za duzo

ZA DUŻO TWAROGU kazeina jest git na noc, w innych porach po co Ci białko wolnowchłanialne? w śniadaniu nie widzę jakiegoś sensownego źródła białka czemu nie dajesz przed treningiem jakiś ww o niskim ig? szynka raczej wypada.. kurde gazet nie czytasz? w tej szynce nic dobrego nie siedzi ten owoc od razu po treningu jo? ten pomysł git

A z czym rozrabiasz? Jeśli z mlekiem to może troche za dużo, ja po kubku mleka mam problemy gastryczne od laktozy.

mo kumpel szamał witamine b12 i cos mial na badaniu za duzo czerwonych krwinek czy cos takiego tylko ze on mial w tabletkach

bcaa sobie odpusc jak nie masz za duzo kasy!tak jak wyzej zainwestuj w zma (brak kasy to apteczne) i omege-3!ten testosterol bym olal i wyrzucil z tego cyklu.mozesz tez dokupic do tego carbo.pozdro

nie ma co rzezbic , nie martw sie nie bedziesz wygladac jak ogromny gosciu to Ci akurat nie grozi , za duzo sie naogladales :D Teraz masa potem wycinka no chyba ze masz cel wygladac jak ten koks od zielina .%-)

obecna czolowka polskich producentow juz nie kombinuje, za duzo bylo afer, druga sprawa, że firmy po koleżeńsku... sprawdzaja sie wzajemnie;-)

4 strzały nie za dużo...ale 4 opakowania to nawet nie masz co marzyć...

Mursin nie za duzo tej deki? 250mg to są prawie trzy strzały naraz;/

Ja licze tak, by wyszlo 10g kreatyny w DT i 5g kreatyny w DNT. Nie opieram sie na schematach, bo suplementacje uklada sie pod siebie, a nie robi to co pisze na pudle. DT-ok. 40g clouta DNT-ok. 20g clouta Troche betainy wyjdzie za duzo, ale trudno

" ile potrwa wyrabianie mieśni brzucha np. przy 1 godzinnie ćwiczeń dziennie ??" godzina to za dużo, jesli chcesz mięsnie zbudować-nie beda miały czasu na regeneracje. W ten sposob doprowadzisz do katabolizmu mięsni i w efekcie te, ktore masz stracą na obwodzie, a nowych nie uzyskasz przy takiej długości treningu. Liczy sie intensywność, [...]

te 18% to na oko bo dokladnego pomiaru bardzo dawno nie robilem, tak czy srak fakt smalcu jest zdecydowanie za duzo. Ale z rozkladem makroskladnikow nie wiem co nie tak, wg dziennika posilkow vitalmax wszystko jest mniej wiecej na 100% zapotrzebowania.

przede wszystkim proponuje przestawic trening z niedzieli na sobotę bo w pierwotnym wydaniu wychodzi ich za dużo pod rząd. bierz jednakowe porcje kreatyny w każdy dzień- zreszta tych wolnych dni masz niewiele.

PS Czy 3200 kalori dla 75kg to nie za duzo? Cwicze 4x w tygodniu, tak to sie wyleguje w dni wolne i zadnych innych czynnosci. Chyba gornicy tyle nie jedza ile proboje w siebie wcisnac, a nie chce sie zalac po redukcji, do tego co kalkulator to inne zapotrzebowanie wychodzi.

za duzo bialka. z twoja waga to max 120g dziennie starczy.

zamiast tunczyka powinno byc np wolowe, a na jego miejsce wymiennie tunczyk, pemietaj zeby po ulozeniu diety si ejej caly czas nie trzymac, bialka caly czas za duzo..

chciałem wiedzieć czy za dużo serii czy dobrze ..

Facet za duzo cwiczen!!wywal z tylu daj z przodu sztange na siedzac potem daj wznosy cos potem wznosy w opadzie tułowia na tył barków do tego co 2 - 3 tygodnie jakies serie łączonę i wycisknie zamieniaj raz sztanga raz hantlami...mniej a dokładniej technicznie zeby poczuc bareczki na maxa..jedziesz!!!

2 brak bialka w ostatnim wyj** chleb masz za duzo tluszczy 2g na kg.m.c. obetnij do 1-1.2

rzeczywiscie z tluszczami co do masy troche za duzo. jak sie bedziesz takiego planu tygodniowego trzymal to bardzo dobrze :) Zmieniony przez - CapsKlatka w dniu 2013-01-05 22:52:38

[...] jest bardziej zroznicowana np. po treningu "bezpieczna" dawka WW do przyjecia przez organizm moze siegnac 150-200g a wieczorem 50g to dla niektorych bedzie za duzo i spowoduje odkladanie tluszczu. Zroznicowane jest to w zaleznosci od aktywnosci, pory dnia, wagi, PPM. ______ Kawosz ____________________________ [...]