niedługo by wyszły, ale beef jerky chyba zrobię też, bo ze dwa lata nie robiłem :-) Pastrami muszę zrobić, już się zbieram od dłuższego czasu Tylko mostek wołowy muszę gdzieś dorwać ;) Chipsy dobre. A jedliście roślinne kabanosy? ;-D jesteś przede mną, bo masz wędzarnie, polecam zrobić :-) ja długo chodziłem [...]

Wątpię żeby coś ugrali... nie zluzuje obostrzeń za dużo zakażonych i non stop liczba rośnie ale dobrze że jest ktoś kto walczy i nagłaśnia sprawę niech ludzie widzą jakie są podejmowane paradoksalne decyzje przez rząd...

na pierwszym co za kiszonki masz? :-)

Raczej ze slodkim bym tego nie wiazal Weliminuje słodkości na kolacje i zobaczymy jak coś to zbadam inse glukoze estro prolo tsh ft3 4 prog.. Wątróbkę No ciekaw jestem jakie masz rozkurczowe bo masz sajdy takie jak ja miałem gdy ciśnienie leciało na ryj bo za mało solilem, a mówisz ze tak się dzieje po posiłku bez soli prawdopodobnie bo na [...]

Platz zerwał prawy biceps kilka tygodni przed zawodami, bylo to widoczne. Jednak i tak powinien być wyżej. Tom był jednym z najbardziej niedocenionych kulturystów. Za to Dickerson według mnie był mocno przeceniany, w całej karierze. Tego konkursu też nie powinien wygrać. Na tych zawodach, ciężko mi jednoznacznie wskazać kogoś kto zasługiwał na [...]

Wątpię że to co wymieniłes może mieć wpływ. Poprostu może jesz za dużo przed snem i tak twój organizm reaguje. Ciśnienie z rana badałeś jak masz ten ból? Patryk wysoko test, mało dd to ile u cb? Pytam na przyszłość bo od nowego roku planuje dołączyć deke lub npp do cyklu na 16-20 tyg. Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-10-20 23:44:32 Nie [...]

Pewnie za wrzucanie linkow do insta/fb napisz do admina ze nie bedsiesz wrzucal i pewnie konto odblokuja

Akurat teraz mam sporo spraw na głowie wiec myślę, że nie przypilnuję dziennika. Ale za miesiąc powinno coś ruszyć

Zastanawiam się w jaki sposób ocenili, co jest bardziej użyteczne, a co nie. Własne widzi mi się, czy co? Flashlight S, Helmet A. Jutro obejrzę, bo dziś już idę spać, ale dzięki za link.

[...] N-terminal peptide działa u dorosłych. Jedna osoba odważyła to sobie wstrzykiwać w okolice chrząstek by wywołać podłużny wzrost kości długich. Jak na razie po pierwszych zastrzykach nadal żyje, ale trzeba będzie poczekać na efekty. O Link protein N-terminal peptide możecie poczytać w necie, u młodych da oszałamiające wyniki, u starszych [...]

Wątpię że to co wymieniłes może mieć wpływ. Poprostu może jesz za dużo przed snem i tak twój organizm reaguje. Ciśnienie z rana badałeś jak masz ten ból? Patryk wysoko test, mało dd to ile u cb? Pytam na przyszłość bo od nowego roku planuje dołączyć deke lub npp do cyklu na 16-20 tyg. Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-10-20 23:44:32

[...] 2. Brama z gory 3x15** 3. Wyciskanie hantle skos 3x12* 45kg 4a. Butterfly 3x15 4b. Maszyna siedząc chwyt neutralny 3x10 5. Unoszenie na bok maszyna 4x15** 6. Unoszenie talerza w przód siedząc 3x15 20kg 7. Porecze pompki maszyna 4x15* Cardio Na czczo 30 minut Spoko trening Szarpnalem sie na wyciskanie sztangi Ławka zawodnicza, twarda sztanga [...]

Plecy grubosc - MC klasyk Rampa 8 + regres 220 x 7 i regres na 180x10 - Wiosło połsztangą oburącz Rampa 10 i regres 10x100 i regres 60x20 (nie wliczam ciezaru sztangi) -Sciąganie chwtu V wyciągu górnego 4x12 + regres 40-60-70-80 i regres na 40 x 15 Wiosło jednorącz w oparciu o łąwke 4x12-15 wszystko na 35kg Super trening ale, po martwym [...]

Artur powiedz mi co to za trening 45min? Rozgrzewka i siady? :d jak sie odpoczywa 5 minut między seriami to nawet na siady może braknac czasu ;p Nogi to duża pqrtia mięśniowa ale nawet ja można solidnie zrobić w te 45 minut. Same czwórki do ogarnięcia napewno. szybko intensywnie i z krotkiko przerwami. 30s pracy minuta przerwy to z 20 serii [...]