za duzo

Piotrze G, dzięki za skomentowanie mojej wypowiedzi - jest dużo racji w tym co mówisz. Wiadomo, że zawsze będzie spora grupa pasjonatów którzy będą chcieli za wszelką cenę być najwięksi - i bardzo dobrze, nie chcę im nic ujmować - jak pisałem, warto poznawać granice ludzkich możliwości w każdym aspekcie. Uważam jednak że dobrze by było gdyby [...]

2 tysiace prywatnie Za darmo tez zrobisz ale czasami trzeba duzo czekac. Don moze masz i racje bo sie nie upieram. Ja po prostu mowie jak to ja to oceniam z mojego przypadku. pozdr/

Tak jak pisałem. Na jednym treningu po 100 powtórzeń głównych ćwiczeń i dopiero można się rozglądać za double, albo konsekwentnie budować kolejne piętra, dochodząc w końcu do bent press na tym samym ciężarze. Zresztą potem są modyfikacje i modyfikacje tych modyfikacji. Bent press to kwintesencja siły w tym treningu. W eksplozywnym takim [...]

Jak tak możesz snatchować z ciężarem, w którym spokojnie sobie możesz ścisnąć uchwyt i zrobić wznos przodem do pozycji bottom up. Dla mnie rwanie 12kg jest już zbędne. Gdybym miał 2x12, to bym powalczył, ale jedna 12 to nic. Pamiętaj, że dzisiaj było tylko 4 minuty. Ciągłego rwania. Nawet ta 16 w pewnym momencie robi się ciężka. Nie robiłem [...]

Asia, spust do jedzenia do ja zawsze miałam i turboprzemianę materii. nawet na długo zanim coś zaczęłam mierzyć czy ważyć. po co to piszę? będę żałować pewnie ale trudno... uchodzę za dziwoląga, który dużo je. aż mi się przypomniała historia sprzed paru lat, z czasów, kiedy jeszcze 'szlajałam się' po mieście. parę lat temu długi czas stołowałam [...]

[...] wplyw, moze dawala mi zbyt duza wytrzymalosc do zbyt intensywnych trenignow... trenowalem wtedy mma w klubie i przygotowywalem sie do zawodow w submission wrestlig (bardzo duzo sparingow i walk) a do tego cwiczylem w domu silowo. zrobilem badania krwi, ktore wskazaly przekroczenie jakiegos enzymu sercowego o ponad 1000% norma wynosi od 25-200, [...]

Witam, Właśnie skończyłem tydzień temu swój ostatni trening. Przez ten czas, niestety dużo się stresowałem, miałem dni niepokoju, zniechęcenia i różnego rodzaju dolegliwości. Powodem tych nieprzyjemnych dni były przeszłe już egzaminy, które oczywiście zaliczyłem <bogu dzięki>... Pozatym starałem się ćwiczyć w każdy zaplanowany dzień. Co do [...]

co do pływania to sam trenowałem pilke wodną 9 lat, trzeba dużo pływać ale faktycznie technika robi największą robotę.. AAA no i pamiętajcie MIĘSNIE NIE PŁYWAJA :D koxy z siłowni raczej nie popiszą się w basenie , za szybko puchną jak ja to mówie :D

[...] nie legalnych srodkach jak tesciu , deka , winstrol , meta i wiele innych swinstw. Sens cwiczenia rano i wieczorem ma podwojne znaczenie. Po pierwsze trenujac 2 x dziennie lekko i ciezko przyspieszasz metabolizm duzo bardziej niz cwiczac silka + bieganie lub silka + sw , z czym ze po treningu silowym na 100% nie bedziesz mial ochoty tego robic.

Może powiem tak w dzisiejszych czasach temat zapytaj trenera robi dużo dobrego i uważam, ze takie rzeczy powinny być, lecz nie można aż tak daleko brnąć, żeby młodemu i naiwnemu człowiekowi mówić, ze nie ma przetrenowania nie ma zmęczenia, że to tylko psychika, co to za brednie? Jak można tak mówić jeżeli się nie pracuje fizycznie i na luzie [...]

