youtube

nie, ale jak to zwykle bywa nie lubię wszystkiego może z wyjątkiem Benassiego dla mnie większość ich kawałków (Draft) jest za lajtowa (a zwykle słucham houseu) rafaU --> http://www.youtube.com/watch?v=doTBT46wMvA&NR=1 Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-20 18:26:25

nie potrafię tak ładnie jak wy :D muszę się kiedyś pobawić ;) http://pl.youtube.com/watch?v=OGkX1aY2D_s wycisk klata 67.5 Kg http://pl.youtube.com/watch?v=UysPUFCH1ew wycisk barki 40 KG seria * 7 Jak coś nie tak w technice proszę o komentowanie :)

http://www.youtube.com/watch?v=5Wn5TYgCPUo&feature=related mi leży taka muza (inaczej bym jej nie wklejał )

Tak, Nike robi na tym niezły biznes - sprzęt pomiarowy idealny tylko do ich bucików... ....ale... mozna to ominąć: http://www.chip-clip.com/meinungen.htm lub jeszcze taniej: http://www.youtube.com/watch?v=4gv5ZwTS3io lub http://www.youtube.com/watch?v=hVKW9h7NvWo Zmieniony przez - spid1979 w dniu 2009-01-20 19:01:17

[...] była u mnie rechbilitantka która pokazała mi ćwiczenia jakie mam wykonywać w domu ale się boje że cos uszkodzę a nogę mam jak u anorektyka już (rekonstrukcje miałem 13.01.2009) a miałem wykonywane takim sposobem http://www.youtube.com/watch?v=q96M0jRqn7k&feature=related moze sie przyda :) Zmieniony przez - wyrwek w dniu 2009-01-20 19:03:08

nie jeszcze nic sie nie stało mam nadzieje kliknij 2 razy bądź więcej to Cie przeniesie do youtube ;)

mam drozsze rekawice ;p napisales kazdy kto chce nauczyc sie bic powinien miec worek.. wstep troche ****owy ale rozumiem ze chcesz ostrzec... czy ty przypadkiem nie jestes z tych ktorzy ucza sie boksu z filmikow na youtube?

Witam, Czy jest jakaś różnica pomiędzy takimi powtórzeniami http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM Czy takimi: http://www.youtube.com/watch?v=gj1XAOji9U4 Sposób pierwszy wydaje się wygodniejszy pod względem liczenia serii i powtórzeń, w zaawansowanym stadium A6W już jest spory problem, żeby się czasami nie pogubić...

[...] mam 16 lat i chciałbym zapytać czy mój plan jest dobry czy tez zły i w razie czegoś proszę o poprawki !!!!! Poniedziałek Ćwiczenia na ręce (2 hantle po 7 kg - http://www.youtube.com/watch?v=d9vQyflB_DI 6-pack ABS 1 - http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 Wtorek 6-pack ABS 1 Ćwiczenia ze sztanga ok 10 min 8 min - Ćwiczenia na ręce [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=QUZc2umDu4c&feature=channel_page http://pl.youtube.com/watch?v=fiJeARqqtWU&feature=channel

******* laski ;D btw. przesluchaj http://pl.youtube.com/watch?v=zf4SKEVX-Vg

Wzięło mnie na sentymenty sprzed lat, bo płytke do autka wypalam http://www.youtube.com/watch?v=2G1_U9E9bss

http://www.youtube.com/watch?v=00brepv29rM

[...] juz nie tak glebokie jak kiedy robie i jest OK. W czasie przysiadow nie bolalo mnie to kolano jeszcze. A wioslowalem niczym slawny Bskola tyle ze bez pltoraka.. http://www.youtube.com/watch?v=dNxZmvOdl5Q no ok sprobuje podchwytem Jutro jestem do 23 na silce to nakrece jakies filmiki jak juz pusto bedzie. Zmieniony przez - bel07 w dniu [...]

5x90kg http://pl.youtube.com/watch?v=rQbX0K_4Tv0

[...] trenował boks i mnie uczy technik, gdy zacznę dojeżdżać do miasta(liceum) to zapisuję się od razu na BJJ, na razie tej wspaniałej sztuki walki uczę się oglądając dźwignie na youtube i ćwicząc na bracie. Wracając do worka to w nim zamek się zacinał strasznie, ledwo go otwierałem i ten koleś nie dał do worka haka do zaczepienia na ścianie, a [...]

[...] siłka jest zrobiona tylko z tego co znalazłem w domu:D;) i robie to co chce;) Więc drązek to tak , idziesz na strych skaczesz na belke podtrzymujaca i dajesz czadu:D lub na trzepak na polku (hehe troche zimno ale co tam:PP ) LUB taka alternatywe;) Powinno lepiej stymulowac brzuszek:niez te Twoje serje:PP http://pl.youtube.com/watch?v=e0r2TkCVyGM

http://www.youtube.com/watch?v=S6lQ0pmeTrE&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=zrt0tiVIxc8&feature=related

[...] - występował wówczas w wielu miejscach, mierząc się z największymi herosami ówczasnych czasów, takich jak Frank Bieńkowski, Sebastian Millerczy August Johnson. http://www.youtube.com/watch?v=jTpSuGpaSBM Wymiaty Louis'a Cyra Wiek ok 30 lat Waga: 130kg, Wzrost: 172/176 cm. Kark: 50cm Biceps: 51.5cm Przedramie:41,4 Nadgarstek: 20.8 Klatka - [...]