za duzo

Bolda dużo za mało,wina też,bez hcg nie zaczynaj i jaj z ankieta nie rób,tylko w całości uzupełnij. Gdybyś jej szukał to służę uprzejmie linkiem www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-09 23:07:44

To nie znajomy , moi koledzy tez próbowali co kata ćwiczą i słabe efekty miałem , jak znasz sue nstym i mozesz to pomóż prosze , od dziecka dużo jadłem śle masy zero tylko siły za to miałem ,

[...] mam 3 treningi MT w tygodniu i to bardzo ciezkie...starz na silowni troche wiekszy bo juz z poltorej roku. No i do rzeczy Najlepiej sprobuj treningu HST tylko wczesniej duzo o tym poczytaj zebys wszystko zrobil tak jak trzeba Duuuuuzo jedz...i staraj sie unikac smarzonych rzeczy oczywiscie Jesli chodzi o suple to ja mam VPX NO-Shotgun + [...]

dieta z dużąąąąą nadwyżką suplementy wiele nie pomogą bez dostosowanego odżywiania bo 6 kg to trochę dużo myśle że za 2-3 miesiące mógłbyś wrzucić kreatyne ale narazie poczekaj Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-04-06 18:27:53

https://www.google.pl/search?q=obliczanie+zapotrzebowania+kalorycznego Wejdż w kilka linków i oblicz na róznych wtedy wyciągnij średnią, nie takie trudne. Albo po prostu zacznij z jakiegoś wysokiego pułapu powiedzmy 3,2kkcal i obserwuj co się dzieje, ale nie dzien czy dwa, tylko minimalnie tydzien, zważ się w takich samych warunkach, najlepiej na [...]

Więcej węgli, miej białka, więcej tłuszczy. Kalkulator zlicza białko roślinne i zwierzęce zlicz sobie tak samemu same białko roślinne i zobacz ile ci wyjdzie jak za mało do dodaj coś żebyś miał to 135g. Węgle muszą sie zgadzać jesteś ekto. Strasznie dużo tu owoców w posiłku, banan po treningu.(tu niech ktoś się wypowie.) Pamiętaj o tłuszcz on [...]

Nie chodzi mi o to, że płaciłem żeby wejść na doping, bo i tak gościem tam częstym nie jestem!! Ale o to, że już reszta nie zapłaci, bo nie będzie widziała potrzeby. A jest dużo ludzi takich, co nie zapłaci, bo się tłumaczą tym, że już za korzystanie z sieci na modemie muszą płacić, to czemu jeszcze tutaj?? Oni by tylko brali a nic nie dali, [...]

Przeciez owsiane gorskie sa tansze od kukurydzianych? 1,39zl za 500g to chyba nie jest duzo.

moim celem jest masa, ale nie tłuszczowa :D Wiem że trening mięśni brzucha nie spali wystarczająco dużo tkanki tłuszczowej. No cóz za aeroby się chyba wezme ;p

Witaj. Nie powinno być tutaj problemu z zastosowaniem kreatyny oraz leków moczopędnych działających diuretyczne. Przede wszystkim musisz tutaj zadbać o to aby pić odpowiednią ilość płynów, żeby się nie odwodnić, Bolek i diuretyczne mają za zadanie zwiększyć częstotliwość oddawania moczu Co sprawia że infekcja będzie Nieco mniej uciążliwa, a [...]

Ja robiłem teraz cykl taki : Kreatyna vital max 300g Tauryna mega caps olimp 150 kaps. Carbo activita 1,5kg jabłkowo-miętowy i później dokupiłem jeszcze 1kg bo brakło o smaku czerwony grejfrut i jeśli chodzi o smak jak i rozpuszczalność stawiam + na korzyść jabłkowo mietowego, grejfrut za słodki jak dla mnie. Efekty(wzrost siły podaje w serii!) [...]

jest wiele dobrych odzywek napewno wiekszosc sie zgodzi se odżywki Uniwersala są swietnej jakość Gain Fast np :) jedyna wada to jest droższa niż większość odżywek 200 zł , za te pieniądze można kupic dużo wieksze porcje inych odżywek ale czy warto ?? na to nie potrafieodpowiedziec....

nie wierze, ze w Krakowie nie ma zadnego porzadnego klubu !!! Rok treningow kolegi to moim zdaniem duzo za malo na cokolwiek sensowniejszego od zwyklej oklepywanki ... chyba, ze o to Ci chodzi, zeby tylko przed pannami machac efektownie nozka ....

no ale skad sie musi brac ta roznica w cenie... moze kosztem jakosci uzytych skladnikow... nie wiem. a mutant sie dobrze sprzedaje bo jest go duzo za male pieniadze...

Jezeli w wieku 15 lat podnosił 100 to wcale nie musiał tak wczesnie zaczynać. Przez pół roku da sie dojsc do 100 na klatke. A on ma za*****tą genetyke i napewno duzo łatwiej mu przyszło 100 na klate niz wiekszosci populacji. Wiec wcale nie musiał miec 13 lat jak na siłke poszedł.

„...duzo szkol ale nie oszukujmy sie, o bardzo niskim poziomie nauczania. Moze poza serafinem i szkala rafala szlachty.” Bartez, pozwolisz, że uzupełnię. Poza Serafinem (M. Skupiński) i Raczadamem (R. Szlachta) jest jeszcze Camel z Olsztyna (P. Paczkowski). Według mnie, bardzo subiektywnie, to wlasnie Camel jest najbardziej [...]

i duzo lepiej ... teraz jeszcze zamien wyciskanie sztangi z za glowy na wyciskanie z przed glowy i wioslowanie rob zamiennie z podciaganiem lub podciaganie daj na sam koniec 2 serie

[...] roku i byl konkretny. Ale po 3 tygodniach to tak czy siak masz rozchwiany gospodarke hormonalna. Wiec jaki jest sens teraz czekac na jej ustabilizowanie sie (co i tak trwa duzo dluzej niz sie niektorym wydaje) , jesli i tak za chwile bys ja znowu zaburzyl. Wal teraz odrazu ten cykl, potem odblok i off ,az poczujesz sam po swoim libido etc , ze [...]

10 miesiecy? Od kiedy to niby duzo? Upierasz sie na jakies plany pogromcow smokow. Proste sa najlepsze.. dalem ci dobry / dobre plany.. ale trzeciego nie bede pisal bo to juz nie dobrze o mnie by swiadczylo ze tak powiem... Ja po 18 latach nie tkne takiego planu za nic. Od razyu bym sie spalil.. tez bylem napalencem...

Hej , rok temu sam przeszedłem takowy trening. Nie chcę uchodzić za speca , ale może robisz źle te pompki ? Zrobić źle jakościowo a dużo nie znaczy dobrze :) Może to głupio zabrzmi , ale pooglądaj filmiki na youtube jak poprawnie wykonać pompki. Ja nigdy nie miałem problemów z wykonaniem treningu po teście. Pozdrawiam.