[...] z największych i najbardziej tragicznych w skutkach oszustw w historii sportu. Film "Assault in the Ring" opowiada historię Billy'ego Collinsa juniora, zdolnego pięściarza, który został przez rywali w skandaliczny sposób ograbiony ze zwycięstwa. Nie umiał pogodzić się z porażką i odebrał sobie życie. Dokument wyemitowany przez HBO skupia [...]
Witam, Od ponad roku jestem stałym bywalcem siłowni i jako ektomorfik jestem z siebie po części zadowolony - nie mierząc nigdy swoich maxów w przecięgu prawie 10 miesięcy udało mi się wyjść z wagi 77 kg do wagi prawie 90kg. W ostatnim miesiącu urlop i choroba żołądka uprzykrzyła mi treningi i dietę, dlatego postanowiłem wiele rzeczy zmienić. Nie [...]
[...] i wiosne (do 73kg! przy wzroscie 170cm) i zdecydowałam ze nie moge tak zyc, bo generalnie zle sie ze soba czułam a te pączki to w gruncie rzeczy moge sobie odpuscic ;) poza tym ja zawsze lubiłam sport i nigdy nie mialam problemow z waga. Otoz zawsze wazylam ok 60kg i bylo okej, ale jakies 2 lata temu schudlam (tak chyba z nudow) i o malo nie [...]
Mozecie dawac tu biografie swoich piłkarzy zdjecia wszystko z nimi zwiazane. Ja daje swojego najleprzego piłkarza Ronaldo de Assis Moreira, znany bliżej piłkarskim kibicom jako Ronaldinho Gaucho urodził się (1980.03.21) i wychował w Porto Allegre wraz ze swoją matką, bratem i ojcem Joao. Ronnie jednak na pewno nie pamięta dokładnie ojca, gdyż ten [...]
[...] dla sportowców i osób aktywnych oraz wszystkich chcących odżywić odpowiednio organizm czy też– poprawić kompozycję sylwetki. Niestety producenci środków tego typu, nierzadko przedstawiają ich walory w taki sposób, by zainteresować nimi jak najszersze grono potencjalnych odbiorców. Bazowanie na treściach marketingowych opisów może prowadzić [...]
[...] nie spamowac u innych %-) ON jetem od lutego 2017. Koncowka wygladala tak ze od sierpnia br lecial test i tren po 25mg ed plus helios do 3ml i GW 20mg. Malutko ale z tej czasci bomby jestem najbardziej zadowolony. Sylwetka (w porownaniu z samym soba oczywiscie) perfekt 93kg, bicek 44, klata 128, talia 90. Wrzesien tak od ok polowy to mostek na [...]
Witam, Trochę skakałem po forum, jednak nie mogłem znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Przygodę z siłownią (domową) zacząłem na dobre jakieś pół roku temu, moim celem jest nabranie trochę masy i uzyskanie chociaż w miarę przyzwoitej sylwetki. Jednak nie jestem w stanie ułożyć sobie porządnego planu dostosowanego do mojego wieku i [...]
[...] i musiałem leczyć się lekami steroidowymi.Od jakiegoś pół roku pojawiło się u mnie nadciśnienie i muszę brać na nie leki. W wieku gdzieś od 17 roku życia dość często zaczołem miewać zaburzenia depresyjne, głównie najbardziej doskwierały mi braki w odwadze i pewności siebie (głównie do kobiet, do spraw damsko-męskich) oraz kiepską taką [...]
Witam. Zapewne jestem dość młody jak na trening na siłowni. Jednak mam za sobą parę miesięcy treningów siłowowytrzymałościowych (ankieta)które nie były prowadzone koniecznie sumiennie ponieważ zdarzały się przerwy często spowodowan chorobami typu grypa itd. aczkolwiek dały dużo efektów. Mój organizm zaadaptował się do wysiłku. Otrzymalem [...]
Siemka, Niedawno wróciłem do treningów na siłowni po długiej przerwie (prawie 4 lata). W końcu sobie uświadomiłem, że trzeba zacząć coś ze sobą zrobić. Od 3 tygodni ćwiczę FBW (3x tyg), dodatkowo częściej rekreacyjnie gram w siatkę, kosza, nogę. staram się więcej ruszać. Strasznie się zapuściłem i ważę 135kg przy wzroście 186cm. Moim celem jest [...]
