za

moze i tak, ale ja sobie nie wyobrazam robic 5 min przerwy przed kazdym cw w treningu na mase, no ale faktycznie jak sie zrobi tyle powt z duzym ciezarem to moze niektorzy potrzebuja. Ale ja po 5 min zaczynam juz zastygac wiec dla mnie to stanowczo za dlugo

dzieki za pomoc - Skerx. pozdrawiam

paker87 za co Sog ?:)

Dzieki za soga :) Odbijam :)

Raptor1988 - co wg Ciebie jest wadą tych badan do których kolega link podał? Większosc z nich jest randomizowana, przeprowadzana metodą podwójnej slepej próby - więc nie wiem za bardzo o czym mówisz pisząc: "twoje badania naukowe z linka sa fantastyczne jak bys je sam napisal i testowal na sobie. normalnie szok" Napisz coś konkretnego, [...]

Bynajmniej za nikogo się takiego nie uważam, ale jak widzę Twoje opowieści o super efektach po białku Treca, czy polecanie dextrozy z glutaminą, to uwierz że to razi.

chlopie nie dostaniesz tutaj pomocy bo jak ktos chce ci odp na pytanie konkretnie udzialajac odpowiedzi to i tak znajda sie ludzie co napisza DIETA starczy<to jest logiczne ze dieta musi byc nie trzeba ciagle walkowac w kolko...> albo ze waszym zdaniem i naukowcow nei dziala... cho^era ludzie jezeli ktos sie pyta KTORA BRAC GLUTAMINE to mu [...]

mołdawski zdecydowanie miałem właśnie wybór między mołdawskim, scantelem a spiro... zrobiłem mały wywiad i zdecydowanie większość za balkanem... jak poczekasz 2 tygodnie to ci zdam relacje czy klepie jak mówią Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-05-21 21:47:16

Sprzedane, kolega za długo się namyślał, nie przyjmuję rezerwacji kto 1 ten lepszy... Pozdro Temato do zmaknięcia !

[...] brzuchu 15 12 10 8 wspięcia na palce 6 x Sobota Barki serie rozgrzewające military press 4x unoszenie hantli na boki siedząc 4x wzdłuż tułowia 4x czworoboczny 2x chce dodac ze 3 x w tyg bede robił brzuch i 2x w tyg łydki. za wszystkie modyfikacje i podpowiedzi z góry dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2011-01-09 16:53:30

panowie,czuje sie dobrze i obym zawsze czul sie tak jak teraz.ogolnie chce sprawdzic stan swojego organizmu,profilaktycznie :) Mogłes słowem nadmienic o SAA. Nie nadmieniłes to Cie wysłałem tam gdzie jest miejsce takich pytań.Jakie spinki przyjacielu? Żarcki super do tej pory łacha dre hehe%-) Jak chcesz miec pewnośc zrób jeszcze badania [...]

Venc1Lq - aż mam ochotę dać Ci soga XDDDD kamil08011 - po Twoim LPA widzę, że za bardzo nie poczytałeś forum :P jesteś w dziale bogatym w masę artykułów dzięki którym sam będziesz w stanie sobie ułożyć plan i wszystko jest ładnie w spisie treści i tematach podpiętych... jeśli to Ci nie wystarczy, to wtedy napisz do nas, ale daj więcej szczegółów [...]

?? mi bombowiec kiedyś rozpisał po siłce insa kretka,glutamina,bcaa i 100-150 carbo po 20 min 50 białka z prochu za godzine posiłek bez tłuszczy plus owoce

Dziękuje za pomoc

problem w tym, ze odchudzanie czesto nieprawidlowo powiazane jest z glodzeniem;-) moi podopieczni czasem marudzą, że musza za duzo jesc na redukcji, a chudną:-)

http://www.sfd.pl/czy_warto_cwiczyc_nogi_-t767045.html to że nogi są spore, nie znaczy że są umięsnione;-) Są zalane ale za to twarde. Czy dalej powinienem je trenowac?

[...] ograniczyć aktywność ruchową. Należy też regularnie stosować zimne okłady, co zmniejszy obrzęk i wewnętrzne krwawienie. Po kilku dniach, gdy znikną obrzęk i ból, należy zacząć delikatnie rozciągać mięsień, tak by nie doszło do jego zesztywnienia. Polecane są także ćwiczenia rehabilitacyjne mające za zadanie usprawnienie i wzmocnienie [...]

ah sorry za double posta cos mi sie pochrzanilo ;p

hehe ale sie usmialem Co mietki szybka pilka lap za to SOG-a.Ciekaw jestem o co temu gosciowi chodzilo.Moze chcial sie spytac co to jest maltodekstryna ale honor mu na to nie pozwalal bo sa ludzie ktorzy wszystko wiedza i hanba byloby sie spytac co to jest.

thx za odpowiedz :D Zmieniony przez - szwedinho w dniu 2009-12-20 19:06:57