z filmu

[...] Moim niedoscignionym ideałem burpeesów są takie https://www.youtube.com/watch?v=c_Dq_NCzj8M Taka wersja z ugiętymi kolanami jak u pani na samym początku filmu też mi wychodzi tyle,z e nie trzymam sie tak sztywno i ciężko mi zrobic stricte pomkę - w sensie rozbić ten ruch na takie etapy szczególnie przy Roxanne :) [...]

Ronnie wrzucil na swoj kanal YT pierwsza z czterech czesci filmu The Unbelievable. Jak ktos nie widzial to musi obejrzec. Warto. http://www.youtube.com/watch?v=CxgLqf15-pY

[...] nowy filmik z Chiu Chi Lingiem (na you tube). Wpiszcie tę część /watch?v=rj1DykiVSVE na http://pl.youtube.com Są jakieś problemy z załączaniem filmów (ciągle po załączeniu filmu pisze, ze film jest już niedostępny). Filmik nazywa sie Tiger Crane Paired Form Fist - Bunkai (Sifu Chiu Chi Ling).Jest to pełna wersja filmu instrukltażowego - to co [...]

[...] bardzo sztangielek i dlatego wybrałem ten plan adzik dzięki za wyjasnienie, tylko że na stojąco nie dam rady wyciskac np zaa karku bo do sufitu dobije;/ brakuje jakies 15cm a co z brzuchem? robic jakies cwiczenia na każdym treningu i nie mogę znajsc tego filmu WODYNA z super serią na łapy;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-11-02 17:02:32

[...] uda 2x w tygodniu i rotacja weglami. Niebawem się przeprowadzamy z Karola na większe mieszkanie więc będzie sporo filmików z kuchni , zmieniam siłownię na taką typowa rzeznie jeszcze lepsza niż ta z dzisiejszego filmu i wtedy dorzucę sporo maszyn do treningu i zacznę się też rozciągac bo będzie 2x większe lokum i 1 pokój będzie mój do cardio itd

Ja mam karte TV, jak przyslecie kasete lub kopie to Wam zrobie z calego filmu mpg.

[...] się obracają do pozycji młotkowej na górze się nie zderzają , powrót do pozycji nachwytu tak po krótce jak będziesz potrzebować dodatkowego opisu daj znać poszukam jakiegoś filmu. Krzyżowanie linek nazwa troszkę myląca bo linki się nie krzyżują , stajesz w pozycji technicznej chwytasz rączki bramy , rączki zbliżają się do siebie na wysokości [...]

[...] wyglada podobnie jak to co robilam. Pytanko mam jedno czy lokcie mam rozwarte czy troche z przodu jak na drugim filmie? Jesli z przodu to jak bardzo? Dzieki http://www.youtube.com/watch?v=K5pFdn9q0V4 http://www.youtube.com/watch?v=GZetIQ43ol8 Moje wygladaly bardziej jak te z pierwszego filmu, znaczy sie staralam sie lokcie na zewnatrz trzymac.

[...] podjechac , no chyba ze on chce do mnie ale lipa robic sobie we dwoch foty na silce pelnej ludzi Bylem na Boracie i szczerze moiwac to jest z czego sie posmiac ale w sumie te zarty to nic nowego. Dodam ze jakies 20 min filmu przespalem bo bylem troszke zmeczony po piatku. Przysnalem i od klimy mnie przewialo i od kilku dni z katarme smigam

Udało mi się wrzucić filmik z moich przysiadów 5 x 88 kg na YouTube :-) Są to przysiady zrobione dla potrzeb filmu po całym treningu 5 x 5 tak że nogi juz trochę zmęczone i nie wygląda to morze najlepiej :-( Ale co tam przynajmniej się nauczyłem umieszczać filmy na YouTube, możecie krytykować }:-( Sztanga naprawdę warzy 88,0 kg a wyglada troche [...]