[...] : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 118 przed przeszczepem nerki 86 kg :) ale potem podawali mi takie coś po którym nie można było opanować apetytu i było się wiecznie głodnym a za słodycze zdolnym było się do morderstwa :D Wzrost : 186 Obwód klatki : 122 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 110 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki [...]
Kilka osób mnie tu zna, jeśli nie zna, nie będę się za bardzo rozwodził, bo można znaleźć poprzedniego bloga. Jak nazwa wskazuje, nie zamierzam się raczej spinać na jakiś wynik, ce****e mnie tutaj podejście podobne do Pani Trener, tylko zdecydowanie mniej poważnie. Zastanawiałem się, czy w ogóle coś zakładać, ale w inny sposób chyba nie zmotywuję [...]
[...] wszystkich :-P Mam na imię Ola i sport był jest i będzie moim całym życiem dlatego też ten test i dziennik. ;-) Moja historia jest dosyć rozległa i nie zbyt łatwa ponieważ zawsze od malutkiego byłam mniejsza od pozostałych i wyśmiewana i tak narodził się pomysł pasji gdzie na początku rehabilitacja przerodziła się w coś większego. W coś co [...]
[...] na obiad: kuchnia a la tajska, chińska lub w inny sposób ostra Co jako przekąskę: migdały Co jako deser: nie jadam deserów, raczej nie ciągnie mnie do słodkiego (przed @ czasem wchłonę wafelka, pomaga na całe zło) Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ogólnie ok, szczegóły niżej - czy regularnie miesiączkujesz: tak - czy bierzesz [...]
Czesc koledzy i kolezanki, to moj pierwszy post wiec wypada sie przywitac. Zaznajomilem sie deczko z forum i costam wiedzy wynioslem do ktorej sie zastosuje pewnie, ale i tak mam pare pytan. Pierw moze wyjasnimy co to tricki, extreme martial arts czy martial arts tricks, bo nie wszyscy musza wiedziec. Ogolnie jest to sport laczacy w sobie kopane [...]
Witam wszystkich wiosennie, od dłuższego czasu przeglądam i wczytuję się w sfd. Chciałabym zwrócić się do Was o pomoc w redukcji i kształtowaniu sylwetki, gdyż potrzebuję wsparcia, motywacji, a przede wszystkim informacji od kompetentnych osób, aby po raz kolejny nie wyrządzić sobie krzywdy. Wiek: 23 Waga: ok.61 Wzrost: 160 Obwód w biuście: 91 [...]
[...] hantli z wyprostowanym plecami do góry 3x 10 Triceps "francuski" na sztandze lamanej 3x10 Triceps z uzyciem hantla i wyprostowywanie reki 3x10 Triceps z wiekszym hantlem za plecami i podnoszenie obiema rekami do gory 3x10 I cwiczenie ktore chyba robie calkowicie zle bo rozlaza mi sie lokcie to "pompki" przy uzyciu np. 2 lawek Piątek barki i [...]
[...] a teraz kilka słow o mnie Wiek 22 Waga 90, Wzrost 189 BF ok 20-21 Cel masa Dieta ok 2g białka na kg ciała, 1-1,3g tluszczu na kg ciała - reszta wegle - w zaleznosci od zapotrzebowania Staż z przerwami okolo 2 lat - Intesywne treningy Splitem klasycznym 4 miesiace Suplementacja - Kreatyna Cm3 i czasami w zaleznosci od potrzeb [...]
Płeć : kobieta Wiek : 28 Waga : 52 Wzrost : 161 Cel treningowy : obniżenie BF Staż treningowy na siłowni : 3 lata, ale od roku z większym zaangażowaniem Uprawiane inne sporty : wspinaczka górska, rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, do 50 kg w domu Dieta : zbilansowana, bez laktozy [...]
Witam serdecznie. Mam kilka pytanek na które cięzko mi znależć odp a więc napisze je i bardzo proszę o pomoc. 1-Jak powinno się gotować(przyżądzać) ziemniaki?Ryż i kaszę wrzucam w torebce do zagotowanej,osolonej wody (ponoć lepiej tak niż do zimnej bo wtedy więcej witaminek się wypłukuje,a sól także ponoć temu zapobiega).A jak to robić z [...]
Zdjecia piłkarzy!!!
