z brzucha

widac, ze lato sie zbliza. co 2gi post dotyczy zrzucania sadla z brzucha, ludzie na plaze sie szykuja :D

"kardiologii" :)) Nikt Ci nie powie ile co Ci zajmie, przez ile czasu ile zrzucisz ... to nie forum wróżbitów ;-) poza tym nie da sie spalac tluszczu miejscowo - tylko z brzucha.

17 lat mam. 72kg 182 cm wzrostu Po co mi redukcja, jeżeli waga mi odpowiada, mniej więcej ciało mi odpowiada, tylko chciałbym pozbyć się fatu z brzucha i klaty? Myślę właśnie że aero wystarczą i ewentualnie trening pod rzeźbe tj. krótkie przerwy 50% ciężaru i duża intensywność, ale wolę doradzić się specjalistów ;)

[...] i niestety effectin ef, bo jestem nerwicowecem juz chyba 8-9 lat.... niestety moj progres sie zatrzymał, a kreatyna pompuje mnie strasznie wodą... nie ukrywam, że właśnie najbardziej zależy mi na pozbyciu się fatu z brzucha... tyje tylko w brzuchu... 170cm, 82kg wagi w tej chwili.... Zmieniony przez - feniksxxx w dniu 2020-08-24 14:57:09

[...] w przeszłości ćwiczyłem troche i wiem że jestem dość podatny na przyrost mięśni w szybkim czasie o ile można to tak nazwać, tylko potem zmieniłem styl życia i nie było czasu na nic...chcę się tylko dowiedzieć czy usunę tymi ćwiczeniami zbędny tłuszcz z brzucha...i jeszcze jedno pytanie, mam dość duże uda, da się to jakoś zredukować?:) pozdro

nie ma czegoś takiego jak pobieranie tłuszczu z brzucha

Ja wole krocej ,a intensywnie,cos w rodzaju HIITa. Ten wychwalany pod niebiosa trening aerobowy wcale nie jest az taki wspanialy. A co do spalania tlsuzczu w konkretnym miejscu to jest to raczej niemozliwe. Szkoda tylko,ze z brzucha schodzi niejako na koncu ;/ Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2006-12-24 13:44:08

ludzie, nei kazdy chce byc przypakowany moze ma chude rece i benca a po prostu chce sie pozbyc zbednego balastu z brzucha

[...] ma ta ze nic nie jem, jem to co jest w internacie np wczoraj pierogi dzis schabowy itp. Nie ma tak, że nie chcem nic jeść tylko te odżywki. Dobra to narazie niech te suple itp odejda na dalsza sciezke. Co powinienem i ile minut przed treningiem jesc i co po nim ? Zeby jak najszybciej zeszla oponka z brzucha i zaczela sie wyrabiac fajna klata?

tłuszcz z brzucha pomoże spalić Ci dieta oraz ćwiczenia cudów nie ma..... A tigerów jak będziesz dużo pił to mogą ci jeszcze dodać brzuszka

jak cm z brzucha leca a reszta wymiarów stoi w miejscu to jest ok.. waga nie musi byc zadnym wyznacznikiem, a wyglad/lustro.. im mniejszy bedzie procent tk. tluszczowej tym miesnie beda bardziej widoczne.. proste Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-04-29 19:28:00

jak obiad masz przed treningiem to kasze a po treningu mozesz ryz , ogolnie z brzucha zawsze powoli leci trzymaj diete cwicz ostro i badz cierpliwy , mozesz dodac 15 minut aerobow po silowni pzdr

Tak jak kolega wyżej napisał, albo masa, albo redukcja. Jeżeli będziesz chciał zgubić tłuszcz to nie zejdzie on tylko z brzucha, gdyż podczas aerobów tłuszcz spala się równocześnie we wszystkich miejscach na ciele. Rób sobie teraz masę, fatu urośnie ale przecież jest zima, na lato zaplanujesz sobie pełną redukcję i wtedy zgubisz tłuszcz [...]

Jeżeli tak zrobię to będę na redukcji czy na masie? Chciałbym wytopić do końca tłuszcz z brzucha i zacząć od nowego roku masę. Zmieniony przez - Anej w dniu 2015-10-26 15:11:42

wiem że tłuszcz nie schodzi tylko z brzucha i biore witaminy i magnez ale chodziło mi o ułorzenie diety pomorzecie??? Zmieniony przez - meszeq w dniu 2010-08-04 20:45:36

Słyszałem że Stosując HMB można osiągnąć około 1 - 2 kg beztłuszczowej masy mięśniowej w przeciągu 6 tygodni przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.Czy to znaczy że jak waże teraz 85kg i mam wielki bebech jak bede stosował hmb to spale tłuszcz z brzucha i bede ważył 87kg. nie, poczytaj o HMB troche na sfd

Chce spalic tluszcz z brzucha bo posiadam go bardzo duzo

czesc wedlug mnie powinienes sprobowac po 1 zakupic spalacz tluszczu oraz wykonywac A6W to powinno zmniejszyc twoj tluszczyk z brzucha.. powodzenia

Żeby "6cio pak" wyskoczył trzeba przede wszystkim pozbyć się tłuszczu z brzucha. Skoro masz 67kg to niestety musisz podmasować sporo. Allachy i unoszenie nóg niby spoko, maszynę bym sobie darował. Brzuch to przede wszystkim ćwiczenia wielostawowe jak martwy ciąg, wyciskanie żołnierskie, wiosłowanie sztangą, przysiady. Tutaj naprawdę nie wiele [...]

A6W nie spala samo z siebie tłuszczu z brzucha. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html ==> Tutaj znajdziesz wszystko na temat diety. zdr.