youtube

jak ja nienawidze twojej generacji: http://www.youtube.com/watch?v=sB9AJdndUcM

czajcie jaki fajny kawałek na youtubie znalazłem %-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sB9AJdndUcM#!

Po pierwsze jeśli wpiszesz w youtube "flag tutorial" to nie zdążysz obejrzeć wszystkim filmików do końca swojego achorckiego życia. Po drugie dobrze by było gdybyś określił na jakim jesteś etapie. Ogólnie flaga to 3 elementy: 1) górna ręka ciągnąca 2) dolna ręka wyciskająca 3) core, reszta ciała utrzymująca pozycję Ćwiczenia przygotowujące: 1) - [...]

https://www.youtube.com/watch?v=m3Rc8gFzQo8

Wybaczcie, ale "znajoma zachwalała" jest kiepskim argumentem :D Proponuję posłuchać opinii specjalisty w dziedzinie medycznej: https://www.youtube.com/watch?v=ChKGBvPNy2E Fragment o miodzie manuka: 6:15 (nie wiem dlaczego nie chce się wklejać z rozpoczynaniem od tej minuty) Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-22 20:51:13 Zmieniony przez - [...]

Proponuje Complexes Na początek http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio zacznij od trzech obwodów docelowo do pieciu Kiedy twoja wytrzymałóść pujdzie w górę proponuję http://www.alwyncosgrove.com/complexes.html Znacznie cięższe

http://www.youtube.com/watch?v=cw0IsswkUck

Hah dzięki, nie wpadło mi do głowy, żeby na youtube szukać jakoś W sumie dwie pierwsze to nie nowość tylko nie znałem nazwy takiej, Twistera widziałem kiedyś xD A Gogoplata to w ogóle egzotyka xD

http://www.youtube.com/watch?v=o7Ag8Wc2gnw posłuchaj sobie panie chodzący mózg, stereotypy na temat treningu "na mase/rzeźbe" i ilości powtórzeń zatrzymaj dla siebie

https://www.youtube.com/watch?v=gXkt1txOunI

1 Na rzepy nie bierz, bierz normalny 2 linka do pasa, na filmach youtube widać jak to się montuje

http://www.youtube.com/watch?v=QA9HX6Kjxx8&translated=1

Body Station sponsorem MP w Złotoryi http://www.youtube.com/watch?v=hYmHbJHA4xk

Dołączam się do życzeń. Szczęśliwego Nowego Jorku8-) http://www.youtube.com/watch?v=KCLXy-vSu3o

[...] Nie jest jeszcze taki stary jak wygląda, bo ma cztery dychy, ale walczył prawie na każdej gali Pride, a i później nie pauzował. Udowodnił już wiele razy że wyjdzie na ring z każdym i nie da plamy. Ale lata lecą i stanowczo powinien sobie już odpuścić. http://www.youtube.com/watch?v=st-FPY2_-Ic Zmieniony przez - Odies w dniu 2009-04-17 08:22:15

Zacznij na poczatek od tego ,http://www.youtube.com/watch?v=JRXnJx69oRo

stupki sobie smaruje , kotles chyba caly koczyk przecn z biedronki dostal pod choinke, a jego stary nie przeszkodzil tylko wpadl do pokoju przeraqzony mowiac ze mu sie syn w pedala zabawia cz 2 : http://www.youtube.com/watch?v=G0E7l3tyFlM&feature=related Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-01-21 12:53:28

cześć,mam pytanie-byc może wyda wam się głupie, ale nie znalazłem nigdzie informacji o która mi chodzi mam po pycie szkoleniówek (Swaina i nie tylko) i chciałbym je Wam jakos udostępnic..jak najlepiej to zrobic? jak wrzucic plik na megaupload lub youtube? prosze o w miare klarowną instrukcje ,najlepiej krok po kroku;) pzdr

http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Jesli wiec mam jechac od dolu poprzez skos az do gory, to cwiczenia z tego ABSu mam robic po kolei czy: Dół - ćw: 4*, 5, 9 Skos - ćw: 2, 3, 6, 7, 10 Góra - ćw: 1, 4*, 8, 11 4* - nie wiedzialem na ktore partie brzucha jest to cwiczenie (chyba na gorne?) Co o tym myslicie, jak bedzie lepiej i co to daje, [...]

Znajdziesz je w wielkiej ilsoci na youtube. Wpisz speedbag.