Bo selekcja nie trwa 2 dni, tylko około tygodnia. Pytanie typowe dla braku doświadczenia (spoko, każdy z nas to przechodził nim się nauczył). Jak chcesz odpowiedzi na swoje pytanie - weź jedną parę skarpet (nawet lepszych za 100zł!) i idź na 2 dni ciągłego marszu, przy okazji przepraw się przez rzekę po kolana bądź lepiej - pas. Wtedy zrozumiesz [...]

Z tego co wiem, to niema. (waga). Ja teraz powoli robię listę sprzętu (konkretnych modeli) i staram się jak najlepiej wszystko dobrać. Wciąż jest magiczne pytanie - plecak 65 czy 85l. Ja mam problem, że strasznie pocą mi się stopy, a że marsze tego typu robię w ciężkim obuwiu górskim (Meindl Island) to jest to dodatkowy problem. Wazelina świetnie [...]

Root niekiedy twoje posty mnie po prostu...... bol to bol niewazne czy sam przebijesz czy ci peknie w bucie.Twoim zmartwieniem jest niedopuszczenie do dalszych obtarc czy infekcji.Pecherz przebijasz jak jest za duży, przemywasz woda utleniona lub zelem na to klajster w skarpete i wsio.Jak ci peknie w bucie a akurat jestes w polowie drogi z pkt A [...]

Apropo śpiwora - masz już coś lepszego na oku? Myślałem nad tym 729/MON ale faktycznie jest wielki i ciężki... No ja mam dużo par butów, a mam genialne zdolności do doprowadzania ich do stanu agonalnego (ksywa się skądś musiała wziąć w końcu) więc chyba faktycznie padnie na te LOWA. Wiecie gdzie można je kupić albo przymierzyć w PL? Obecnie [...]

wyprany,nie wyprany ;) nie wiem bo nie kupiłem go nowego. Szukałem okazji na allegro i znalazłem za 300 pare złotych. Początkowo byłem zadowolony, ale ten śpiwór nie gwarantował takiej termiki jak pisał producent. W bieliźnie w -20 było mi chłodno - a spałem we wszystkich 3 częściach. Ale nie chodzi nawet o termikie. Ten śpiwór dyskwalifikuje [...]

Z pewnego forum: Witam, W zeszłym roku na jesień przechodziłem selekcje do jednej z jednostek specjalnych, więc mogę się moim doświadczeniem podzielić: - co do śpiworów to tylko syntetyczne nie puchowe, puchowe pochłaniają wilgoć, co do fili NRC było kilku co spało pierwszą noc tylko okrywając się folią, na drugi dzień już ich nie było. Jeśli [...]

Dzięki! :) Powiem tak..z nabytego właśnie doświadczenia wiem, że przygotowanie w postaci biegania nawet 25km po płaskim i bez balastu są do niczego jeśli chodzi o bmk. Niszczące jest na trasie łączenie różnych typów wysiłku. Przeszkody (siła) na przemian z bieganiem po płaskim, podbiegami pod górkę (strasznie dużo energii na to idzie) i [...]

Podszedłem do Runmageddonu i magicznych 12km jak do czegoś mitycznego. Dobiegnę na metę (o ile w ogóle) z językiem przy kostkach, dostanę butelkę wody i idę przespać resztę dnia próbując nie porzygać się ze zmęczenia. Taka była wizja. Więc założenie było proste - lecimy ze znajomym ramie w ramie spokojnym tempem pomagając sobie przy przeszkodach. [...]

Karimor Spodnie zakupione w sportdirect za 24funty z duzej przeceny.Sa to bardzo wygodne spodnie , swietnie dopasowane z duzo iloscia kieszeni, 2 na zamek jedna luz , 2 na rzepy.Nie sa super wodoodporne ale przy lekkim deszczy daja rade.Ocena 5/5 w tej cenie to po prostu gigant polecam [...]

Snajpera oglądaliśmy w ten weekend, zrobił na nas wielkie wrażenie...a w zasadzie przypomniał tylko te przemyślenia, które mieliśmy po przeczytaniu 2 lata temu książki Chrisa. Akurat moja opinia jest mało obiektywna, bo gościa traktuje w pewnym stopniu jako wzór do naśladowania i cholernie jest mi szkoda, że nie mogłem zobaczyć Chrisa na [...]