z czego sa

[...] ledwo nimi macham. Jak mam siłkę to spać chodzę nawet o 1, bo jestem nakręcona. A rano ledwo z leża się wyturlam... Wymyśliłam, że będę dobijać białko tym wheyem w razie czego. Zjadam ogólnie 4 porcje białka z mięs, ryb i jaj, więc 1 raz mam nadzieję szefostwo wybaczy, jak nie to nie wiem co... Muszę jeszcze gotować dla babci osobne jedzenie, [...]

[...] wszystkich skrajnosci z danej grupy to jak mam rozumiec to co piszesz dalej? Nie sadzisz ze psycholodzy z braku wystarczajacych zdlnosci umyslowych wszystkim wmawiaja to czego sie uczyli o dogmatach Freuda? A sa tez i inne szkoly, o ktorych nie wspominasz. Sprowadzenie natury ludzkiej do jednego wymiaru to profanacja intelektualna. Geje moga [...]

[...] po treningu. Ten pierwszy jest jakby uśpiony. Przechodzę cały dzień i nie czuję rwania. Dopiero drugiego ranka po prostu są spompowane i czuć wyraźne zakwasy. Nie wiem od czego to zależy. Inne partie które skatuję w takim stopniu albo rwą pierwszego dnia po treningu albo wcale. Nogi zawsze z opóźnieniem. Jedyne co mogę zrobić aby dać im [...]

[...] 4 było źle. Nie za bardzo widzę jakiegoś problemu z wystartowaniem z takim rozkładem makro i nie widzę nic złego w FBW. Jak byś mógł rozwinąć trochę co miałeś na myśli i dlaczego jest to złe? Suple typu BCAA też moim zdaniem nie są jakieś mega niezbędnie konieczne jeżeli nie chce się wydawać kasy - jak dostarczy odpowiednią ilość energii z [...]

[...] odtłuszczonej. Czy to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni trening i regeneracja. Poniżej prezentuję wam 10 wskazówek, które musza być [...]

[...] prosta ze az zaboojcza 4.po wyscigu pule zgarnia tylko zwyciezca ( o ile wogole ktos dal rade i zwyciezyl )ale ma prawo podzielic sie z osobami na drugim i trzecim miejscy czego oczywiscie nikt jeszcze nie zrobil buehehe ( wredoty ruskie ) 5. sa 4 rundy takich eliminacji jakich napisalam wczesniej...zazwyczaj taki jeden rajd trwa od 7 do 8 [...]

[...] chodzi o aspekt smaku 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10/10 - pare ruchów shakerem i zero jakichkolwiek grudek, piana opada po minucie także nie ma się do czego przyczepić 5) Gęstość: rzadka konsystencja, pije się bez problemów 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: Moim zdaniem szykuje się bardzo fajny produkt, [...]

Czesc gruszka Ja bym wolala nic nie narzucac (niech w razie czego ktos mnie poprawi ), ale dla mnie ten jadlospis wygladac powienien tak: 1. owsiane, otreby, orzechy, migdaly, jajko+2bialka Okay, ale moglyby byc raczej dodatkowe jajo zamiast bialek. Otrebow do bilansu raczej nie wliczaj (w wiekszosci sa niestrawne) TRENING AERO * 2. [...]

czyli nie wiesz ile trawi sie jedzenie nawet plus minus ? czyli nic nie wyciągniesz z tej lekcji. a wiesz do czego sluzy pas i jakie sa jego MINUSY ? bo naprawde nie wiem o czym tu mowa. co tu ma 'trzymanie flakow' - nie wiesz czym jest trening ? a w brzuszkach jakbys wiedział co najbardziej pracuje to bys napisał, czemu nie mozesz przyznac ze [...]

