za

Cześć. Planuję operację kolana, nie wiem na dziś w którą stronę to pójdzie, czy na razie sam zabieg typu artroskopia, czy też osteotomia. Mam pytanie do osób, które mają takie zabiegi / operacje za sobą. Czy da się funkcjonować samemu po operacji? W necie są opisane różne przypadki, różnej długości okresy rekonwalescencji, zakładam, że najmniejszy [...]

/SFD/2021/8/9/8d09816184ac4e9c9a44a8cfbc45ec47.jpg Każdy bywalec siłowni od czegoś zaczynał i u jednych ten start był lepszy u innych gorszy. Czasem osoby, które są aktywnie dość płynnie "wchodzą" w świat treningu siłowego, a są takie, które wcześniej aktywne były bardzo mało i początki są zdecydowanie trudniejsze. Zdarza się, że niektóre partie [...]

Elektrolity to substancje, które mogą pomagać przewodzić prąd, gdy są rozpuszczone np. w wodzie. Jednak sportowców interesuje zupełnie coś innego. W czasie intensywnego wysiłku pozbywamy się wody, ale niestety także  potasu, magnezu, sodu czy chlorków. Im dłużej trwa wysiłek, tym większego znaczenia nabiera strata elektrolitów. Przy wysiłku [...]

Ja mam tak samo :) Wydaje mi się, że ludzie w ogóle za bardzo prą do PPL/Upper-lower nie myśląc, że w nieskończoność nie da się ciągnąć na większej częstotliwości. Może wreszcie pro splity przestaną mieć czarny pr.

Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) to stan, w którym wątroba zostaje zatkana tłuszczem, co skutkuje nadmiernym poziomem tłuszczu we krwi, czyli trójglicerydów. Normalnie wątroba powinna zawierać od 5% do 10% tłuszczu, ale jeśli masz NAFLD, jest on znacznie wyższy, co prowadzi do problemów zdrowotnych.  Dlaczego schorzenie to [...]

Lepiej powiedz co to za białe linie na wadze %-) Kociak słodziak ;-) A to już depresanty xD

[...] Alex Bierens de Haan/Getty Images "To była klasa mistrzowska" - Ciryl Gane o swoim zwycięstwie z Derrickiem Lewisem na UFC 265 Przed pojedynkiem o tymczasowy pas mistrza wagi ciężkiej z Derrickiem Lewisem, Ciryl Gane zapowiadał mistrzowską walkę - i po tym jak potoczyły się sprawy na UFC 265, uważa, że spełnił tę obietnicę. [...]

[...] miałem kateringu po prostu chętnie skorzystałem, nawet po tk aby sobie wyrobić zdanie, generalnie firma się wydaje solidna, dobry kontakt z ta dietetyczka itd wiec na razie zadnych zastrzeżeń nie mam :). Pewnie i tak wrócę do jedzenia po swojemu ale na masie to mi tak te 20g ryżu jak zjem mniej czy więcej nie uważam, zd zabije a fajnie coś [...]

Panowie dziękuję za odpowiedzi.

A masz pewność, że jak im się sypnie 20g ryżu za mało, to te 20g zawsze dosypią? Nie mam ale już przestałem wariować jak kiedyś wiec myśle, ze mnie to nie zabije na takim dodatnim bilansie :)

koledzy sprawa jest tego rodzaju bierze ktoś z was jakiś preparat omega 369 ( 3w1 czy osobno albo sam tran czy razem) a jeśli tak to jaki i dlaczego , sporo się naczytałem ostatnio na ten tematach i o ile omega-3 są bardzo popularne rozreklamowanie i dostępne to pozostałych jakoś mniej się mówi a również mają bardzo pozytywny wpływ na nasz [...]

A masz pewność, że jak im się sypnie 20g ryżu za mało, to te 20g zawsze dosypią?

Braxu mowisz o luna? Mi ogolnie pasuje ze maja takie produkty, tylko dziwne że wysylaja i psiarnia sie nie czepia Co za problem? Starczy, że firma i strona zarejestrowana za granicą, a magazyny mogą mieć w różnych krajach i w Polsce. Btw szamał ktoś, coś z Androgen Extreme? Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-08-09 12:20:21

Lepiej powiedz co to za białe linie na wadze %-) Kociak słodziak ;-)

Witam wszystkich Niestety, pomiędzy kupowaniem i spożywaniem wartościowego jedzenia, karnetem na siłownię a moim codziennym życiem, nie mam środków na zatrudnienie trenera personalnego, więc robię wszystko co w mojej mocy, na własną rękę i tak znalazłem się tu. Do rzeczy: Początkowa masa ciała: 105 kg Aktualna waga ciała: 103 kg Jestem klasycznym [...]

Gdy biegnę po asfalcie, to najczęściej na zbiegach mam również asfalt, choć jest jedno takie miejsce gdzie na podbiegu jest asfalt (bo za stromo by auta bezpiecznie wjechały/zjechały) a na zbiegu jest szuter ;-) W terenie błoto i szuter dominuje na płaskich odcinkach a na podbiegach i zbiegach zostaje to czego woda w dół nie zmyła, kamienie i [...]

[...] po drodze całe mnóstwo . Za chwile jade na trening z Hubertem Kulczyńskim do Slodkiewicz Gym & Fitness. Beda fomy i zdjecia. Hubert jest w niesamowitej formie,przed zawodami we wrześniu. Troche zdjec z podroży do Polski. Trafiłem na dwa objazdy-po 50 km bocznymi drogami. Przez to jechałem 2 godz dłużej niz zwykle. [...]

Pamiętajcie że zalecane spożycie białka to 1g na kg masy ciała. Ok, jesteście aktywne więc 50-60g dziennie to dla Was za mało ale jeżeli nie macie zapędów kulturystycznych to ja bym się tak nie spinała o te magiczne 120 :-)

[...] classic to 400zł Novice to samo Open to samo Więc 3x400zł + 250zł licencja + 150zł wejście dla osoby towarzyszącej W niedzielę jest takie coś jak novice PQ wpisowe 250zł + kolejna kat 150zł i open PQ 790zł + 150zł wejście dla osoby towarzyszącej Ja i tak się zapiszę tylko do BB (open, novice, debiuty + licencja więc 1000zł wyjdzie za to)

Witam, poszukuje mocnej przedtreningowka, aktualnie używam olimp blackweiler niestety troszkę za słabe dla mnie - dopiero po 3 dawkach coś zaczynam czuć a więcej sypać nie chcę bo smakuje okropnie :p. W swojej przygodzie sprzed kilku lat najlepiej wspominam nox pump z 1,3 jest coś na rynku sensownego co klepie w sposób zbliżony? Jeśli nie to [...]