z brzucha

Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha, słyszałem, że a6w źle oddziałuje na kręgosłup i w sumie po którymś dniu odczuwałem ból po tych ćwiczeniach w odcinku lędźwiowym, także co proponujecie, aby wyrzeźbić brzuch, oczywiście wiadomo dieta, ale chodzi mi o trening.

Witam. Ostatnio dość przytyłam i chciałabym stracić trochę tłuszczu z brzucha oraz boczków. Jestem nawet umięśniona, lecz to nie zmienia faktu że zbędny tłuszczyk przeszkadza w swobodnym pokazywaniu się w bikini. Bardzo proszę o pomoc!! Z góry dz.

Witam.. robaczki, powiedzcie mi, ile w piećiodniowym planie treningowym powinno robić się brzuch, żeby były jakiekolwiek widoczne efekty. Scarpi

Witam!zacząłem własnie a6w.jestem przy 4 dniu.mam pytanie.chodzi mi o to czy po a6w codziennie moge takze wykonaywac cwiczenia na dolne partie brzucha czy raczej ograniczyc je do 3 razy w tygodniu albo narazie dac sobie spokój.dodam ze mam 14 lat mam 165 cm wzrostu i waze około 50 kg.

Witam! Mam takie oto pytanie. Chciałbym sobie trochę poprawić mięśnie brzucha w sposób typowo domatorski(robienie brzuszków).Jak to lepiej robić - codziennie np po 30 powtórzeń czy raz w tygodniu 50 powtórzeń? Z góry dzięki za odpowiedź.

Mam pytanie co do mojego treningu na brzuch na MASE.Robie tak brzuszki zwykle i brzuszki skosne na laweczce 3 serie po 12-10-8 powtorzen i 2minuty przerwy miedzy powtorzeniami z 10 kg obciarzeniem.Czy jest to dobry trening na mase brzucha i czy powtorzenia serie i czas odpoczynku poprawny

od dwóch miesięcy moja 3 letnia córka ma bóle brzucha. najczęsciej rano , około 5 nad ranem i wieczorem. był tydzień że często sikała , teraz ma biegunkę. ma zaczerwienioną pupę i w buzi robią sie jej czasem pleśniawki albo ranki, i też ją to boli. co to może być?

Witam. Mam do sprzedania urządzenie do ćwieczenia mięśni brzucha AB Maker. Focia: http://imageshack.us/a/img254/4808/abmaker.jpg Po opis i szczegóły zapraszam na aukcję: http://allegro.pl/show_item.php?item=3243913537 Pozdrawiam :)

Mam pytanie jak odkryc na brzuchu tzw kaloryfer bo mięśnie brzucha juz sobie wyrobiłem , mam 184 cm wzrostu i waże 70,5 kg i czy mozna wszystkie partie mięśniowe ćwiczyc w tym samym dniu trzy razy tygodniowo ?

Witam!!! Mam do was takie małe pytanko. Mój wojek od pewnego czasu po spozyciu produktow typu zupki chinskie,bulion z kostki rosołowej czy z wegety odczuwa silne bole brzucha. Nie wiecie co może mu dolegać???

Witam, zależy mi na wyćwiczeniu zewnętrznych mięśni brzucha. Tzn. nie wiem czy to są mięśnie brzucha czy też inne. W każdym razie chodzi mi o mięśnie wzdłuż rąk. Nie wiem czy dobrze wytłumaczyłem o co mi chodzi, więc jak coś to pytajcie.

Czesc :) Mam pytanie dotyczace miesni brzucha. Mianowicie: Jak trenowac partie zaznaczone na zdjeciu? Slyszalem, ze mozna robic tak : trzymajac dwie chantelki wyginac sie na boki stojąc?

witam co polecacie na dolny brzuch zawsze po treningu robie 3 s x 30 brzuszkow ale na dol to raczej nie jest wskazane.jakies propozycje?

WItam mam problem z doborem treningu na mięśnie brzucha, chciałbym by były bardziej widoczne, podkreślone. Nie mam wielkiego brzucha jest w miarę płaski ale mięśnie na nim są słabo widoczne. I nie mam pojecia co wybrać może ma ktos jakieś propozycje jaki trening tu zastosować? z góry dziękuje za pomoc

Witam, chciałbym wiedzieć co to są za mięśnie i jak je ćwiczyć? Może zdjęcie nie wyraża tego co mam na myśli w 100%, ale niektórzy modele mają charakterystyczny trójkąt pod ABSem http://screenshu.com/static/uploads/temporary/hk/q9/f0/xkje42.jpg

jak sie mam pozbyc brzucha wielkiego hehe niewiem co mam robic pomocy prosze juz tak dalej niemoge ;-(zle sie z tym czuje jestem brzydka niechciana czuje sie nie atrakcyjna;0(((((((((((((((((((((((((moze jakies cwiczenia tylko jakie bo mi sie nie chce cwiczyc

Witam, mam pytanie. Ćwiczę 6 miesięcy na masę, chciałbym spalić tłuszczyk z dolnej części brzucha, dodam, że brzuch jest właśnie zatłuszczony w tej części, reszta jest ok. Czy jest to możliwe, gdy ćwiczę na masę? Jeżeli tak, to jakie ćwiczenia wykonywać?

No wiec lekarz zwiazku z moja wade kregosłupa zalecił mi cwiczenia mieśni brzucha i pośladków. Jakie ćwiczenia moge wykonywac w domu na te własnie partie ciała??

Cześć! Zbliża sie ciepło wiec pomyślałem ze trzeba zrzucić pare zbędnych kilogramów. Pomorze mi ktoś ułożyć dietę na redukcje tkanki tłuszczowej? + jakies ćwiczonka Mój poziom tkanki tłuszczowej w organizmie: 14 procent. Jak sie ociepli mam zamaiar biegać 3x w tygodniu.

Cześć wam. Mam pytanie dotyczące treningu brzucha. natomiast jak ćwiczy się mięśnie brzucha na treningu to nienależy w tym czasie pić wody????? słyszałem ze jak się pije wode to brzuch staje się bardziej wydęty do przodu. prosze o odpowiedzi