za duzo

[...] tego czipsami i cukrami prostymi nie do konca jest najlepszym pomyslem a juz na pewno nie da sytosci. Nie widze potrzeby uzywania prochu przy takim zapotrzebowaniu, za duzo za to masz bezwartosciowej, przetworzonej szynki. Tu nie ma "niedoboru" bialka tylko zle menu. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 20/05/2018 10:42:50 Miało być [...]

To ja od siebie dodam, ze mi bardzo pomogły w zrozumieniu RDL filmiki o hip drive, po podpowiedzi Pauli. :) Paatik- 30 g Chia - to nie za dużo? Wydaje mi się, ze na opakowaniach jest mniejszy dzienny limit podany. Ale dlaczego to nie wiem :) Dziękuję Invi za podpowiedź :* już pooglądałam pare filmów na YT. Bardzo obrazowo to pokazują. Do tej [...]

Kogel mogel to była moja miłość. Chodzi za mną od jakiegoś czasu a znowu nie mogę :P Kiedyś mi się taka działka marzyła, ale obawiam się że za dużo czasu to pochłania żeby fajnie utrzymać

Mogę tylko powiedzieć na swoim przykładzie, ze po mleku UHT wzdyma mnie, mam gazy i wyskakuje pokrzywka na twarzy i to się dzieje momentalnie :-/ po jogurtach czy serkach wiejskich, mozarelli nie, aczkolwiek jak zjem za dużo twarogu to puchne - i bądź tu mądra :-D mleko kojarZę z za dużą ilością laktozy, a twaróg taki sklepowy to też pewnie super [...]

/SFD/2018/10/7/81e51f293f46442f921995ff591e29d1.jpg Wczoraj trening wyjątkowo późno, cały dzień się osunął w czasie. Szczęście od niedawna jest jedna siłownia otwarta do 23 w weekendy więc ufff zdążyłam! Wiosłowanie poszło o jeden kg więcej (18kg ;) ) - taki był plan, klatka jak zawsze najsłabiej - czekam na przypływ mocy ;-) Reszta ćwiczeń z [...]

W tym mc od początku, od samego ustawienia widać że biodra nie będą miały jak efektywnie pracować. Kolana wpadają Ci do środka od samego początku. Być może potrzebujesz się trochę porozciągać - całe pasmo biodrowo piszczelowe i przywodziciele do tego. Tak ten sumo to niewypał, jak zobaczyłam na filmie co się podziało to wstyd publikować - ale dla [...]

Jestem już po zawodach, dzisiaj rano noga nic nie bolała, pomimo tego, że wczoraj bolała znowu jak na początku. Podczas biegania dzisiaj na zawodach dosłownie jej prawie nie odczuwałam, teraz jak chodzę i biegam boli jedynie trochę. Nie wiem co się z nią dzieję, nie wymyślam, nie mam ku temu powodów, bardzo chcę wrócić do treningów jak [...]

1. 14 serii na naramienne (małe mięśnie) z czego 8 to wyciskania - za dużo. Wygląda, że robisz wszystkie ćwiczenia jakie przyszły Ci do głowy, a jak przyjdzie czas na zmiany? I podobnie to widzę w pozostałych ćwiczeniach. Moim zdaniem powinieneś postawić na ćwiczenia podstawowe w 3-4 seriach. 2. Tric przed nogami?! A co do niego to jw. wyciskanie [...]

Z pierwszej strony wyczytałem że ćwiczysz 6 razy w tygodniu. Osobiście uważam że ćwiczenie tyle razy w tygodniu, przy takim stażu to zdecydowanie za dużo, ograniczył bym na twoim miejscu treningi do 3/4 razy na tydzień. Ćwicz 3/4 razy w tygodniu taka moja rada Co do siły, to dobrze że się zwiększa. Pamiętaj o technice, nie ma co się [...]

Dzięki chłopaki,właśnie w tym sęk że jeżeli jadłbym wszystko co bym miał zaplanowane byłoby ok,ale wczoraj poprostu za dużo aktywności i nie chciało mi się :/ ;).Pozdr ;)

[...] oparciu o kolano Mam teraz takie pytanie czy dobrze robie stosujac takie treningi silowe i aerobowe ? Chcialbym zeby to wszystko wraz z dieta bylo idealnie dobrane i zeby przynosilo maksymalne efekty. Qazar masz moze jakiegos eBook'a na temat diety CKD (najlepiej po Polsku), bo chcialbym sobie jeszcze przeczytac, bo wiedzy nigdy za duzo!!!!

Ja jestem za dwoma dzialami, jeden to za malo a trzy za duzo, dlatego uwazam ze starcza dwa aby bylo czysto i przejrzyscie. pzdr

Nie masz za bardzo co kombinować tylko trenuj regularnie całe ciało teraz jako początkującemu to siła będzie ładnie szła do przodu nie trzeba za dużo zmieniać

Kompletnie nie rozumiem o co tu chodzi. Czy kobieta ma się urodzić z tajemną wiedzą na temat diety? W jaki sposób miałam ją posiąść? Po raz setny tłumaczę, że weszłam na to forum, żeby się poradzić, żeby popytać. Jestem totalnie POCZĄTKUJĄCA. Nie wiem co ma ile kalorii, węglowodanów itd.Dzisiaj dopiero się zmierzyłam, napisałam mój codzienny [...]

- piszesz,że warzyw nie dodawałaś, a ten brokuł, to co? - w pierwszym posiłku brak białka, a by się przydało, poza tym nabiał ogranicz do max. 150g dziennie - mlekiem sobie tylko niepotrzebnie tę porcję zawyżasz - no i w ogóle nie trzymasz się rozkładu, Marta Tobie zaleciła 130g białka, 130g węgli i 85g tłuszczu, a Ty masz 119g białka (za mało), [...]

Czyli za duzo bialka te 187g, czy za duzo kalorycznosc diety? ;)?

3 kg na reke ;-) mam jeszcze 10 kg hantle, ale jest mi za ciezko... w domu nie mam za duzo jak pokombinowac z obciazeniem ;-)

[...] na mnie :-) Decydując się na któryś z ostatnich dwóch pozycji lub obie nitrobolon możesz sobie odpuścić, jak weźmiesz kreatynę i beta alaninę, a dorzucisz do tego coś z ostatniego gwarantuję, że będziesz zadowolony o wiele bardziej niż innych wynalazków :-) jakos zbytniej roznicy nie widze w Twoim dawkowaniu oprocz cytru wiec co za duzo? ;-)

wzrost to jedyna część sylwetki, która mi się podoba :-P Tyle ile mam jest moim zdaniem idealne, ani za mało, ani za dużo

za moich czasow na sfd byl 1 konkurs na 2-3 miesiace na calym forum i ludzie sie wysilali az milo, obecnie za duzo tego%-) w dupach sie przewraca