za

Teraz serniczek jak u Bzyka? Sernik to za mało aby zrównoważyć wysiłek jaki wykonałem na tej trasie ,oraz postępy w ilości zatrzymań :-))

Teraz jest idealna pora bo jest mega mało turystów i ceny super tylko czekać na lasty. Najlepszy hotel w jakim byłem na Krecie był na lasta teraz za 1600zl na łeb gdzie ja płaciłem 4. To samych owoców morza zjesz za więcej %-) a tam 4 resturacje, tematyczne wieczory(np wieczór japoński i sushi itp) i takie żarcie ze po weselu poszedłem 20kg w dwa [...]

Zakyntos piękna wyspa :-)) Byliśmy raz z żoną jeszcze sami , teraz jak Mlody trochę podrośnie wybierzemy się ponownie już we trójkę., może nawet za rok bo jest do czego wracać. Miłego wypoczynku ;-)

Ok wielkie dzięki za pomoc.

Super dzięki za pomoc.

Masz za duża nadwyżkę i stad podlewa, pamietaj ze budowanie masy to bardzo długi i powolny proces ( praca na lata ) .Zacznij od małej nadwyżki ( +- 200kcal) i obserwuj co się dzieje , skupiaj się na obwodach i lustrze . Dobrze by było jakbys dodał zdjecie sylwetki bo moze się okazać że masa to zly pomysł i pasiuje zaczac od redukcji

do smażenia najlepsze tłuszcze to smalec, masło klarowane, oliwa z oliwek (krótkie smażenie i nie za wysoka temperatura), olej kokosowy na łyżce - olej lniany, oliwa z oliwek, rzepakowy Dodam, że smażenie w 1 badaniu nawet przy długotrwałym smażeniu na oliwie, w mało znaczący sposób się utleniała ze względu na chroniące ją polifenole

Mam wrażenie że cały czas mnie źle rozumiecie. Jaki jest teraz ssens zarzucać mi teścia jak za miesiąc jadę do Polski i nie będę miał dostępu do towaru ? Pisze że kończę jeść teraz 200 tabletek mety po których powinienem się odblkowac. Cykl na tesciu dopiero zacznie we wrześniu bo wtedy będę miał czas na 16 tyg cykl.

[...] jest naprawdę mega. Porównując go do dzikiego białka różnicy nie widzę w smaku, konsystencji, a jednak ww i fatu na papierze ma mniej. Do firm innych izolatów nie mam za bardzo porównania, bo zazwyczaj o dziwo miałem problemy żołądkowe, więc sfd pod tym względem dla mnie spisuje się bardzo dobrze.

/SFD/2021/6/16/b9f056ebc51d4377be88f681bf6048b6.jpg Powrót do treningów siłowych nie jest łatwy, zwłaszcza jak mamy za sobą dość długą przerwę treningową. Ale najważniejsze jest podjęcie decyzji o powrocie, a później przemyślane działanie i powrót do aktywności. Jak zabrać się do tego żeby znów zbyt szybko nie wpadła nam przerwa treningowa? [...]

do smażenia najlepsze tłuszcze to smalec, masło klarowane, oliwa z oliwek (krótkie smażenie i nie za wysoka temperatura), olej kokosowy na łyżce - olej lniany, oliwa z oliwek, rzepakowy

Koksowanie niestety to studnia bez dna, nie wazne ile masz wolnego $$$ i tak zawsze można za więcej lecieć. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2021-06-16 12:36:39 a ja cale zycie myslalem, ze saa stosuje sie pod dany cel w odpowiednich ilosciach do wagi osobnika i doswiadczenia, a nie w zaleznosci od tego ile mam kasy w portfelu (w Twoim [...]

Koksowanie niestety to studnia bez dna, nie wazne ile masz wolnego $$$ i tak zawsze można za więcej lecieć. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2021-06-16 12:36:39 Bez przesady Widziałem rozpiski pro na reddicie, to tam to lepiej chyba napisać po prostu czego sie nie leci. Pewnie większość z nas nawet by nie była w stanie połowy tego wbić/zjeść [...]

Ok wielkie dzięki za pomoc, dołączyć od razu magnyl czy na razie nie ma potrzeby?

[...] S23 żeby tak reagować na to, co żona mi mówi %-) Co do nocek, to ja nie mam problemu na S23, wręcz przeciwnie, przychodzi moja pora, mocno mnie zmula i odjeżdżam. Jak za późno wypiję kawę czy coś i nie potrafię zasnąć, to wrzucam melkę 3-5mg i też zasypiam jak małe bobo :-) PS - te NSI-189 muszę przetestować. Na tą chwilę jadę Phenibut + [...]

Tabletka po której masz wy....ane była by fajna jeśli bez skutków ubocznych nie licząc samego faktu że masz wyje....ane :) Są takie środki. Brałem swego czasu NSI-189 (nootrop). To była faza... aż w pewnym momencie myślałem, że wariuję. Serio. Czułem się jakby na około mnie był "bąbel" który odcina mnie od świata zewnętrznego. Byłem w takim [...]

[...] Zaraz po tym poczułem lekki ból w plecach. Następnego dnia złapał mnie mocny, aż duszący ból brzucha (aż mnie zgięło) ale od strony pleców na wysokości lędźwi. Przeszło za kilkanaście sekund.. Od 2 dni mam ból lędźwi, bolą kiedy chce się pochylić, bądź kiedy siadam i wstaje. Najlepszy jest dla mnie wolny spacer, lub trucht, wtedy [...]

[...] na brzuchu, tylko skośne. Stąd moje pytanie. Za każdym razem trzeba się sporo nafikać i nakombinować nad progresem, a przyznam, że jestem już na tym etapie w tym roku i zamierzam się zabezpieczyć przed stagnacją :) Drugie pytanie jest już odnośnie praktyki dopalania. Macie jakieś sprawdzone sposoby? Trening, dieta dopięta od stycznia w tym [...]

Na paczce byla deca tylko nie apteczne. Kij wie co bylo w środku. Teraz apteczny enabol 300 i chciałbym dołożyć co 3dni hcg ( również apteka Magnyl) . Za 2 tygodnie ponowie badania tylko nie wiem jak zbić estra i prolke. A czemu teść poszedł ponad to nie mam pojęcia...

Koksowanie niestety to studnia bez dna, nie wazne ile masz wolnego $$$ i tak zawsze można za więcej lecieć. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2021-06-16 12:36:39 a ja cale zycie myslalem, ze saa stosuje sie pod dany cel w odpowiednich ilosciach do wagi osobnika i doswiadczenia, a nie w zaleznosci od tego ile mam kasy w portfelu (w Twoim [...]