youtube

http://www.youtube.com/watch?v=sLs22Z4Qsoo tu macie zaj**isty kawałek, ch**a się tam znacie%-)

Hah. Widze temat sie rozwinol troche przez moja nieobecnosc. No coz doszedlem do wniosku ze niema sensu ,, odprowadzac " Ciezaru spowrotem na dol tymbardziej gdy w gre wchodza juz wieksze cyfry i 1-2 powtorzenia. http://www.youtube.com/watch?v=Oyf59-dPeXg od dzis robie to identycznie jak on :) Naderwane plecy to nie moj cel :)

1:35 http://www.youtube.com/watch?v=ooNTsRk6NHg

[...] - 12x 55kg 4 seria - 11x 60kg Martwy ciąg 5x8pow (progresja) 1 seria - 8x 40kg 2 seria - 8x 60kg 3 seria - 8x 80kg 4 seria - 8x 100kg 5 seria - 8x 110kg (video) http://www.youtube.com/watch?v=pVoC0GD3INU Jakoś nie mogę się przełamać do tych 120kg, nie wiem o co chodzi... w sumie nie próbowałem jeszcze 115kg, może dam radę zrobić 7-8 ruchów [...]

[...] jak największej ilości technik z zakresu sportów chwytanych (judo, zapasów, brazylijskiego jiu jitsu, sambo, etc.). Każdy może wrzucić nową technikę - wystarczy filmik (youtube, dailymotion, etc.) z dołączonym krótkim, ale rzetelnym opisem co znajduje się w danym zamieszczonym materiale video. Mile widziane są wszelkie dodatkowe uwagi i [...]

3 Doors Down - Kryptonite http://www.youtube.com/watch?v=Lg8gEIBs5CU Godsmack - Speak http://www.youtube.com/watch?v=v8ueA9FNb0U Hellgate London-Primo Victoria http://www.youtube.com/watch?v=_T4lzDUxNlk Limp Bizkit - My Generation http://www.youtube.com/watch?v=BE9CXWV1alg ten gościu z akordeonem dobry i jak babka tańczy ;)

http://www.youtube.com/watch?v=qy03EDdDsBw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f5591c0140f439c9c6432795cb486a3.png

http://www.youtube.com/watch?v=MraQoHjUKDs chlop wymiata po całości Puar, czemu chcialbys go zoabcztc w ufc? dostałby szybko wp****** Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-01-03 23:19:49

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qJdMjRHRLfg

http://www.youtube.com/watch?v=RG1AUSDfUtc http://www.youtube.com/watch?v=iBrzEVJwYFg http://www.youtube.com/watch?v=ktDeFS8KZPs http://www.youtube.com/watch?v=05PCmqjIeNE Tu cos ode mnie

[...] wiem czy to jest ważne na samym początku ale nie chce ćwiczyć tak żeby przypominać Hardkorowego koksa tylko chciał bym wyglądać hmmm... jak koleś z tego filmu (http://www.youtube.com/watch?v=4VcPYin_6YY )Oczywiście wiem że to nie będzie za miesiąc, dwa czy pięć... i samo się to nie zrobi... Ale chciał bym mieć taką sylwetkę i siłe... Nie wiem [...]

tutaj macie "żywe" nutki na pobudzenie :D http://www.youtube.com/watch?v=uuy2soxQj3w http://www.youtube.com/watch?v=wbZCUTNWdlw

http://www.youtube.com/watch?v=HzeZhCt5PVA http://www.youtube.com/watch?v=nzDd6uo2wiU Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2013-01-03 23:08:54

[...] palcach stóp, spowolnione tempo, 42,5 *5 x5 zarzut pominąłem - brak czasu A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 75 *10 85 *10 95 *10 105 *10 115 *10 125 *10 135 *9 http://www.youtube.com/watch?v=IjpcWkGVqwI Z początku czułem się niezbyt dobrze, jednak podczas rozgrzewki w siadach się rozkręciłem %-) W przysiadach w ostatniej serii wprawdzie jedno [...]

mnie się ostatnio to spodobało, też ze względu na walory estetyczne :D : http://www.youtube.com/watch?v=WvKzyuL7ubQ btw SiwYbks ten klip z podkładem guano apes to jeden z pierwszych gdzie była tak fajnie pokazana akrobatyka, chyba będe mniał do niego sentyment zawsze ;) ps co w twoim nicku oznacza końcówka bks?, czy to tak z przypadku?

Jesli chodzi o polskie kawałki z tematyka sztuk walki, mma to ten jest naprawdę fajny: http://www.youtube.com/watch?v=hgF3bn32w5o

Dla mnie te 3 kawałki to kosy w cholerę. Dają kopa na maksa. Słyszałem je już w kilku Hl- ach nawet. Oto one : http://www.youtube.com/watch?v=f5EGyztL79w http://www.youtube.com/watch?v=epr8l3-zUcU http://www.youtube.com/watch?v=0TKmOvAjxeQ

[...] Tam na dole masz jeszcze zmiane stron :P. Myśle że to wystarczy na razie, a jeśli długi czas nie będziesz miał na czym ćwiczyć to rób trening domatora:), jest o nim dużo na forum. A tutaj masz link do 1 poziomu ABS : http://www.youtube.com/watch?v=U-XWhwwJ7dw Zmieniony przez - Gimbusin w dniu 2013-01-03 22:46:49

[...] dzień że michę ch** strzelił :-P Prawie trzy godzinne siedzenie w szpitalu, później pomagałem koleżce przy przeprowadzce, więc wyglądało to tak: 12:00 Jajecznica na boczku z 6jaj 16:00 4 kawałki pizzy 21:00 Mielone jakieś 350-400g z brokułami i jogurt naturalny SUPLE Żeń-szeń Omega3 x4 http://www.youtube.com/watch?v=-e_3Cg9GZFU&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=r8gMdypVKOc trzymaj Siwy, nie wiem czy było i czy znasz ale jak słuchałeś bezimiennych to też powinno Ci się spodobać... I teledysk kosa.