[...] a powinnaś pierw unosić ciało, czyli ciągnij w górę pierw z bioder nie z kolan, one prostują sie w drugiej fazie, słowem po prostu wstawaj mając ciało cały czas proste z kręgosłupem w pozycji neutralnej, przyjmij te pozycje juz jak zaczynasz ruch I strzel sobie fotki i daj mi na priv, nie maiłas duzo tłuszczu nie wiem co czego dążysz teraz

Witam. Czytaj linki podwieszone z działu oraz artykuły na potreningu, a będziesz wiedział co wybierać i czego unikać, czego brakuje w tych internatowych posiłkach. Skoro Twoja dieta będzie się na nich opierać, lepiej nie dodawać kolejnych wątpliwych składników typu gainer (nie ma tam nic specjalnego - cukry, które można łatwo czerpać i z jedzenia, [...]

bodymaker , obrona nie jest tak zła boczna to jedna z lepszych , Carlos i Cicinho są bardzo ofensywni , a w środku Ramos nawet ujdzie i Woodgate wrazie czego Helguera , i Salgado ale on to boczny jest A ty bodymaker co sądzisz o szansach Realu w rewanzu? I wolisz Real czy Arsenal?

[...] ciosy niż może mu Haye zafundować,lecz po obserwacji można przypuszczać,że jednak mocniejsze już w swojej karierze przyjął m.in. od Sandersa,który nawet Vitalijem wstrząsnął czego nie mógł zrobić Past Prime Lennox,a teraz Władimir ma dużo lepszą obronę,więc tym bardziej nie widzę Haye nokautującego Władimira. Były dominator wagi ciężkiej, Lennox [...]

[...] nie spędza większości życia. Nie chcę tu znowu dyskusji nakręcać, ale serio nie kumam. Moja ciocia przygarnęła psa, ale mała jakoś tak, niebywałe, nie nauczyła się sama, czego nie wolno, więc została zamknięta na odciętym kawałku działki, gdzie jest tylko buda i chaszcze, a jedyna rozrywka to przechodzący obok ludzie. Jakimś cudem suczka [...]

[...] na powięzie, choć tu opinie są sprzeczne bo niektórzy uważają że pistolet jest za słaby. Inna kwestia, że tego też trzeba się nauczyć. Ja akurat byłam na dwóch szkoleniach z rolowania, a do tego staram się chociaż raz na kilka tygodni odwiedzić fizjo, żeby rozluźnił to, czego sama nie mogę, a przy okazji pytam jak sobie radzić z tym w domu.

Viki, teraz doczytałam ten post o paśmie. Przepraszam, jeśli źle odczytałam Twoje intencje. Jeśli chodzi o to pasmo to wiesz, ja nie robię raczej nic, czego nie znajdziesz po 5 minutach w encyklopedii Google, ale problem leży chyba w tym, że to jest trudne miejsce i trzeba mieć dużo wyczucia, by w ogóle rozciągać to, co trzeba, to po pierwsze, a [...]

[...] to teraz kilka słów podsumowujacych wrażenia z ostatnich 2 tygodni. Micha . Jak widać na załączonych obrazkach - mam problemy z utrzymaniem czystej miski. Jest jeszcze to czego nie widać, wpisane jako nieliczone, czyli jedzeniowe orgie trzy soboty pod rząd. Ostatnia impreza to już w ogóle poza wszelką krytyką, z kilometra było widac, że [...]

Solaros- problem insuliny podajac suplementy/ leki sztucznie bedziesz regulowal to do czego matka nautra przysposobila trzustke. To dalej tylko skutek a przyczyna pozostaje nietknieta. Terrain is evrything tak ostatnio uslyszalam od Phila Richardsa. Parafrazujac uczyn swoje cialo zdrowym, a kontynuujac watek poprzedni wszystko zaczyna sie w [...]

[...] A jak juz, to za ładowanie starcza jablko z rana. Warzywa- do ładowania nie maja wiele ale za to do utrzymania w zdrowiu bardzo duzo, zresztą za parę lat zobaczysz do czego doprowadza chwytanie sie za diety ekstremalne bez wystarczającej wiedzy, stawy, nerki... nie beda sprawne. Temperatura wskazuje poziom metabolizmu, i tak masz nieźle [...]

[...] na ten rok/może nawet na następny. Nic więcej narazie nie chce pisać, bo póty co są to jedynie zarysy i wstępne koncepty do rozpatrzenia, jak to pisałem wcześniej, w razie czego będę aktualizował. Przejdźmy zatem do wypisek z dnia dzisiejszego. Trening 11.01.2017 1. Martwy ciąg 3x5 2. Podciąganie nachwytem 10x5 3. Wiosło sztangielką 10x5 4. [...]