za

No coś się zmieniło na ostatnim zdjęciu brzuch mniejszy ale za wcześno te zdjęcia wstawiasz ;) Skończ redukcje i wtedy

Ogólnie to sterydy i doping to 2 różne pojęcia. Johimbina już chyba była dopingiem zanim została zakazana. Została wycofana, ale nie jest nielegalna :-P sprzedają ludzie, bo nikt się za bardzo nie czepia. Czasem moderator allegro usunie jakąś aukcję i na tym koniec.

białko jak białko firma robi smaczne białka, a za kreatyne nie dał bym tyle pieniędzy

jw, zależy za ile masz te białko, co do kreatyny są ciekawsze i tańsze opcje

j/w osobiscie nie inwestowalbym w 50g kreatyny za ta cene;-)

tydzień za mało zrób przynajmniej 4 tygodnie

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

dzięki za pomoc ;)

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny *Pozdrawiam/

Jeśli obciążenia masz za mało to je dokup w pierwszej kolejności a gryf później . Dłuższa sztanga to większy komfort ale i na krótkiej można przez jakiś czas ćwiczyć . A bez obciążenia ? Nie bardzo .

Dzięki za odpowiedź. Doprecyzuje pytanie, chciałbym być szerszy na wysokości żeber i chcę się dowiedzieć, na rozwoju jakich mięśni powinienem się skupić.

skoro pierwszy raz masz kontakt z teściem to zacznij jak najniżej, a zawsze możesz z czasem zwiększyć 250mg/5dni Otoz to,za parę miesięcy przejść na e4d albo pon/pt

[...] chłop ma 18 ? A co tu dużo tłumaczyć, 18 lat to młody chłop jest, jeszcze nie w pęłni rozwinięty, hormonalnie, kostnie itd Bardzo duże możliwości ma naturalnie itd. Też zacząłem bardzo wcześnie i teraz wiem, że zrobiłbym to inaczej, ale nie żałuje, ale nie było to zbyt rozsądne. Chłop ma 18 lat, a już jakieś cykle za sobą, a ankieta prawie [...]

Ok ok ale jeżeli ktoś w wieku 18lat ma za sobą poważną redukcje 13kg i przygotowania do debiutów, łapę 44- 45cm , udo prawie 70 i niecałe 100kg to gdzie te głosy oburzenia ? Kiedy mógł zacząć taki delikwent bo po mojemu przed 17 ... /SFD/2021/11/24/c112f730db4f4a84b7a6e517a57e3c8b.jpg Zmieniony przez - BiggBoy w dniu 2021-11-24 15:33:47

Co to za peptydy?

[...] Dwa ćwiczenia na początek wyciskanie z przodu 4 serie po 6 ,oraz drugie ćwiczenie naprzykład przenoszenie hantelek bokiem 4 serie po 6. Unoszenie hantli przodem uważam za ćwiczenie zbyt przeciążające staw barkowy a nie dające wymiernych efektów siłowych. Radziłbym robienie wyciskania głową w dół maksymalnie 4 tygodnie ,ale cały czas nie [...]

ja tez tak mialem z tymi barkami i przez dluzszy czas tak cwiczylem a okazalo sie ze sztange za bardzo w strone barkow barlem i przez to dobrze klata nie pracowalem sprooboj odrobine do sutkow sztange wyciskac mi to pomoglo

A co to ma za znaczenie czy dzień z treningiem czy dzień bez treningu?

już myslałem ze nikt nie dopisze,No machac umiem ale to za mało by sie bronic bo jak zejdze do aprteru to ciezko jest chyba wybiore sie na bjj.

ile za to