za

Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić czy i jak będziesz progresował. Zbyt wiele zmiennych za to odpowiada. Poza tym, istotne jest również to z jakiego poziomu zaczynasz. Ja również bym chciał tak wyglądać i o ile sprawność fizyczną po 20 latach ćwiczeń jakąś tam mam żeby zrobić różnego rodzaju ćwiczenia gimnastyczne, czy kalistenczne, to do [...]

Dzięki za zainteresowanie tematem. Wróciłem do ćwiczeń gdzieś po 2 latach przerwy związanych z wyjazdem za granicę. Mam 37 lat. Wcześniej gdzieś z 5 lat ciągłych ćwiczeń. Chciałbym wrócić do tego co było. Albo chociaż się zbliżyć do poprzednich wyników. Jeśli chodzi o wcześniejszą suplementacje to leciały różne formy kreatyny i całkiem fajnie się [...]

I dlatego bardzo Cie szanuje , nie tylko jako zawodnika, za to jaka drogę przeszedłeś, jaki charakter pokazałeś ale przede wszystkim za to jakim człowieka jesteś a raczej jakim pozostałeś mimo odniesionych osiągnięc, za to,ze zawsze można z Toba normalnie pogadac itd ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-10-05 08:03:17

100-110 zalezy jaka kolejnosc cwiczen robie. Na takie 9 ruchow idzie taki ciezar. w podciaganiu doczepiam 10-15 kg, ale rzadko obecnie robie podciaganie z ciezarem. a waze obecnie 110 kg i podciagne sie okolo 12 razy z taka masa ciala, wiec nie ma tragedii%) jak przeklalkuluje to wychodzi mi minimalnie lepiej podciaganie niz sciaganie wyciagu na [...]

No i dziękuję bardzo za szczera odpowiedź. Dla mnie wszystko jasne ;-)

Mariusz a nie jest to "rozmienianie się na drobne" takie starty dla zawodnika który startował już w większych/lepszych zawodach dla większych federacji i z większymi ambicjami ? No chyba, że coś się zmieniło i takie zawody maja większy prestiż ? Wincol kwestia jak do tego podchodzisz jeżeli jestes jednym z tych co tylko gonią za karta to pewno [...]

Najbardziej parszywym popisem charakteru lampucery jaki widziałem było zdarzenie, gdy pojechałem do knajpy z cynku na gościa co był do załatwienia. Wywleklem go na zewnątrz i odbiłem solidnie. Jego dupa pobiegła za mną "odwiedź mnie do domu" k***a co za kanalia To jest kvrwa niestety normalka przy "patologicznych " dvpach %-) znalem dvpe która [...]

Moc sprawcza uwag zdecydowanie przeceniasz. Doświadczenie życiowe przeze mnie przemawia - bardziej ja się przejmowałam niż te moje lotry… A widzisz, a u mnie pewnie byloby odwrotnie, ja bym olala i stwierdzila ze co za p******y, hehe, a moja corka pewnie by sie teoche przejela :-) ale tacy uczniowie jak moja corka to taczej takich uwag nie [...]

Nie o to chodzi ze to ok takie zachowanie, ale dzieciaki w takim wieku robia caly czas takie i podobne glupoty, pisanie do rodzicow ze syn zabral koledze kabanosa albo oblal musem, albo ze zrzucili mape, no nie znam szerszego kontekstu tez, ale ttoche smieszne i nie wierze ze pomoze, wlasnie pamietam z Polski czeste uwagi za p******y, zeby rodzice [...]

Też zawszę robie aspiraję, ale raczej jako sztuka dla sztuki, bo nigdy mi się nie zdarzyło zassać krew. Ale nigdy nie wiadomo. Za tym n-tym razem mogło by pójść coś nie tak. To sekunda a nie pół godziny. Ktoś bije w tył barków? Ja czasem bije zawsze bez, problemu tylko że trzeba mniec duże barki

Właśnie nie wiem czy by tych zawodów nie obrać sobie za cel na za rok. Tylko nie wiem czy jest tam do 100kg, czy tylko tak jak w Sopocie czy Nabba że +90, a dla mnie to bez sensu.

Pewnie ta cegłówką co nią j**nal za ogrodzenie to wcale nie tak przypadkowo

Kulturysta Jeremy Buendia w niedawnym filmie zamieszczonym na jego kanale YouTube podzielił się dietą na masę, którą stosuje poza sezonem. W latach 2014-2017 był niepokonany na Mr. Olympia w kategorii Men's Physique. Jego pięknie wyrzeźbione ramiona i pokaźne mięśnie klatki piersiowej wyróżniały go na tle przeciwników. Niestety w 2018 roku Brandon [...]

[...] sie odblokowac. Jestem na propie od 5 miesiecy i masterze. Bije kosmetyczne dawki 0.5 propa i 0.5 mastera. Meczy mnie juz ta bomba, nabity jestem strasznie ale morda caly czas spuchnieta mimo tego ze zbijam estro i w miare czysto jem. Chce zejsc z tego i wskoczyc na HGH solo moze w dawce 3j? Co myslicie o tym pomysle i czy mozecie doradzic mi [...]

No dobra wszystko wiadome, wielkie dzięki za pomoc, zrobię tak jak napisałeś. Tylko skoro oba treningi są w miarę w porządku, to coś czuje że pewnie dość szybko zmienie to FBW na ta mieszanke fbw, push ,pull Najważniejsze to pilotować metod progresji. Wtedy wszystko pójdzie jak należy.

Nawet z tego uśmiechu wzięła się moja ksywa ale nie powiniem, bo to już za dużo na internet

No nauczyłem się za późnego nastolatka bo nie podobało mi się i wtedy najważniejszy był wygląd , wiadomo, i mi zostało Cały czas jest najważniejszy %-)

No nauczyłem się za późnego nastolatka bo nie podobało mi się i wtedy najważniejszy był wygląd , wiadomo, i mi zostało

Kurde, ze tez paniom chce sie uwagi za takie bzdury pisac.

Madzia puchar XRun to był jeden z moich celów na ten sezon :-) A uwaga... no cóż, rozrabiają z kolegą i miarka się przebrała ;-) Jeden i drugi dostał. Kolega za to, że wyrwał Młodemu z ręki kabanosa i zjadł %-) a Młody w odwecie zabrał mu mus owocowy i go ochlapał, jak sam powiedział nie chciał marnować swojego musu ;-)