za

Ja chciałem brać melatonine, bo sen jakby za mało mnie regenorował. Przed feriami kładłem się spać ok 22:30/23:00 i wstawałem przed 7 rano. Mimo tak długiego snu w szkole byłem ciągle niewyspany i bez energii. Melatonina wydawała mi się dobrym rozwiązaniem, ale gdy sie dowiedziałem, że melatonina = mniej testosteronu to zrezygnowałem. Teraz są [...]

Co do zdjęcia - parę lat ćwiczeń i będzie ok. Niektórzy z was są dziwni. Niemożność zrobienia czegoś, co podobałoby się innym naturalnie, prowadzi do zażywania sterydów. Chłopaki zabierzcie się za trening a potem gadajcie czy ktoś coś bierze czy też nie. Niektórzy sadzą ja nie uzyskałem czegoś dobrego na czysto innym pewnie też się nie uda. - [...]

shawt3 i Jerik skad wiecie ze on koksil ?? Jak nie wiesz to nie p....l glupot !!! Za niedlugo wystawiam swoje fotki, ciekawe czy powiecie ze ja tesz koksze :/ pozdrawiam DZK

[...] efektów no i jadłem troche chleba z metką... i chyba cos mi poszlo... ale kumpel mowil zebym pił dotego na noc 0,5 L wódki, a rano wciągał kreske fety... ach... co to byl za cykl.. teraz waze 25kg... i wyciskam 200% swojej wagi... a po tych tabletkach co miesiac z ****ka cieknie mi krew i nie weim co z tym zrobic... no i mam takiego ogromne [...]

[...] przyszlosci zona . Dla mniej spostrzegawczych po raz pierwszy ujawniam twarz, a co mi tam - nie wiem dlaczego ja wycinalem ze zdjec - moze chwilowy kaprys Hey!! Dzieki za rady X-man.To mialo byc tylko pokazanie efektow ciezkiej pracy a nie profesjonalny pokaz... Nastepnym razem skorzystam z dobrych rad kolegi Pozdrawiam wszystkich ciezko [...]

NApisz coś o sobie według postu "zanim ..."a po za tym poszukaj w archiwum <<Wieża radośći, wieża samotności>>

Witam przede wszystkim dziekuje za wszystkie pozytywne opinie bardzo dla mnie cenne zwlaszcza ze ostatnio cos stracilem motywacje do treningu, jednak po waszych wypowiedzial szybka ja odzyskuje niedlugo(jak bede mial troche czasu) dodam troche aktualnych fotek (bardzo chetnie dodalbym zdjecia calosciowe jednak sprzet mi na to nie pozwala, [...]

[...] mejla to wyślę (niezły podstęp na wyłudzenie mejla... ) hehehe... Termitek teraz wszystko jasne. A tak przy okazji dzięki całej wiarze że tak mi dolewacie... Chyba się zaczerwienię... Anihilator nigy nie jeździł bo znam tego kutanego złamasa od kilku lat... Jeden z moich lepsiejszych kumpli, więc on naprawdę żartował... Aha anihilator za [...]

jackass dzisja tez oglądałem, za***iste hehe ja sobie jackassa dodatkowo z imesha sciagam wymiekam przy tym a moze nakręcimy jakis odcinek pozdrawiam

Yo OrzechM! Byłem na stronce (przybyłem, zobaczyłem, i mi się spodobało) Masz ode mnie sogacza za link do stronki... "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true."

Na wstepie witam i oczywiscie sog za świetny art! Moja siostra ma do Ciebie pytanie: ma 170cm wzrostu, wazy 55kg z tym ze troche jej nie pasują proporcje (chodzi o uda i łydki). Chciałaby sie dowiedziec jak skutecznie pozbyc sie celulitisu w tych miejscach! Obwod jej ud to jakies 55cm, łydki ok. 36cm. Prosi Cie o rady w tej sprawie, ewentualne [...]

[...] taki problemik, otoz masa nog mi ladnie idzie, ale niestety razem z miesniami posladkowymi, tluszczu w tych partiach nie mam zbytnio, wiec problem musze zlikwidowac glownie za pomoca innego treningu albo innych metod, otoz chce zmniejszyc ta partie miesni. Np. teraz na masie mam taki trening nog: 1) wyprosty na czworoglowe 4s 15/12/10/8 2) [...]

[...] taki problemik, otoz masa nog mi ladnie idzie, ale niestety razem z miesniami posladkowymi, tluszczu w tych partiach nie mam zbytnio, wiec problem musze zlikwidowac glownie za pomoca innego treningu albo innych metod, otoz chce zmniejszyc ta partie miesni. Np. teraz na masie mam taki trening nog: 1) wyprosty na czworoglowe 4s 15/12/10/8 2) [...]

Oczywiście że sen ma wpłym na wzrost mięśni, ta jak to sie zwie... faza astralna ma swoje pozytywne wpływy na rozwój masy mięśniowej jak to o czym wspominał Patriot - dodam tylko że wydzielanie hormonu wzrostu osiąga maksimum podczas pierwszych 90 minut snu. Im niższy poziom glukozy we krwi tym większe wydzielanie hormonu, co jest bardzo istotne [...]

[...] jadna partie miesni. Jedyne co to mozesz nie dopuscic do dalszego rozwoju ww. miesni. Ogranicz wyciskanie na suwnicy, i zwroc uwage jak robisz przysiady- jak zejdzesz za nisko to posladkowy wielki pracuje intensywnie. ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież [...]

[...] wiem nie da sie zgubić tłuszczu w danej partii ciał . niestety ( ale oto co znalazłem w necie.... 1.Bogate w błonnik węglowodany pomogą oszukać głód. Zawarte w płatkach, kaszach, w chlebie pełnoziarnistym, roślinach strączkowych sprawiają, że nie czujesz się stale głodna. Takiej roli nie odgrywa tłuszcz - dopóki go nie strawisz, nie czujesz się [...]

Spoko p.s. za***isty bicecol Daj mi SG'a będziesz wielki Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać

Hmm jezeli to ma byc masa, to optowalbym ewentualnie za seriami tak jak w wyciskaniu, czyli nie 12,10,8,8 tylko 15,12,10,8 ---->przy uginaniu w lezeniu Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- [...]

Jestem za!! Kto do następnego odcinka jeszcze się zgłasza?!? Oglądaliście ten jak próbowali żywego rekina wydymać? "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true."

[...] staż niż ja. Jak już zostało powiedziane w Aikido (w balecie jak wiele osob pisze - no coz tak naprawde pieknym balecie, ktory jest sztuka walki a nie forma ktora sie zalapuje po niezbyt dlugim czasie i po której można napier*** ile wlezie) nie ma przechwytów (na co też wiele osób nalega) łapanek, podąża się za przeciwnikiem, ustosunkowuje [...]