za duzo

cvfdbkz paprykarz był. Kuba_94 btw każdy sam może sobie przeliczyć z użytych produktów, ja jadam "trochę" więcej niż inni, a na co dzień za dużo liczę tego dla klientów by się samemu przejmować. pzdr/

ojtam ojtam za duzo wymagasz forum mialo byc juz w styczniu jest juz prawie styczen ale rok pozniej i dalej jakies problemy

http://www.atleta.pl/sfd/dzien48.png Źle dziś spałem, więc cały dzień jak trup. Praktycznie cały czas na dupie. /SFD/Images/2015/12/31/e8257cd3393f4545914bb2fc22db0def.png 1.Jajecznica z 8 jaj na 50g masła, pieczywo pełnoziarniste 270g. 2.Filety z dzika ~300g, kasza gryczana 100g, oliwa z oliwek 50ml. 3.Kotlety z łopatki mielonej z mozzarellą i [...]

[...] bedziesz uzywal od poczatku spowoduje ze nie rozwina sie stabilizatory bo on je bedzie odciazal. Rob malym ciezarem, delikatnie, ale bez pasa. Mi sie zdaza wypic i to nawet duzo. Nie chodzi o to by sie zazynac dla silowni. Wiem tez jak minimalizowac skutki Martwy na prostych 3 serie po 10 powtorzen stalym ciezarem. 8 minut to chyba ABS1. No [...]

Trening z środy(DZIEŃ 17-5.04.2011r.): 1.Przysiady - 10x 10 kg, 10x 10kg, 10x 10kg, 10x 10kg 2.Wspięcia - 55, 55, 55 3.Dipsy - 7, 7, 7, 7 4.Pompki z nogami na podwyższeniu - 25, 25, 25 5.Podciąganie szeroko nachwytem - 7, 7, 7, 7 6.Wiosłowanie - 10x 10,6kg, 10x 10,6kg, 10x 10,6kg 7.Podciąganie szt. w opadzie - 10x 10,6kg, 10x 10,6kg [...]

Devi_Devi codzienie robisz tą tabatę? Aby nie za dużo? Wczoraj robiłam tą z przysiadami plie i skatowała mnie dużo bardziej niz thusters`y. Strasznie sapałam i ogólnie myślałam że zachwile moi wspołlokatorowie wpadną mi do pokoju zobaczyć co się ze mną dzieje

humor humorem, ale spadki mają być znakomite, a nie humory :D Mam dziwne przeczucie, ze pod tymi bajerami kryje się dużo za dużo :P Pamiętaj, ze dzisiaj do godziny 9.00 masz mieć przejechane 300 km !

pewnie za szkolnych czasów w książkach za dużo siedziałeś i masz efekt%-)

glos oddany na glodzia, bo marcin ma za duzo glosow a tak serio to za estetyczna sylwetke

trening fatalny. -brak przysiadów , mc, podciągania na drążku- czyli to nie jest w ogóle trening siłowy - masa zbędnych ćwiczeń na maszynach i izolowanych - 24 serie na biceps tygodniowo czyli o 24 za dużo do tego zła kolejność ćwiczeń, zły podział i w ogóle zły rodzaj treningu- split nie dla Ciebie. co robić aby było dobrze: cel = masa czyli [...]

Wyciskanie końcem sztangi w klęku 4x8 opisz to dokładniej, klękasz i wyciskasz na barki czy jak, gdzieś tą sztangę blokujesz ? Za dużo uginan zrób jedno - dwa a porządnie. 5 treningów w tygodniu chyba troszkę za dużo do tego jeszcze bieganie

po pierwsze za duzo CHROMU uwaza sie ze jest jako metal szkodliwy po pierwsze w 2 tyg to za duzo nie schudniesz a jak duzo (np nie bedziesz jadl ) to JOJO suplementy to jakies 5% (w przypadku kofeiny wiecej) sukcesu kofeina - obnizy apetyt efedryna (apropo to od amfetaminy roznia ja 2 podstawniki) termo i metabolizm -rowniez zwiekszenie [...]

Limak1990 - za dużo tego. Wystarczy dwa ćwiczenia po dwie serie THE1ROCK - bo nie.

wielkityra - trochę tego za dużo będzie. Ja bym został przy 3, 4 razy w tygodniu, jakaś regeneracja musi być, organizm nie jest z żelaza

ten spam ma spadek formy bo za dużo %%%%% jest

Tylko nie pij za dużo

hades masz racje za dużo kcal spalisz nie warto dla kilku gram białka...

nie pozwalaj sobie za duzo, Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-07-19 13:12:02

Panowie ;p wy tu spece jesteście potrzebuje dobry plan robie teraz od*****a czasu fbw 3x w tyg skrócony, nie narzekam aczkolwiek 3x w tyg silka, +2/3 razy bjj/vt to za duzo 2x w tyg siłka jaki plan/ chodzi mi by rosło jak moze, siła, noi masy też cos choc nie koniecznie priorytet barki nogi musza odpoczac, podstawa przysiad i mc dzieki ;0

Co mam ci zrobić? Ty se za dużo nie wyobrażaj