za duzo

Ja tak miałem , gdy jadłem za dużo białka

Dieta ponownie zmieniona (dałem za dużo ww), teraz jest ok? Białko: 2,36g/kg WW : 3,38g/kg Tłuszcze:~1g/kg Brakuje mi trochę tłuszczy, może by gdzies dodać jakąś oliwę czy coś? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90d19c4d33384ea49729d2ccfa074279.JPG

jakby zalozyl nowy post to byłoby szukaj w wyszukiwarce,dobrze zrobil ze podlączył sie do postu.Ale bynajmniej jak juz znalazł w wyszuk. "nadcisnienie" to za duzo nie poczytał pewnie bo było od chooya topików po siłce nadcisnienie tzn ze mógł mieć wczesniej wysokie lub ma predyspozycje,niech idzie do lekarza,przepisze mu cos na zbicie i [...]

a warto wsadzic do tego ZMA lub glutamine lub beta alanine czy za dużo i co najlepiej wybrac.

Poczytałem, ale wciąż nie za dużo ogarniam. Czy jest ktoś w stanie ułożyć mi dietę dostosowaną specjalnie do moich potrzeb i wymagań ? Ile takie coś kosztuje ?

hmm po i przed to ile tabletek ?? dzinnie?? 2 przed 2 po aa pozniej przed spanie noo i rano to wyjdzee o 8 tablketek nie za duzo przy masie 79 kilo??

anie za duzo tribulusa?zalecana dawka to 1 tab.na dzienpodaje cala nazwe tribulus maximus,extra strong formula z firmybiotech usa,

a ja mam jeszcze takie pytanko, bo zgodnie z tym co wyczytalem w dziale odzywianie nie najlepiej bedzie, jesli bede spozywal za duzo bialka... wiec jesli wyrabiam i jestem w stanie dostarczyc w diecie tyle co potrzebuje, to podczas cyklu kreatynowego nie musze brac zadnych odzywek bialkowych? czy moze do kretki powinno byc wiecej bialka... ?

nie, raczej nie, jesli wyrabiasz to nie potrzeba wiecej, za duzo jesli masz szybki metabolizm nie moze byc bialka bo to nawet w niektorych sytuacjach moze utrudniac robienie masy, musisz jeszcze posprawdzac czy weglowodanow masz na tyle i niezbedne minimum tluszczy.

uzywam głownie 'wolnycy' ciezarów, nie bede rozpisywal ćwiczeń bo za duzo pisania.. w skrócie: Poniedziałek - klatka 4cwicz. po 3-4serie 8-12 powt. Wtorek - triceps - 3cwicz. po 3-4serie - 8-12 powt. Sroda - biceps - j/w i 2cwicz. na przedramie Czwartek - barki - 6-9 superserii, nogi - 4cwiczenia po 4serie kazde - 6-14powt. Piatek - plecy - [...]

faftaq mozesz powiedziec cos wiecej o skutkach nadmiaru B6??? lykam witaminki i w glutaminie mam dodatek b6 wiec nieliczac tego z normalnego jedzenia mam 250% zalecanego dziennego spozycia. za duzo?

imo jest ok, troche ten deficyt za duzo... do gory

Wg mnie to placebo :-) Ale jak masz za dużo kasy to czemu nie. Już prędzej jakiś booster testa. Np 6-bromo solo. Obniży estro po mecie i w odpowiedniej dawce podbije również testa.

koniecznie-za duzo ww- tyle to na mase dobre najlepiej udaj sie do dzialu odzywianie wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i nastepnie spozywaj bialko 2-2,2 grama na kg masy ciala weglowodany proponuje zaczac od 300-350 gram dziennie i obserwowac- ucinacstopniowo reszte zapotrzebowania na kalorie z tluszczy co do aerobow ciezka sprawa z ta noga, [...]

no to niestety dodanie gainera nie pomoze za duzo;-) potrzeba tutaj zmian dietetycznych i to gruntownych

400 zł to jak na mój fundusz za dużo, MIzuno o jakich myślałem to te: http://allegro.pl/buty-mizuno-p-reczna-wave-stealth-2-zolte-47-i4719600421.html

nie kombinuj. takie drinki za duzo nie pomoga i tyle. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-17 16:19:48

Stanowczo za dużo.

Witam. Mam ten sam problem, tylko ze ja moge cwiczyć tylko w piatek, sobote i niedziele :( Ja rozłożyłbym to tak: Pon: Klatka, triceps Śro: Barki, nogi CZw: Plecy, biceps Nie ma za dużó miejsca w tygodniu, wiec wydaje mi sie ze tak było by najlepiej

Otluscic tez sie mozna choc to rzadkie przypadki. Najczesciej wynikaja z bledow w diecie (za duzo WW). ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go [...]