za duzo

dzielne dziewcze to mi sie spodobało Wporzo, dzis kalorycznie tak samo jak zawsze ale czuje sie jakas przejedzona W pracy mnie testują zjesz pierniczka czy nie? (za duzo pokupowały dziewczyny w tym roku ) więc mam trening woli przed świętami. Śnieg za oknem i łapię świąteczny nastój. A zauwazyłam że Ci ankerej doradziła przy rozkręcaniu [...]

Dawaj te uda na mnie i tak mam wszystkiego jeszcze za dużo Dziś z rana zaliczyłam bieżnię i doszłam do wniosku że nie będe jej odpuszczać wystarczyło dwa dni aby nogi bolały i się usztywniały i całą przyjemność szlak trafił Prawidłowe rozpiski będa po świętach teraz będę uważać na to co jem i tyle po świętach wracam do menu 100% Dzięki [...]

A i jeszcze pytanie czy wedlug ktoregos z was na ktora partie mam za duzo serii badz za duzo serii na dana czesc partii // Prosze rozpiszcie mi to tak zeby bylo jak najlepiej i zeby miesnie mogly pracowac w calym ich zakresie jesli cos nie pasuje poprostu podajcie mi jakis przyklad cwiczenia innego bazujac na podstawowym sprzecie np. nie wiem [...]

Myślę, że trening 5x w tyg to za dużo w tym przypadku. Więcej wcale nie znaczy lepiej. Daj sobie czas. Nie da się trenować 'na zapas'. Wolne też jest potrzebne. Sylwetkę tak naprawdę robi się na regenercji i dietą. Treningi są bodźcem.

Sama nie wiem, ciezaru sie nie boje jako tako. Nie dokadam go za duzo z powodow zdrowotnych. Obawiam sie ze jak treningi beda bardziej intensywne- ciezsze to nigdy nie uporam sie z tymi zaburzeniami hormonalnymi. Dlatego traktuje siebie tak lightowo ale przyznam ze korci mnie podlozenie do pieca Zmieniony przez - spennende w dniu 2016-05-27 [...]

Tylko też nie stresuj się tym dokładaniem ciężaru. Pamiętaj też, że nie wszędzie musisz dokładać. Spokojnie, bez stresu - ale i bez obaw, bo na pewno poradzisz sobie znakomicie. Byle nie chcieć za dużo od razu.

30.01.2012 PoziomII Rozgrzewka 10 min Trening właściwy ~45 min Rozciąganie 30min B1 = 5/5/5/5/5/5 A3 = 5/5/5/5/5/5 A2 = 5/5/5/5/5/5 C1 = 5/5/5/5/5/5 E = 5/5/5/5/5/5 F = 10/10/10/10/10/10 G = 10/10/10/10/10/10 H = 1/1/1/1/1/1 K2 = 13/13/13 ( 75 cm ) Było bardzo lekko. W sumie rozgrzewka mnie bardziej zmęczyła niż dzisiejszy trening. W ćwiczeniu F [...]

Sugerujesz mokry plecak ? ^^ :)) za dużo to nie waży :D hahaha Śmieje sie wiemy o co chodzi ^^

Niedotlenienie? Hiperwentylacja (za dużo tlenu) ?? Ciężko powiedzieć, ale na pewno nic dobrego. Jakieś foty aktualnej sylwetki wrzucisz?

Nie wiem już jaką wersję dipsów wykonywać. N klatkę czy na tricepsy. Ręce przy ciele czy łokcie trochę odsunięte. Za dużo informacji :D

również jestem tego zdania ze akurat nie ma idealnego rozstawu dla każdego. Wiadomo,jeden jest nieco szerszy,inny znow troszke węższy w barach,wieć trudno by "idealne" rozstaw poręczy dla obu byl taki sam clown, co do Twych spadków. Musisz niestety przyłożyć się do miski jeśli chcesz przybrać na masie. Specem od diet również nie jestem aczkolwiek [...]

Siemka. Znowu Wam pomarudzę. Zrobiłem drugi trening na siłowni i nie pykło. Kuzwa wolę Lafaya. Ale mam pewien pomysł na eksperyment. Zrobić jeden poziom np 7 Lafaya z ciężarem. Zostawić dipsy plus kilka kg, drążek, a resztę ćwiczeń takie jak pompki zamienić na hantle i sztangę. Tylko nie wiem czy taki plan by się sprawdził. Nie wiem też czy ilość [...]

Siemka. Znowu Wam pomarudzę. Zrobiłem drugi trening na siłowni i nie pykło. Kuzwa wolę Lafaya. Ale mam pewien pomysł na eksperyment. Zrobić jeden poziom np 7 Lafaya z ciężarem. Zostawić dipsy plus kilka kg, drążek, a resztę ćwiczeń takie jak pompki zamienić na hantle i sztangę. Tylko nie wiem czy taki plan by się sprawdził. Nie wiem też czy ilość [...]

DNT Będę się smażyć w piekle za moją dzisiejszą miskę {{:-( Tak wiem - fruktozy to ja dzisiaj za dużo. Tak wiem - biały chleb! z margaryną! Wymówka słaba, że w gościach... ale dostałam jajka na śniadanie z czego ciesze się bardzo :-P Ogólnie rozjechana dzisiaj miska. http://img27.imageshack.us/img27/178/2mma.png Uploaded with ImageShack.us [...]

Witam. W prawdzie już ruszyłem z tą dietą, jednak ciekawy jestem opinii innych ludzi, co dodać, wyrzucić, zamienić? Nurtują mnie w sumie 2 sprawy. 1. Nie za dużo białka? (2,7 na kg masy ciała wychodzi) Zdecydowanie za dużo, 2g na kg mc wystarczy zupełnie, nie ma potrzeby dawać więcej. 2. Nie za dużo mleka? (rano wchodzi owsianka, więc bez mleka [...]

Ładnie wygląda ta pierś :) Własny zespół fajna sprawa, dopóki za dużo % nie ma xD wiem po sobie XD powodenia ;)!

Super - szerokiej drogi w takim razie i mnostwo efektow ;) Oj tam jak sie posypie po omlecie to cosik tam czuc.Za duzo T maja - wole w to miejsce orzechy wrzucic ;)

Będzie moc :) Wiadomo! :D A ile było jak zaczynałas ? :) 39 :)) Trochę za dużo postów mi się wysłało }:-( Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-09 10:45:19

szare kluchy!!! Kurde cos ostatnio w tych dziennikach za duzo polskich dań !!!

Nie istnieje takie pojęcie jak za dużo białka.