youtube

Radek próbuje nowy rodzaj treningu-może do pozowania to się przyda ? :) https://www.youtube.com/watch?v=R6uLXOT7los

Masz film: http://www.youtube.com/watch?v=idQmmJLSt9Q&feature=player_embedded Pozycje techniczna(klatka wypięta,łopatki ściągnięte..),wystrzeliwujesz sztangę biodrami.Kiedy gryf znajduje się powyżej pepka,włączasz szrugsa.

Walka ciekawa, ale bicie po końcu rundy i wypluwanie ochraniacza przez Gołotę niegodne takiej klasy sportowca. Gratulacje dla Salety, śledziłem jego przygotowania na jego kanale na youtube (bardzo fajnie zrealizowane) lecz trzymałem kciuki za obu. Saleta jechał na odżywkach Treca i dlatego wygrał :D

http://www.youtube.com/watch?v=mmjhj2zL7r0

http://www.youtube.com/watch?v=-_t8GNJk-1s był jest i będzie największym bokserem w historii w wadze ciężkiej...czekamy na jego ucznia!!!

http://www.youtube.com/watch?v=stiAd7W45yE

http://www.youtube.com/watch?v=ZzalcaCOJzw wyglada to poprostu na push press

http://www.youtube.com/watch?v=YWR8mpwCAkA wiadomka!!!!

[...] "siłowych" to np. podnoszenie chusteczki z podłogi palcami, lub opisane zginanie z "obciążeniem" w postaci jakiejś gumy. Do tego chłodzenie, gdy Cię boli także po ćwiczeniach. Możesz do tego użyć marchewki z groszkiem z zamrażalnika, albo kupić profesjonalny coldpack za 30 zł. Pierwszy link z YT: https://www.youtube.com/watch?v=g-iXYapbuqk

http://www.youtube.com/watch?v=mprlzseoCRo&feature=related 62 lata :)

...https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=o4lc_ym042c#! Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-02-22 21:51:58

[...] u Cutlera przy większości cwiczen :) uginanie ze sztangielkami na biceps -Cutler robi jakby wszystko miał gdzies włącznie z treningiem :) a nam eksperci kaza robic wszystko czysto technicznie,ruchy pełne ,dokładne i powolne :) http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=zy6tsmfU6SU&feature=endscreen Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-03-08 09:47:23

[...] ze cos innego zamiast tego ? i w B sa tylko dipsy na kaltke (ale to bardziej na trica, bo mam waskie porecze), dolozyc cos msuze czy ok ? chodzi o takie cos: http://www.youtube.com/watch?v=Lkxk-0DTO2w gdzies juz tu bylo na forum. co do brzucha to napisalem max, ale w speiciach to bedzie maksymalnie do 30-40 powolnych powt. (pozniej dokladam [...]

[...] opowiadajace sie za jedna ze stron chodzi mi jedynie o to ze nie nalezu uogolniac bo to jest beznadziejne , mt lepsze bo kopiesz, mma bo parter, bokserzy sa najtwardsi... dajcie juz spokoj mozna wyrazic opinie na ten temat ale nie do przesady bo niedlugo znowu zaczniecie sobie udowadniac jaka sw jest najlepsza i pokazywac filmiki z youtube...

Plan kiepski kolejność ćwiczeń wzięta chyba z kosmosu zrób sobie lepiej poniższy trening obwodowy. http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio

To dla miłośników BJJ walka Royce Gracie vs. Yoshida Chokes. Można zobaczyć jak BJJ przegrywa z Judo!!! czyli nie jest nie zwyciężone i najlepsze, jak nie którzy tu twierdza to po prostu zwykła sztuka walki jak każda inna! Nie styl a człowiek się liczy!!! http://www.youtube.com/watch?v=vql9nuYgZ8s&NR=1&feature=fvwp

Ok. A obliczać je od obecnej wagi czy np. jak mam 67kg i chcę ważyć 69kg to od wagi 69kg i jak już osiągnę 69kg a chcę ważyć 71kg to znowu tak itd? Bo widziałem gdzieś napisane, że obliczać od wagi, którą chce się mieć. Czy po prostu od obecnej? Mi się też wydaje, że tyle wystarczy. Nawet na YouTube, nie wiem czy znacie Ketokocura. On rekomenduje [...]

relacja z seminarium znajduje się na Fight24.pl: http://www.fight24.pl/seminarium-z-simonidesem-w-krakowie-relacja/ zapraszam a tu mały przedsmak: http://www.youtube.com/watch?v=l0F6Tlf2jMk Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-16 21:52:32

http://allegro.pl/insanity-program-treningowy-trening-i5280396184.html albo szukac gdzies na torrentach lub youtube itp

tak sobie przejrzałem stare walki Reema i bardzo prawdopodobne Imo ze to sie moze skonczyc tak https://www.youtube.com/watch?v=jIabbyhNoKA ;-)