Helou http://i599.photobucket.com/albums/tt72/Emonientje/02/Announce.gif Jako że moj dziennik przemianowany na tygodnik tygodnikowi z nazwy do pięt nie dorasta (prędzej miesięcznik ;-) ) zachęcona przez Maję zakładam z Pyszyczołą wakacyjny dziennik. Na ~50 dni do wspólnego spotkania, co by jak się zobaczymy uskutecznić trening killer we dwójkę [...]
Za czasów młodości jeździłem strasznie dużo. Miałem świra na punkcie roweru. Teraz mam totalnie z***ane kolana i powiem wam tyle: sport to nie zdrowie. Max. przejechałem jakieś 130 km. Byliśmy z kumplem wyskoczyć po piwko na Słowację, a dokładniej do Krajnej Polany.
[...] jednorazowy to 42 z kawalkiem. Do jazdy nigdy sie nie przygotowywuje (w sensie odzywek/diety), biore tylko bidon i porfel, zeby w razie czego cos dokupic. Generalnie duzo pracuje, wiec rower to dla mnie srodek transportu i mniej wiecej polowe jezdze po miescie, glownie asfalt, ale oznacza to rowniez dziury, pagorki zwalniajace, [...]
[...] skolioze (jedno ramie mam nizej), mam tez lekkie płaskostopie. a no i zebra mam takie niezbyt symetryczne ale nie widac tego zabardzo. no owszem moze ktos powie ze troche duzo tego, ale jak juz wspominałem nigdy mi to nie przeszkadzało prowadzic takiego trybu zycia jak moi rowiesnicy. generalnie zaakceptowałem siebie ze taki jestem ale mowie: [...]
Nie wiem, nie potrafię Ci odpowiedzieć. Wczoraj od ręki odstawiłem tabletki, dzisiaj rano jeszcze odczuwałem delikatny ucisk, zjadłem trochę więcej węglowodanów, jutro też będę na zwiększonych - dopiero teraz po całym dniu mogę śmiało napisać, że minęło całkowicie. Trudno powiedzieć, nigdy nie odczuwałem czegoś takiego, jeszcze tak mocno - [...]
[...] moze spowodować złe rzeczy w gospodarce hormonalnej tj. zaburzy wzrost, płodność itp? NIE Słyszałem, że podczas zażywania kretyny trzeba organizmowi podawać szczególnie duzo płynów, ponieważ resztki krety moga osadzać sie na nerkach. w zwiazku z tym podczas cyklu mogę brać witaminę B6? TAK, pij dużo wody, minimum 3-4l dziennie. Czy mogę pić [...]
800 - 900 zł to bardzo dużo. Za tę kasę zrobisz pełne uprawnienia I stopnia we wspinaczce i jeszcze zostanie. Taki kurs za kwotę do 400 zł zrobisz w Gliwicach u Krzysztofa Wróbla. Wejdź na www.abcwspinania.info. Fajny instruktor, polecam.
[...] dobry cykl na mase z udzialem deci i testosteronu??? bo mam dostep od kuzyna i chce mi sprzedac jedna ampulke to jest 100mg za 15 zl a od innej osoby mialbym za 25 wiec oplacaloby mi sie...a jak nie chcesz rozpisac to powiedz czemu mam zrezygnowac z deci? duzo osob ja chwali jezeli dobierze sie do niej cos jeszcze i bedzie sie dobrze dawkowalo.
[...] Nie bede z Toba wiecej dyskutowal poniewaz nie widze sensu jestes za bardzo uparty i nie dopuszczasz mysli ze bez sterydów mozna cos w tym sporcie(amatorskim) osiagnac.To nie jest sport dla tych którzy chca byc wielkimi do wakacji. Zycze Ci duzo zdrowia. Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.
