z filmu

[...] 28 czerwca 2013 pobiłem PB w MC i szarpnąłem całe 150 kg w stylu, którego dzisiaj powinienem się wstydzić. Na szczęście nie mam filmu :-) Poprawne wyciśnięcie odważnika o masie 24 kg 5 razy było baaardzo trudnym wyzwaniem :-) W tym samym roku, jak wiecie z poprzedniego dziennika, zaatakowałem fat [...]

[...] pośladki i okolice lędźwi oraz nogi. Samice intuicyjnie (?) wyczuwają miejsca siły. I wyczuwają siłę bezbłędnie. "Diabeł mieszka w lędźwiach" - nie pamiętam z jakiego to filmu, ale tak chyba jest. W zasadzie w drugą stronę to też czasami działa i najważniejszym mięśniem u kobiety może okazać się mięsień Kegla :-D Przepraszam za dosłowność. [...]

wiekszosc konkursów to prace na jakis tam temat do opisania...moze by raz spróbowac z wykonaniem czegoś nowego tzn: film z treningu wraz z pisemna relacja. Oceniana byla by jakosc filmu, technika, pomysłowośc itd Nie wiem czy jest to dobry pomysł ale wydaje sie mi dosyc fajny.

Są to bardzo mocne wyniki ! A tutaj Łukasz Stępień 2 miejsce Podciąganie z 40 kg , Dipy z 60 kg , pompki na paraletkach z kamizelką 20 kg , nie dodali tylko do filmu przysiadów z 52 kg. https://m.youtube.com/watch?v=pxETDAngYlI&time_continue=223 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2018-02-21 19:32:28

[...] jumbo do smaku placka :) - 100 g p.ows.górskich - 40 g masła orzechowego 100 % nutvit - 100 g wafli ryżowych :)) stwierdziłem że podbije sobie węgle waflami, a i oglądanie filmu będzie przyjemniejsze Trening Góra Siła 1. Wiosło sztanga 100 x5 100 x5 105 x5 2. Podciąganie z obciążeniem +10 kg x6 +10 kg x6 3. Rack chins X16 X14 4. Wyciskanie [...]

[...] znam to Ty };-) A ty narzazie nie kupuj cukierków bo wiesz co sie niedługo zbliża dobrze zemną porozmiawasz i moze cos dostaniesz w nagrode.. Pasa tez niekupuj a co do filmu to na jakis Supermarket idzemy!! Ja własnie przy takim zakresie najlepiej czuje klatke najlepij idze juz to sprawdziłem przynajmniej w pod ćw co innego na plecach ktre [...]

masz moze jakis link do filmu z tych mistrzostw?

Fajny tren A co do filmu - ciekawe co powie jego kolano na takie klękanie z 60 kg sztangą

[...] i chodzenia :-) Tutaj taka mała zajawka z worka, ze wczoraj. Generalnie na w sumie roczny okres kompletnej wegetacji to i tak czuję, że jest dość spoko. Mam porównanie do filmu ze stycznia zeszłego roku, również z treningu na worku - już wtedy zaczynały się moje problemy zdrowotne, a mimo wszystko różnica kolosalna. Mimo wsio czuję, że jeśli [...]

[...] boksu. - To Massa popełnił błąd, ponieważ skręcił prosto we mnie. A z kolei Maldonado po prostu wjechał w mój bolid! - bronił się Hamilton. - Nie wiem skąd to się bierze. Może to dlatego że jestem czarny? Tak przynajmniej mówił Ali G (bohater filmu "Ali G Indahouse" - przyp. red.). Może to dlatego, że jestem czarny? Tak, na pewno...

Ale koci grzbiet jest najczęściej powodowany problemami z tyłem uda lub biodrami przykurcze itp historie Nie mam jak ocenić filmu do góry nogami wiec nie za bardzo, jak go obrócisz i wrzucisz to Ci powiem co i jak Wycisk flarowy, tak masz nie blokować łokci

Szanowni Forumowicze - pytacie czy zakończenie filmu, który jest podstawą konkursu i zabawy - macie zrobić jako historyjkę czy tez ma to być filmik reklamowy napoju Dominator? Wszystko zależy już od Was. Nie ograniczamy Was w Waszych pomysłach i rozwiązaniach. Wystarczy spojrzeć na wcześniejsze wpisy na forum. Macie pomysły by nakręcić [...]

[...] od 3 po zmianie. Mam takie same odczucia, ale do książki nie porownam. Niestety tak to z filmami bywa. Mnie wkurza to co zrobili z Hobbitem - fajna, lekka opowiesc "dla dzieci" a zrobili film 3 częściowy dodajac wymyslone historie i jednoczesnie pomijając kilka watków z książki. Bez sensu, takie na siłe wymyslanie, zeby były 3 cześci filmu.

[...] była w panierce ale wybieralem tylko mieso a panierke wyrzucałem :) Trening: Bardzo dobry. Przy mc 90 kg miałem koci grzbiet na 1 powtorzeniu az mi uwage zwrocili(nie mam filmu) i to jest niepokojace. Przy innych towarach się pilnowalem. Nie wiem to się dzieje jakos podswiadomie. Filmik sprobuje jakos skleic i wysle. Jak się nei uda to wrzuce [...]

[...] w WW z 50kg który straciłem w tym roku.Przyszły sezon to odzyskanie tytułu i nowy rekord Polski Nauczycieli z 50kg poprawa wyniku w CC i start w MP w pompkach na komendę oczywiście z wynikiem trzycyfrowym:) Jawor wszyscy robilismy jednocześnie.Po wstawieniu filmu jeszcze cos napiszę:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-10-08 23:55:01

[...] o zachowanie równowagi i nie może wyjść z 30powt.Moja próba i iti po 66 powt. Myślę że to zasługa treningu ze sztangielkami.Zobaczymy ile wyjdzie na ostro i z nagraniem filmu. Sztangielki - ostatnio zrobiłem próbę na ławce skośnej z 9kg w czasie 5min.byłem zaskoczony że takie maleństwa mogą stawiać taki opór :-? Spróbuję zrobić to jeszcze [...]

Próba do wyzwania nagrana celowałem w 460 powt. ale tak się zamotałem w obliczeniach podczas próby że po obejrzeniu filmu i przeliczeniu z klikerem w ręce wyszło 510 . Nagranie we właściwym temacie powinno byc w czwartek. Trochę potu pociekło nie powiem a jednocześnie wysuszyło mi gębę .Musze pomyśleć nad jakąś butelką z rurką .Pojawiło się też [...]

[...] po tym zmiksowałem banana ( kostki pokrojone ) z twarogiem pół tłustym + śmietana pychota :-) cały kubeczek. Będę różnie miksował w przyszłości %-), dodam np jakieś orzechy \. Po wakacjach kupie sobie może jakieś białko, i tam też coś dosypie / extra patent polecam ! :-) co do filmu 8-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-02 22:01:11

[...] -opcja prostowniki grzbietu -opcja pośladki,dwugłowe,pół błoniaste i półścięgniaste-czyli tył ud oraz oczywiście mieśnie głębokie bioder. Zapraszam do uwaznego obejrzenia filmu ,potrenowania grzbietu w ten sposób. I czekam na Wasze wrażenia,ewentualnie filmy z wykonania w ten sposób,czy na dwa sposoby tego bardzo wartościowego ćwiczenia. [...]

Na Insta było dobrze widać choinke, tam lepsza jakość filmu. Na żywo to musi już super wyglądać! Forma elegancka. Zazdro plaży na co dzień... Pozdrowienia z południa :-(