yy schudłem całkowicie z masy mieśnowej i fatu przybyło dużo ,włosy lecą że hoho i i sóra jak by oleista sie zróbiła,zdrowy jestem podkreslam a skąd wiem bo mój endo bez wahania skierował mnie do Kliniki endokrynologicznej gdzie zrobili mi wszystkie badania na różne sposoby i calutki jestem zdrów tylko kortyzol podniesiony,kazali mi sie nie [...]
yy w styczniou ostatnia regeneracja ? trzeba ją robic co 6-8 tygodni, jestes raczej napewno przetrnowany, jedz na wakacje i nie cwicz tam, wypoczywaj aktywnie ale nie cwicz silowo.
ad 1) yy...ale chyba sam wiesz najlepiej czego chcesz? ad 2) plan jaki chcesz, byle byś go sam ułożył i ewentualnie dał do oceny. ad 3) w zależności od tego jaki masz plan działania(w sensie co jest Twoim celem) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-09-19 17:50:53
krótkie krótkie :D chodzi o to że nie widać że mam yy.. "mało" w nich bo są strasznie masywne i klocowate :/ więc najbardziej zależy mi na ich wyglądzie jak się trochę podtuczę ;) a u góry to ja mięśni nie mam kompletnie :( sama skóra i kości..
yy chlopaki z tym rozerwaniem wątroby to chyba nieskumaliście chciałem podkreślić 5 amp winstrolu to mało na cykl i tak sobie to wyśmialem że mu to rozerwie wątrobe. A ty hax4u nieudzielaj sie bo nic niewniosłeś do tematu a gadasz głupoty każdy może sie wypowiadać i pisać co chce nielamie regulaminu więc "żuj kał"cytując kogoś z tego [...]
[...] ? albo salatka z makaronu kukurydzy tunczyka ? potem w domi jestem kolo 14.30 ryba panga lub piers z ryzem do tego znowu marchewka potem kolo 17 kasza z ? niewiem i kolo 20 yy tez nie wiem co tu by mozna dac :P a jesli mam 76 kg wzrost 181 i ogolnie srednio aktywny tryb 3x w tyg trening to wyjdzie mi okolo 2500 kcl dziennie ?
SirCharles yy Tobie chodzi o to ze powiedzialam ze zamiast banana warzywa i ze za malo wegli prze to czy tylko ze tluszcz hamuje, no fakt w potreningowym tluszczu nie musi być,może ale nie musi , a ponieważ on prawie wogóle nie miał zdrowych tłuszczy uwzględnionych w diecie dlatego dalam Braki w wiedzy zdarzają sie każdemu i mi równiez w wielu [...]