[...] 5. Hip thrust 5x8 130kg 6. Przywodzenie jednonóż 5x10 95kg + aero 15 min Nie wiem, czuję się niby już zmęczony, ale przychodzi do nóg, i wszystko mija, trening wchodzi jak złoto :-) I tak za każdym razem. Też trening udany dlatego, że wczoraj znowu musiałem przybić dexaven, bo z plecami było już na prawdę źle... Trochę lipa, bo niedługo kolejna [...]
[...] w Łodzi jeszcze działa, albo najlepiej czy ma ktoś jakąś swoją piwniczną, którą mógłby udostępnić mojemu zawodnikowi Mariuszowi na 2 tygodnie, do MP? Chłopak na prawdę jedzie walczyć o złoto (rok temu wygrał open na Debiutach), a dzisiaj zamknęli mu Kuźnie, I został na lodzie... Zapytaj lodzianin1 póki co trenuje, no chyba że nie jest z Łodzi.
Damian 3 w klasik fizik, mimo że docelowy start jutro w juniorach, i Mariusz 2x złoto. W open przegrywał z Tasiemskim i Wolniakiem. A kogo pokonywał chyba widać na foto ;-) Mega jestem dumny! /SFD/2021/5/15/9a7a7b131a2742ecb79a1e227951e14b.jpg Jutro napiszę coś więcej, bo dzisiaj dopiero wróciłem do domu ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu [...]
Wczoraj już nie miałem czasu, pewnie większość już wie ale napiszę i tu :-) Paweł weteran poza finałem, Piotrek 3 w juniorach w ciężkiej, i Mariusz złoto w 90 :-) Mega było zobaczyć się z Mariuszem jednym i drugim %-) Arturem, Krystianem, klimat jak zawsze mega :-) /SFD/2022/6/26/6c7c1d2373c74d95b2c8ce506ee22276.jpg [...]
Lijewski: nie ma się co pieprzyć, jedziemy po "złoto" Marcin Lijewski, rozgrywający Flensburga i reprezentacji Polski, nie owija w bawełnę. Po wywalczeniu tytułu wicemistrzów świata piłkarzy ręcznych, teraz ma apetyty na wygranie mistrzostw Europy, które odbędą się w styczniu w Norwegii - czytamy w "Sporcie". - Teraz [...]
Przemek jak pomogliśmy cie jakos zmotywowac to musimy czesciej wapdac ;-)};-) ale serio kvrwa limit bedzie i złoto bedzie /-)_ Wojtek też bierze medal i jedziemy swiętowac w sensie jesc :D Łukasz też pamietam te siłownie i te filmiki bo ja na innym forum podgladałem ;-)
Widzialem to zdjecie na FB, dziesieciopak %) Zloto to tylko formalnosc a ta waga to juz w ogole, kazdy łapał sie za głowe a tu 2,2kg pod limitem jeszcze %)
[...] zawdoach mr sfd) , 3-go nie pamietam Brawo Masza , na to liczyłem 3 miejsce i bardzo dobra forma, jak i extra uklad dowolny, jeden z najlepszych jezeli nie najlepszy jezeli chodzi o kulturystów. Co do 1-2 miejsca, naprawde bardzo wyrównany poziom, licze na złoto i srebro na MŚ w najciezszej kategorii obu Polaków , niekoniecznie w tej kolejnosci
Jak dla mnie, sens kupowania lnianego, to właśnie takiego prosto lodówki i transport prędki do lodówki własnej i to najlepiej w torbie termicznej, żeby uniknąć np. utleniania cennego o-3. Liczy się też data produkcji, gdyż 2 miesiące to okres w którym olej zachowuje swoje najwyższe wartości. Te informacje zawarte są na stronach wymienionych wyżej [...]
Tutaj po kilku miesiącach po starcie wyglądam chyba lepiej niż na scenie, nabity i dalej dość suchy przemo widząc ten filmik na insta pomyslałem cos podobnego, teraz jak dla mnie jest DUŻO lepiej jak na scenie, zobacz teraz MArcela tez meczył sie w klasyku a wczoraj złoto w 90kg ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-20 16:06:08
Pojedzone dobrze :-D Rosół, ziemniory ze schabowymi i mizerią, na deser szarlotka z lodami, i 0,7 nalewki ze szwagrem %-) Weszło jak złoto, cheaty przy takim obiadku to się chowają ;-) Ale już powrót do michy, 2 posiłki jeszcze wejdą normalnie dzisiaj ;-)
[...] tej okolicy, więc może ktoś pomoże. Orientujecie się która silownia w Łodzi jeszcze działa, albo najlepiej czy ma ktoś jakąś swoją piwniczną, którą mógłby udostępnić mojemu zawodnikowi Mariuszowi na 2 tygodnie, do MP? Chłopak na prawdę jedzie walczyć o złoto (rok temu wygrał open na Debiutach), a dzisiaj zamknęli mu Kuźnie, I został na lodzie...