za duzo

Troche za duzo kreaty w dt, Dalbym bcaa przed i po treningu a glutamine rano i na noc(min po 10g).

co w takim przypadku, jakie suplementy, reduktory byście polecili??? żebym tak do 200 zł się wyrobił? 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: około 93 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 103 -Talia: ponad 90 5 .STAZ NA SILOWNI: zaczynam że tak powiem 6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najbardziej redukcja (mile widziany przyrost mięśni) dotychczas stosowałem tylko [...]

[...] To by było w dni treningowe a w dni nietreningowe jak mam uzywac bcaa ? Czesto jezdze na rowerze popoludniami (w dni treningowe tez) wiec moge brac bcaa przed jazda i kolejna dawke po ? Czy w dni treningowe bedzie to juz za duzo bcaa na dzien. Zmieniony przez - fake4r w dniu 2009-04-17 08:40:12 Zmieniony przez - fake4r w dniu 2009-04-17 09:20:07

[...] o 10.30, po wstaniu pije ostrowie na czczo, pozniej jem sniadanie, pozniej pol godzinki przed treningiem storm, i po treningu tez storm. Chcialbym do tego dokupic SHOCK i pytanie, jak to razem brac. czy rano po przebudzeniu storm, pol godziny przed treningiem shock, po tren. storm?? czy nie bedzie tego za duzo w odstepie 1,5-2,5 h? pozdrawiam

Możesz ;) co do zielności, poczytaj wiedzy na temat tego co sie je nigdy nie za dużo

do faftaq'u http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_serwatkowe_WPC_80_%C5%81owickie-t492315.html wpc łowickie Składniki: koncentrat białka serwatki (WPC 80), peptydy glutaminy (gluten częściowo hydrolizowany) 1. czy coś wiadomo na temat proporcji ilości glutenu do białka serwatkowego ? 2. zrobiłeś na mnie wrażenie kogoś obiektywnego z praktycznym podejściem [...]

ułozykłem sobie diete: śniadanie jajecznica z 4 jaj + chlebek żytni Lub tuńczyk + chlebek 2 śniadanie białko + kanapka Obiad przed tre. kasza + cyc kury lub ryba Obiad po siłowni Ryż biały + rybka 1 kolacja białko + kasza / lub ziemniaki na noc twaróg To dobra dietka na mase? tyko nie wiem czy nie za dużo kalori... mam 182 wzrostu i 85 waże cel [...]

jak dawkowac nitrobolon 2 + mass xxl ? mam jeszce zwykle mono ale czy nie za duzo by bylo kreatyny?

[...] sniadaniu, i wezme jeszcze jeden po kolacji, a witaminy po obiedzie. Od nast dni bede sie juz stosowal do Twoich rad Co do kreatyny, to jezeli tak jak piszesz, jadl byl 2 porcje dziennie cp plus do tego jeszcze 1 porcja mono, to czy nie bylo by to za duzo kreatyny w ciagu doby ? Chociaz w sumie ciekawa propozycja, efekty napewno byly by lepsze

stosuj więc bialko i carbo wedle tego czego akurat Ci potrzeba w danej chwili- myslę, ze z tym sobie poradzisz natomiast jesli chodzi o ilość kreatyny -bierzesz 2x cp i 1 porcje mono tylko w dni treningowe- może być faktycznie i za dużo, jednak czasami warto poproboweac i innych mozliwości; tym bardziej, ze juz te ilości masz "na [...]

Piotrekv gainer i dekstroza; może być za duzo węglowodanów o dość szybkim wchlanianiu- a to niezbyt polecane. storm- rano i ew. po treningu; i po poludniu shock przed treningiem; i rano w nietren. hmb- rano, przed i po treningu i wieczorem; rano, w środku dnia, wieczorem w nietren.

znajomego imo trochę za dużo kreatyny w wersji sprzedawcy

Witam. Mam dwa pytania dotyczące optymalnego spożywania Muscletech Cell Tech Hardcore +białko (30gr)+bcca(5gr), a mianowicie po siłowni robię lekkie rozciąganie i 30 minutowy trening na worku w ramach aerobów . Dotychczas piłem carbo po siłowni przed aerobami,po powrocie do domu normalny posiłek po treningowy , ale teraz po wypiciu mustletech z [...]

[...] 2.przed treningiem i odrazu po. dawki po 5g nie ma co wiecej brac niz 10g dziennie bo z moczem pojdzie... jesli chcesz to bcaa to bierz je tylko w dni treningowe przed treningiem i mozesz po rowniez jak masz za duzo kasy to i w dni nie trengowe mozna ale malo kogo na to stac. gainera mozesz brac tak okolo godzinki po treningu i po dawce kreatyny

Mhmmm, bo wlasnie gdzies czytalem ze kreatyna tluszczu nie lubi : D a Mutant na 130g ma okolo 9g i mleko,ale mleko to tam 0,5 nawet mozna wiec git. TLuszcz nie przeszkodzi napewo kreatynie?, bo ja za duzo kasy niemam :D a troche wydalem na ten zestawik ,wiec chce go jak najlepiej wykorzystac :D

zymek358 Super pumpa tylko przed treningiem bierz w nietreningowe nie zacznij od 1 miarki może Cię już poklepie najlepiej stestować w ogóle jak działa bo za dużo też nie można od razu. Możesz dokupić mono najtańsze i w nietreningowe 5g rano i 5g po południu, albo Olimpa mono kupić jest w blistarch to sobie wyliczysz ile Ci blistrów potrzebne albo [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie witamin, brałem na co dzień cynk forte, selen, magnez forte i teraz na cyklu dokupiłem vita-min z olimpu i pytanie czy nie za dużo witamin, czy coś odstawić? Aktualnie rano po śniadaniu biorę olimpa, a po posiłku treningowym cynk,magnez,selen. Pozdrawiam

witam, ostatni cykl na mono skończyłem w lipcu, sierpień, wrzesień, październik off od kreatyny i w listopadzie planuje wystartować z jakimś mono + maximize V2 + dodatki w między czasie też by się cos przydało podjeść i tak wymyśliłem sobie bezkreatynowy przedtreningowiec: * 8 kaps AAKG Mega Hardcore Treca (AAKG 3,3g, jabłczan cytruliny 2,2g) * [...]

mozna dolozyc ale zenszen dziala po pewnym czasie stosowania, i mysle, ze przed treningowo za duzo nie pomoze

Najbardziej ekonomicznie wychodzi bardzo dobra jakościowo kretka z Vitala: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Sprawdź opinie na forum, praktycznie same pozytywy. Do tego jesli potzrebujesz BCAA, to również możesz spróbować bardzo dobrego BCAA w kapsułkach z Vitala, a jeśli lubisz szastać kasą, to śmiało bierz Purple [...]