za

spokojnie Pirat, jeszcze przez kilka lat będziesz rósł, pewnie nurtuję Cię pytanie czy trening na siłowni wpływa na wzrost? Spokojnie możesz ćwiczyć, na pewno nie zaszkodzi Własnie najbardziej niepokoiło mnie to ze nie mogę ćwiczyć . Dziękuje Agent1213 za rade ; D

W tym przypadku nie trening a dieta jest cienka pewnie, 60kgx4 po roku treningu to kiepski wynik i trzeba sie wziąć za diete...

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Niska masa mięśniowa nie oznacza, że za wszelką cenę trzeba "masować". Przy takim otłuszczeniu to co zbudujesz będzie głównie dodatkowym tłuszczem.

Sęk w tym, że redukcja to tak na prawdę ostatnie szlify i odsłanianie mięśni za bardzo nie popracujesz nad nią. Oczywiście można dać tam ćwiczenia ale i tak musisz skupić się na ciężkim treningu siłowym i nie szaleć z restrykcjami kalorycznymi żeby ta masa mięśniowa się zachowała

Ja płacę 75-90gr za duże jajka. Tak w smaku są lepsze niż te sklepowe,

mialem po nim problemy z żołądkiem ale tak po za tym swietna sprawa

zaczynasz coraz wiecej go produkowac za niedługo poczujesz go mocniej i tyle ci wystarczy do cwiczeń oczywiście %-)

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

nie ma za co

multivitaminium za 3,50

w biedronce za 3 zł musujące 20 tabletek

Miałem na myśli że mięśnie po lewej stronie mocniej pracują a co za tym idzie są bardziej rozwinięte dlatego lepiej widoczne (nie do końca precyzyjnie sie wyraziłem ) Ale to zabrzmiało jak błąd świeżaka tłuszcz miejscowo dobre by to było pozdro

bo chodzi mi o to ze jak wezme ta cytrynke to przy tym za tym zeby hmb hamowalo katabolizm bialek itd (nie chce schudnac ;D )

Jak robisz treningi na mase i chcesz przytyc to nie biegaj za duzo gdyz spalasz potrzebne kalorie, raz w tygodniu to wystarczajaca. zamiast tego lepiej rob aeroby.

ogolnie chce zrobic najpierw redukcje bo planowalem cykl z npp.cypa,mety ale bylo by za tlusto, wiec chce przybic najpierw vino z cleniem

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Sprzedam, gryf 180cm (10kg) i +40kg obciazenia dobrej jakosci, chromowane i zeliwne, ofc gryf z zaciskami, cena za calosc jaka mnie interesuje to 200zł, odbiór osobisty okolice Rybnika, z wysyłką chyba bedzie ciezko ; /

Za 80zl nie kupisz 2kg dobrego jakościowo białka WPC. Dołóż trochę kasy i kup Ostrovit WPC 80 lub SFD econo.

Dzieki za odpowiedz. Tak myslalem ale chcialem sie jeszcze upewnic. Pozdro