[...] rób jak chcesz, ale ciężko Ci przyznać że mam rację czy to dla Ciebie jakaś ujma ? Ja będę robił film w ciągłości smartfony mają na tyle dobre baterie że kilkanaście minut filmu to żaden problem, niestety ja nie mam takiego wyczucia czasu i wiem że jak zwiększę obciążenie różnica może być nawet do ośmiu minut. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

[...] jak się cos powinno robić sama instrukcja obsługi to za mało, dlatego ogladam te filmiki instruktażowe. Swoja droga tylu u nas super wyciskaczy ale żaden nie chce takiego filmu wrzucić ;-) Paatik - bo Ajazy to mądry facet jest :-) Wycwiel - nawet o tym myślałem :-), ale w WL muszę dojść to pewnego etapu który sobie założyłem, ale potem kto wie [...]

[...] wiele innych, mam zdjec kilku potraw, jakby ktos chcial moge wrzucić :) A wieczorek spędziliśmy razem ogladajac film "Komórka", Troche miejsc w ktorych dziala sie akcja filmu moge powspominac z wlasnych wakacji. /SFD/Images/2016/5/9/fac2c287da884eb49b7421623b1f6f79.png Barki+biceps i triceps + interwały na rowerku+ krótkie rozciąganie [...]

[...] ze przekroczny limit sciagania i musisz poczeka tam z godzinke)podobnie jest z poz. nr 2 tyle ze on zajumuje okolo 50 mb pewnie zastanawiacie sie po co nie dalem odrazu filmu > otoz zajmuje on prawie 2 gb wiec nie zmiescilby sie a gdybym chcial go podzielic na vdub to nie da rady bo ma format Vob:/ > POZIOM_2: Zmieniony przez - [...]

[...] 5: Sałatka, giga porcja. + porcja muscle protein Farfalle, pomidory suszone, mozarella, prażony sezam, oliwa z oliwek, cebula. Chciałem zrobić jej zdjęcie, ale miałem tryb filmu, a że to moja ulubiona sałatka, także nie zwróciłem zbytniej uwagi na ten fakt i teraz się dowiedziałem o tym %-) http://www.youtube.com/watch?v=aO8I5Qk49ck Został [...]

Po Twoich relacjach dział 35+ powoli zmieni się na 35+ TRI ;-) A moje pytanie krótkie, jakie proporcje mód/woda/cytryna/sól? Kazdy kto sprobuje choc troszke dzieki moim relacjom - to moj maly sukces ;) Litr wody, 60 gram miodu, 50ml soku z cytryny, gram soli :) I jestem tez na biegu, 41 minuta filmu ;) https://www.youtube.com/watch?v=ubKPZCetRes

[...] jakaś :-D w ciągach lekko dołożone, a poszło nawet lepiej niż ostatnim razem :-) poprosiłem kogoś, o nagranie, nie wiem jakim cudem się nie zapisało, no ale niestety filmu nie ma %-) w regresie nie szło zrobić więcej właśnie przez te prostowniki, ale to co później się działo przy wykrokach to dopiero była rzeźnia, jeszcze Wojtek mi lekko [...]

[...] miesiąca miałem takie zawrowania w życiu i to chyba na wszystkich możliwych płaszczyznach, że jak paru osobom o tym opowiadałem to dostałem odp, że lepiej jak z jakiegoś filmu. I podobnie jak byłem w szpitalu na wiosnę gdzie walczyłem z różą i nie wiadomo było czy wgl bedę mógł kiedykolwiek normalnie chodzić, a jednocześnie w tym czasi były [...]

[...] Dzien zaczal sie dobrze, a skonczyl sie do dupy...:'-( Nie bede sie upijac, bo nie po drodze mi z alko. Jedyna znana mi mozliwoscia odreagowania, w tej chwili jest ogladanie filmu z dziecmi i zjedzenie nachos z sosem serowym. Wieczorem pobecze w poduszke. Nie bede sie powstrzymywala... Sprawy to nie rozwiaze, ale da mi sily na jutro i kilka [...]

Nie widzę tego filmu z mc, nie wrzuciłeś czy znowu mi się jakieś "wtyczki poyebaly"? %-) Wnioskując z poprzednich filmików -wątpię by był wyraźny koci na ostatnim treningu. Aldente Trenoroni! %-)