za

slabo widac na maxa "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, prowadzi mnie za reke, pozwala chodzic po zielonych pastwiskach"

A kto powiedzial ze nie podobalo? Mowilem, tylko ze za uszami mi sie znudzilo. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Powodzenia na treningu Tylko nie spodziewaj się za dużo po jednym treningu Odzwyczajenie się od starych nawyków musi trochę potrwać Im dłużej trenowałeś z odbijaniem i odrawaniem pośladków tym ciężej ci się będzie od tego odzwyczaić Ale cóż w tym sporcie cierpliwość jest bardzo ważna - ale chyba już o tym wiesz - trening czyni mistrza Pozdro [...]

Nie no taty to w to nie mieszaj, bo rozumiesz ja go za bardzo nie znam, w gazecie o tym też nie pisali, więc nie jestem do końca pewien że to prawda. To co dla was jest sufitem dla mnie jest podłogą...

Bezsensowny jest ten dialog. Zgnilec wyraznie bredzi ze udezenia w rekawicy sa grozniejsze niz te gołą piąchą, to poprostu wypaczenie tej teorii ,o której pisałem ja i OloKK ( i żaden z nas nie twierdził że to coś pewnego). Bregalad: Za tekst:"jestes jeszcze mlody nie raz ci ktos kiedys morde obije " masz normalnie soga, raptem rok [...]

Na razie Tyka! Ech... mnie łoożeczko zawoła za jakieś..hmm...36 godzin artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

To zależy od specyficzności treningu - ale zazwyczaj powinno sie rozpoczynać rozgrzewkę od lekkiego wysiłku który ma na celu pobudzenie krążenia - np. rowerek tacjonarny. Następnie przechodzi sie do rozciagania - które powinno być także elementem rozgrzewki, jednak ma ono znacznie szersze zastosowanie, gdyż mozna je stosować zarówno przed, w [...]

[...] No ale chlopak twardy jest i do lata sie wyrobi. Cwiczy juz prawie rok. Jego "dane" -> Waga 103 Kg. Wzrost 180 Cm. Biceps 42 Pas 103 Klata 126 Udo 70 Teraz podam jego dotychczasowy plan na mase jaki mial rozpisany i stosowal go 2 miesiace: -----------========---------===========---------==========-------====---- Poniedziałek - Klatka Rozgrzewka [...]

[...] ty poprostu musisz sobie wyrobić kondycje i nie pacz na innych, którzy mają inny starz, genetykę, KONDYCJĘ itp. Co do Twojego treningu to przysiady w tym wieku nie są wskazane, bo obciążają kręgosłup tak jak martwy ciąg ( możesz robić, ale małymi ciężarami) Co do pleców to lepiej na maszynie zrobić ściąganie do głowy i do klatki, hantel na [...]

Sog ! :) ale mam pytanie ... dlaczego ja prawie nigdy nie ćwicze brzucha(1 raz w tyg) a mam za******ą krateczke dziwi mnie to bardzo pozytywnie, ponieważ moim kumple ćwiczą brzuch intensywnie i nic nie widać !! co jest dokładnie z tym brzuchem u mnie ? moze mi ktoś powie ? P.S oczywiśćie cieszy mnie to bardzo, ze mam taki brzuch ale czy mi to [...]

ufff... Tym razem nie rozjaśniłeś mi zbyt wielę, ale trudno. To jest dla mnie wszystko za trudne... Im więcej czytam tego forum, tym bardziej nie rozumiem jak to się stało, że schudłam itd. Przecież ja wogóle wszystko źle robiłam i się udało, ale mniejsza z tym. JESLI JESZ MNIEJ NIZ SPALASZ (A SPALASZ NAWET LEZAC OGLADAJAC TV ) - ZAWSZE [...]

Zaczynam z wami! Jestem wegetarianka (uwzgledniam jednak w diecie ryby) i bede musiala odrobine to wszystko zmienic (no,moze nie wszystko ale mieso zastapic ryba, owocami morza i produktami sojowymi). Zyczcie mi powodzenia! I wspierajcie w trudnych chwilach;) (Atym sceptycznym poweim tylko tyle ze probuje schudnac zdrowo juz od..hm...2 lat i jakos [...]

Sorry za błędy w moim artykuliku, ale spieszyłem się i tak głupio wyszło, ale myślę, że się domyślicie o co chodzi Czas to mięśnie!!!

Sikorak,albo Zerom...Wsumie sama nie wiem...Bedzie jak bedzie...Wodor ty chodzisz do Zeroma,prawda?? Buziaki:***** Czy mozna mnie kupic za $pieniadze$-Nie sadze...

Ja zauwazam taka mala rzecz gdzie bimek czegos nie powie (imho spoko gada ) to bigger zaraz za nim ) Moze za duzo testa ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] Gdzie ja mozna kupic?(w aptece na recepte? Co nawijac lekarzowi, moze w sklepie z inaa chemia?) Czy pozostawia ona trwale slady w organizmie czy psyhice };- Czy pocenie sie jest rzeczywiscie tak znaczne i widoczne? Z gory dzieki za odpowiedzi...sorry jesli pyt.nie sa zbyt przemyslane POZDROWKA " Tylko ludzie prości są szcześliwi "

reggie - niestety mam wszystko w glowie zazwyczaj pytaj wiec jesli masz konkretne pytanie co do Twojego problemu - na samym poczatku widze, ze po prostu - jesli nie traciles wagi - to oznacza ze jadles za duzo w stosuku do spalania cala prawda jest taka ze termogenezy nie oszukamy i niewazne na jakiej jestesmy diecie czy to keto czy wysokoww [...]

Była już o tym mowa. Fakt że technika istnieje nie oznacza to że bedziesz umiał(a) zastosować ją w realnej walce. To tak jakby ktoś chciał na ulicy, będąc złapanym za bety wykonać mae mawashi uke... jest to realne tylko wtedy gdy się to ćwiczy. W kihon jest jodan tsuki ale nie wykorzystuje sie go w walce. Kiedys bylo mozna- a teraz mamy knockdown [...]

[...] odpowiedzi na wasze pytania. 1.Tak trenuje {przynajmniej staram sie 2/3 razy dzinie}.Rano siłownia potem worek{technika uderzen kopniec,na siłowni sama siła}.A wieczoram mam zazwyczaj sparingi judo ,bjj lub jj. Poza tym prowadze treningi judo,i vt wiec mam z kim sparowac... Staram sie tak trenowac po 3 tygodnie i tydzien same treningi bigowe [...]

A wspólnik za mną też się z nim sfotografował SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl