za

Wesołych wszystkim. Nie objedzcie się za bardzo \-)

Carnivor możesz używać według braków w diecie lub jako zamiennik normalnego posiłku. Co do CM3, to 5g rano i 5g po treningu będzie strzałem w dziesiątkę. Za to w DNT 5g Krety tylko rano. Oszczędniej by było gdybyś używał 10g BCAA przed/w trakcie wysiłku, a nie w dzień nietreningowy. Ewentualnie możesz dodać kolejne 5-10g po treningu jeżeli jest [...]

Ta która kuca ma przewagę. Zresztą pytanie za bardzo nie ma sensu.

Jesli to nie jest wada tylko przyzwyczajenie to pajaczek. Albo kij od szczotki za lokcie.

śpij na twardym podłożu ( nie za twardym ) śpij bez poduszki (morze być jakaś 8 centymetrowa poduszka) uwierz pomaga

Skos gorny dobre cwiczenie niektorzy wola to zamiast plaskiej Na mase robisz raz w tygodniu brzuchy A co do skosu - to robisz go dopiero zeby dorzezbic mieso ktore juz masz a nie juz od poczatku za wczasu zaczynasz rzezbic :)

dzieki bardzo za odpowiedz;]

Staw jakiś swoj trening pomożemy ci go zmienić nikt za ciebie całego planu nie ułoży .. ankieta. !! pzdr.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

za mało kalori złe proporcje daj 2,5g białka 1g tłuszczy reszta ww

Przetestuje za jakiś czas to zdam relacje.

Nie ma jakichś specjalnych wytycznych i średniej, którą można by przyjąć za jednoznaczną, prawidłową odpowiedź. Generalnie te parę kilo(1-2-3-4-5, zależnie od stopnia zaawansowania, czy stosowanej "suplementacji") czystego mięśnia w rok to dobry wynik.

tak, bardzo prosty sposób - jeść, jeść, nie za dużo ćwiczyć, jeść, spać, .... a w przerwach jeść. Poza tym spokojnie poczekać jeszcze z rok - dwa, no może trzy. Bo w sumie to troche młody jesteś na dużą masę

Najlepiej skoro teraz zacząłeś to przekieruj swe czytanie do działu odżywianie i wpadnij tu za rok! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

ale nie za darmo

za piatala napisales wiec ja przyjmuje zakald

Ja też właśnie gram w piłeczkę Mam jeszcze ze 100kaps Ts i chciałbym coś dorzucić tylko nie wiem za bardzo co? Chodzi głównie o wzrost wytrzymałości.Nie wiem czy jakąś l-karnityne lub tauryne? Proszę o pomoc w napisaniu jaki najlepiej produkt. Dzięki śliczne

Mozna kupic za 160 juz z wysylka ;p

ale z was... kto powiedział ze na sfD? i nie za pół tylko ja napisałem jak kupowałem 2tygodnie temu... mjs uwazaj bo znowu bana dostaniesz

bazz ale ceny bialek niestety zmieniły sie przez te 2 tygodnie i to znacznie obecnie jesli ktos ma w starej cenie to jest to tylko zapas, ktory sie niedlugo wyczerpie i beda duzo wyzsze koszta lub tak jak ja wymienil za punkty pozdr