youtube

Ale też nie możesz się obijać. Robert Ci doradzi: http://www.youtube.com/watch?v=KKdhTmvmAXI

[...] poleci ta sama grupa, która startowała w Sapporo" - dodał trener polskiej kadry. W Vikersund wystartują zatem Kamil Stoch, Maciej Kot, Piotr Żyła, Krzysztof Miętus oraz Dawid Kubacki. Oficjalne treningi i kwalifikacje w Vikersund już w piątek. ;-) http://www.youtube.com/watch?v=iVSmnCLnHZY Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2013-01-24 16:08:35

Daj jakieś unoszenie na boki hantli i zamiast drążka " invert row " patrz youtube - zero filozofii .

zauwazylem ze to ab wheel moge cwiczyc hantelkiem, tylko jake to cwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=xwyTpHA-_uM cos takiego jak gosciu na poczatku robi ?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1e8WOJ6tdok Wypowiedź Materaca; If I was a club president, I’d never employ him. A great boss like Marcello Lippi or Mourinho knows how to get their demands across to a dressing room. Whereas Benítez, well he wanted to put them all in writing, 10 or 12 rules, like the Highway Code or being at [...]

http://www.youtube.com/watch?v=7W0-szPo0d0 tego nie widzieliście

http://www.youtube.com/watch?v=xn9d2W6Bids Ryje beret :-D

Nie mogłeś zapytać w tamtym temacie? Uginanie możesz zrobić ze sztangielką między stopami. Zamiast FP jakieś podciąganie sztangi/sztangielek do klatki w opadzie(nie wiosłowanie). Żuraw: http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY

[...] A1 87,5 *10 x10 , A2 17,5 *10 x4 + 15 *10 x6) Wszystko ok, w wyciskaniu w ostatniej serii "zmartwychwstałem" - to typowe dla GVT.Przysiady zrobiły się lekkie %-) http://www.youtube.com/watch?v=I7xukV35gDk /SFD/Images/2015/12/31/70281148d3d8465aae5bfdd1ada85710.jpg Pasza dla świń. nie zwracam uwagi na to co jem, nie mam do tego głowy ani czasu, [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Y5x0TLsSkuA

https://www.youtube.com/watch?v=f1e4Jp34iPQ Ja tam uważam że trzeba lekko mostkować . Pozdr. Nie zrozumiałeś sensu naszej wypowiedzi ;-) więc podaj nam argumenty dlaczego uważasz , że trzeba ? może dojdziemy do sensu ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=YkFFMBuUUzE

[...] 49(10) 51,5(10) - mniejszy ciężar ale wolniejsze opuszczanie Francuskie wyciskanie za głowę leżąc 23(15) 25(13) 27,5(11) Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 17(15) 19(13) 21(12) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=EmWlg2tWHfM Strugs 70(20,20) 75 (20) 77,5(20) Zmieniony przez - tygrytron40 w dniu 2013-01-23 18:31:52

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=z-tWwRL2U68

witam czy to jest prawidlowa technika MC? http://www.youtube.com/watch?v=7xwJzLQTKYQ 2) Co myslicie o takim urozmaiconym fbw 1)przysiady ze sztanga na barkach 2)wyciskanie na lawce skos 3)wioslowanie sztanga w opadzie 4)MC 5)push press 6)pompki na poreczach 7)uginanie ramion ze sztanga/hantlami Zmieniony przez - esquiss w dniu 2013-01-23 [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Bsj35KUZeos#! Republika Południowej Afryki 2-0 Angola 30' Sangweni 62' Majoro Maroko 1-1 Wyspy Zielonego Przylądka Platini 36' 78' El Arabi Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-01-23 21:15:12

[...] powinna dociskać na drążek.Zaliczył próbę młodemu Rosjaninowi.Tam przy dwóch ostatnich powtórzeniach broda też nie dociska do drążka i była wyciągnięta tak jak u mnie.... http://www.youtube.com/watch?v=F8CLTB9rovA&feature=youtu.be O grudniowych próbach które zliczał chłopakom ewidentnie z nogami już nie mówię...Obraziłem się%-)- nie no żartuję :)

http://www.youtube.com/watch?v=zObnQVv_3wc

http://www.youtube.com/watch?v=jXaYdNE6ffM

https://www.youtube.com/watch?v=sj88Iuma6BQ Zawiera przekleństwa, osoby wrażliwe zostały ostrzeżone (Nie chcę znowu bana) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-01-23 22:12:50