z filmu

E, ale ten Pan z filmu nadal ma brzuchol pod koniec... Gdyby się nie bawił tymi ciężarkami, a uczciwie przyłożył do treningu to dałoby to jakiś efekt. Cyrkowiec jakiś 8-)

E, ale ten Pan z filmu nadal ma brzuchol pod koniec... W końcu to nie bieganie. Są brzuchy i brzuchy. To tylko propozycja ćwiczeń, a nie jakiś wzór. Taka aureola na uwięzi mogłaby sprowadzić na kolana. Sprowadza nawet.

E, ale ten Pan z filmu nadal ma brzuchol pod koniec... Dyplomata :) Tlusty wieprz :)

Gdyby na miniaturce była klatka z filmu, nikt by tam nawet nie zajrzał, a tak przypadkowi oglądacze mają nadzieję zobaczyć jak Szajba w kasku na trenażerze dyszy do kamery }:-(

Gdyby na miniaturce była klatka z filmu, nikt by tam nawet nie zajrzał, a tak przypadkowi oglądacze mają nadzieję zobaczyć jak Szajba w kasku na trenażerze dyszy do kamery }:-(No i nabrałeś mnie!

ja ******le ehh dzisiaj o 1-40 wy***ali kumplowi a aucie szybe i w***ali koktajl mołotowa do srodka i na osiedlu auto stanelo w płomieniach masakryczny widok jak z filmu :( ehh ja ******le spalem dzisiaj tylko 1,5 godziny :( od srodka pozostal sam plastik guma i ramki po fotelach kierownicy i wszystkim naprawde smutny widok jak sam sk***ysyn :(

[...] 2*4-8 kg 2. Unoszenie rąk przodem (ponad głowę) 2*2-5 kg 3. Unoszenie ramion bokiem stojąc  2*2-4 kg 4. Odwrotne rozpiętki na maszynie 3-5 ob. 6. Brzuch: 4 ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń  *piłka między nogami w powietrzu, brzuszki z łapami do piłki 25-28 *spięcia z piłką pod kolanami 23-25 *skręty na piłce 25-26 [...]

[...] pozmieniałem ten trening. Żurawie doszły i dodatkowe ćwiczenie na biceps w super serii. Oprócz tego dołożyłem jakieś powtórzenia i ciężar. Żurawie robiłem według techniki z filmu poniżej. Pomagałem sobie też delikatnie gumą jak na filmie. Ogólnie bardzo fajnie to szło i na pewno to ćwiczenie zostanie u mnie. [...]

[...] cwiczenia, ktore Ci podalem wplatam w rozne swoje treningi. Wiec zeby cos podzialac / zaproponowac podaj swoj caly trening co cwiczysz i kiedy. Czy dojscie do tego poziomu z filmu to Twoj glowny cel i na tym chcesz sie skoncentrowac? Jakie masz osiagi w cwiczeniach ktore podalem? Zrob probe kazdego cwiczenia. Wtedy bedzie wiadomo mniej wiecej [...]

[...] (ponad głowę) 3. Unoszenie ramion bokiem stojąc 4. Odwrotne rozpiętki na maszynie (ewentualnie z hantlami, leżąc na brzuchu na ławce skośnej) 6. Brzuch: 4 ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FNmuF7l0iuY) 7. Wznosy z opadu O ten trening, tak ? Od razu będę go tu [...]

[...] fajnych filmikow wrzucac, ale nie dzis. Jeden z dwoch moich ulubionych doktorow z juesej. Prawdziwy M.D. nie jak Dr. Tony Huge ;-) Tu akurat dla mnie temat aktualny bo o clenie. Z filmu wynika, ze mozna smialo szamac, czy w moim przypadku kluc }:-( https://www.youtube.com/watch?v=Nk8wi9lP7Kk Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 26.03.2019 13:43:56

[...] z rana. Godzina 6:48 - autobus 6:50 i jeszcze całkiem daleka droga ;)... Wszystko przez te żarcie do szkoły, którego i tak jest tyle co kot napłakał ;d BONUS Dokończę myśl z filmu: "...żeby zdążyć na pieprzony autobus." PS Dziś obchodzimy rocznicę pamiętnej Obrony Wizny - Polskich Termopil. Moja koszulka może wiele wspólnego nie ma, ale [...]

[...] 21kg 2.Wyciskanie na skosie z pauzą Rampa 5 + regres Do 110kg x 4 / 90 x 8 3.Krzyżowanie jednorącz + power fly 3 serie 4.Wyciskanie hantli na barki Do 35 x 15 5.Składanka z filmu 6.Składanka na triceps + łydki I obiecany triset na barki. Dobra sprawa, by zwiększyć stres metaboliczny. Niech wasze barki płoną ;-) [...]

[...] i przygotowuje się do startu w męskiej sylwetce-ale dopiero w przyszłym roku. Jak na tą konkurencję jest napakowany,prawie jak kulturysta ekstremalny. A poniżej screen z filmu z braćmi Paul-czyli filmowymi Barbarzyńcami. Jak mnie się ten film podobał,dziś pewnie już bym inaczej na to spojrzał. Ale wtedy oni byli na tych filmach super [...]

Pewnie ogladaliście film Dunkierka z super muzyką Hansa Zimmera,to poznacie plaze z filmu. Niestety nie zdazyłem juz pojechac na molo w porcie,skąd odpływały statki-ale na tym filmie widac ten rejon. https://youtu.be/aMog5h4uJ6I

TO Z FILMU? TO PIERWSZE ;) JUTRO JAKIES ZDJECIA MOZE Z PODIUM WRZUCE.

I kilka "zrzutów" z filmu" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

kadr z filmu "Wykiwać klawisza" co do filmu to polecam. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-01-12 23:04:44

Ta kaszanka wygląda jak obcy z filmu "Prometeusz" %-) Nie oglądałam, bo ja obcych zjadam, a nie oglądam;-) No co ja poradzę na to że wolę kaszankę/golonkę od kolorowiutkiego burgera z Maca... czy nawet ciastka.. I dziś tylko moja silna silna wola spowodowała, iż nie kupiłam kolejnej porcji kaszanki ( jakby co ta była z Krakowskiego Kredensu) więc [...]

[...] jest "Relentless" z Ronniem Colemanem w roli glownej :D INFO+trailer: http://www.mesomorphosis.com/store/videos/ronnie-coleman-relentless.html I pare wycinkow z filmu: Ronnie Coleman shrugs http://www.musclemecca.com/showthread.php?t=7528 Ronnie talks about his pills :D http://www.musclemecca.com/showthread.php?t=7585 Ronnie Coleman [...]