za duzo

Ja teraz jeszcze musze poszukac jakiegos swira plci meskiej ktory bedzie mial tak samo w glowie jak ja jesli chodzi o treningi i bede kobieta prawie spelniona :P tak! 8-) popieram!}:-( żeby jeszcze michę liczył... ;-] Moja mama też zadowolona, że TYLE jem 8-) moi starzy też się cieszą. przez całe życie głodowałam, odmawiałam jedzenia: ziemniaków [...]

usuneli, nie jestem pewien ale z tego powodu ze za duzo fanow tak kobiecego wygladu nie bylo...

dla mnie ten caly sadik to juz troche za duzo jak na mens physique...

za dużo wrażeń na raz };-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-20 07:46:27

sól jest potrzebna ale też nie za dużo jej.. można dodawać ale nie za dużo. co zjeść przed.. zjedz to po czym najlepiej będzesz się czuł na treningu i żeby to nie był za duży posiłek bo wtedy ciężko sie trenuje.. po treningu coś takiego żeby uzupełnić białko na pewno i węgle proste lecz też nie patrz na to bo nie jest to takie ważne liczy się [...]

anie wiem za bardzo luzna rozmowa tam była chyba za duzo przeklinania i mało co o suplach

E tam za dużo mam obowiązków a ten nie dość, że mu chce dać te pkt za darmo to mi jeszcze każe dymać na 2 koniec miasta %-)

ja ogladalem na kinomaniaku, an ktorym byl juz w dobrej jakosci, ale go zamkneli - jest nudny, legolas za bardzo kozaczy, malo akcji, za duzo gadanie, a jak akcja jest = chuiowa, jezeli jest sie fanem LOTRa i generalnie srodziemia to mozna obejrzec, ale szalu nie ma, niewiele tez sie straci pomiajajc ten czesc

Siema Ale mam zakwasy po tych tarczach %-) Za to lepiej się czuję, pół dnia chorowania to i takj za dużo. Dzisiaj plecy.

[...] testy osobne) a takze firma gdzie pracuję na co dzien Atleta Łódź - zabiera sie za zorganizowanie testu (tutaj raczej na pewno masa) ale brakuje czasu by sie tym zajac, za duzo na glowie ,a ten test musiałbym ogarnąć sam - tzn co mialoby byc testowane, jakie warunki, zasady itd. moze cos na dniach sie wymysli, w test mogłby byc zaangażowany [...]

PODSUMOWANIE - TEST MASOWY FIRMY USN: Na wstępie ponowne wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY - za możliwość przetestowania supli USN DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to [...]

w sumie to masz racje, nie jadłem tak jeszcze ale chętnie spróbuje z wodą :D za duży deficyt??? chyba troche za dużo ucialem bo moje zapotrzebowanie to 2900kcal. jaki powinien być?

Ja tak czy inaczej będę 5 razy w tygodniu na siłowni - nie ma bata ;) Najlepiej jak dupa i nogi dwa razy w tygodniu , ale kiedyś mi tłuczona że to za dużo . No i wolne ciężary ;) Jestem otwarta na wszelkie propozycje ;)

Napisałam , że będę na siłowni 5 razy dziennie ja i tak uważam że to za dużo

Obli, zrobiłam to specjalnie , bo chyba jednak za dużo zarzuciłam kilogramów i nie byłam w stanie zrobić pełnego przysiadu więc chciałam je chociaż tak dobić bo wyszłabym niepocieszona a tak przynajmniej czuję do dziisaj ból w dupce i nogach .A jasne że mięśnie się przydadzą - długie nogi mam więc będą w sam raz ;) [...]

Nie za dużo tej fruktozy?

jak widac niskie kcal i brak wegla nie zapewniaja jeszcze redukcji. Przemek, bo wiesz jak jest? na masie mam na to wyj**ane, bo i tak formy nie bedzie tak to sobie tlumacze, a redu nie chce zyebać i za dużo czytania, analizowania i tych wszystkich pierdół, za duza spina na to.

jak widac niskie kcal i brak wegla nie zapewniaja jeszcze redukcji. Przemek, bo wiesz jak jest? na masie mam na to wyj**ane, bo i tak formy nie bedzie tak to sobie tlumacze, a redu nie chce zyebać i za dużo czytania, analizowania i tych wszystkich pierdół, za duza spina na to. ja na redu jak mam wolny czas to ogladam porno etc czas przyjemnie leci [...]

Ja obnizylem z 5-6k kalorii na 4-5k kalorii;p bo juz ciezko z trawieniem mialem, za duzo pochlanialem zarla, doslownie jak odkurzacz a ze czesto jadlem nawet powyzej 7-8 k kalorii to inna bajka. Ja teraz dorzucilem sobie bialko i amino serwetkowe, to u mnie sie sprawdza, regeneracja po treningach supcio, zmeczenie coraz mniej odczuwalne, po [...]

[...] chyba jeszcze za wczesnie na ta armate dla mnie. Ale... Dajesz inne propozycje, chce zrobic zalozony cel. Wiec kwestie srodkow zostawuam madrzejszym ode mnie :-) dokladnie za duzo orali za duzo kombinacji. wystartowac klasykiem tesc nandro meta na kicka.zakonczyc propem z trenem(po skonczeniu nandro) ew dodac wino/oxe. zdrowiej grubiej lepiej.