[...] bo generalnie spada poziom cukru w organizmie ale mozna sie poratowac platkami owsianymi nie jest to dieta specjalnie glodowkowa poniewaz sie nie gloduje a jak sie przestrzega to daje efekty zreszt amozna sie troche przemeczyc dla efektu, 13 dni to nie jest naprawde duzo przechodzilam przez nia 2 lata temu i nie mialam specjalnie problemow
https://i.imgur.com/AqUHBeY.jpg killstreakmma Instagram Dana White zapewnia, że Leon Edwards dostanie walkę o tytuł z Kamaru Usmanem Wygląda na to, że długie oczekiwanie Leona Edwardsa na pojedynek o pas mistrza wagi półśredniej UFC dobiegło końca. Czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC będzie kolejnym pretendentem do tytułu dla mistrza Kamaru [...]
[...] wiemy, ze pudziana i czolowych kulturystow dziela lata swietlne ;) a kilogramy nie sa tu wyznacznikiem. I nie gan kulturystow za ich "off-season" bo mimo iz wydaje sie, ze sa niesamowicie tlusci to w rzeczywistosci nie maja wtedy duzo wiecej tkanki tluszczowej niz przecietny czlowiek, a niektorzy nawet caly czas sa w niezlej formie.
[...] przeszlo ze to niezdrowe? inni ktorzy nie brali pewnie trenowali rownie ciezko a jakos nie byli arnoldami zreszta to i tak nie jest zwiazane z tematem ja tez kiedys widzialem jakis wywiad z pudzianem w tvp i tam sie go pytali co trzeba jesc zeby miec taka sile... a on odpowiedzial cukierki, duzo cukierkow i cos tam (tej reszty nie zapamietalem)
Fascynuje mnie zawsze podejście nóg nie chce robić mocno bo... sam jeżdżę na rowerze po 60-70km dużo chodzę, praca stojącą, okres redakcyjny I treningu nóg boję się jak ognia bo umieram po nim tydzień Ale nie ma że się nie chce albo lekko. Całą górę robisz ciężko, dużo cwiczen bo to fajne I przyjemne no i swietnie wygląda. Co do samego planu zle [...]
[...] w Tae Kwon Do.Tak samo nie widzialem zeby ushiro-mawashi kogos znokautowalo. Widzialem za to jak Andy Hug (KK) nokautowal z ushiro-geri, kopanego tj. w Kyokushinie. Bardzo duzo mawaszek Kyokushinowych/Thaiskich, a takze lowkickow konczy walki w K1. A wiec jakby nie patrzec wygrywa rowniez Kyokushin. Nogi w Kyokushinie i Thaiu roznia sie [...]
Jakkolwiek to zabrzmi, zmotywowałeś mnie. Serio. Celem wyjaśnienia, toż tu +35, więc nieznane są ścieżki domysłów;-) Skoro piszesz, że jesteś jakąś dychę za moim wyimaginowanym minimum(waga = wzrost bez jedynki z przodu, nie dotyczy dwu metrowców %-) ) i siadasz ile siadasz, to znak, że mogę dodać dużo więcej do aktualnego wyniku. Wiem, ale tak [...]
Dzisiaj taki Najprostszy. 450 twarogu 60g ostrowi truskawkowej 6 jajek słodzik Razem 810g, w tym ~125g białka. W smaku dużo lepszy, niż poprzednio. Taki puszek. Podejrzewam, że to za sprawą sera, dziś konsystencją przypominał masło (na etykiecie miał 11g B, 5g WW, 10g T - jakoś tak). Ostatnio był taki zbity i suchy.
No dobra, to ja zostanę przy moich hopsasankach. Tylko czemu tak nie miło? Ja się tylko chciałam zapytać o stosunek BTW na diecie redukcyjnej, bo dietetyk u którego byłam wydał mi się taki sobie, na tych stronach typu vitalia nie ma co pytać bo tam dużo osób gada bzdury, net też jest pełen głupich informacji i nie wiadomo, które wiarygodne. Więc [...]
Wojekv, czytaj! czytaj! czytaj! Czy nie napisałem, żeby wywalił obwodowy i zmniejszył częstotliwość biegania? Nie wmawiaj mi, że coś napisałem, gdy tego nie zrobiłem, cofnij się na poprzednie strony i zobacz jak było. Czyżby? :P A to poniżej to co to? Zacznij od treningów na sekcji tak jak masz + dołóz bieganie wt, czw i sob i zobacz po paru [...]
Keep It Simple - Yosis i Maya S - 52 dni do spotkania
