youtube

[...] na Łukasza,fajnie gdyby trafił do Madrytu.Na pewno pod okiem Jose wiele by się nauczył.Nie dziwi mnie w ogóle że prowadzi Carvajal w końcu hiszpańscy fani woleli by swojego rodaka w dodatku wychowanka w 1 składzie Realu. http://www.youtube.com/watch?v=rJv7ERCfUtM&feature=player_embedded#! Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-05-09 20:06:35

http://www.youtube.com/watch?v=I3sZohPeu1M Hazard podobno do City, United albo Chelsea pójdzie.

[...] ok, jeszcze wejdzie serek wiejski (200 g) i ser żółty (40 g). Siłka poszła sprawnie, jeszcze dzisiaj basen z uczelni, pewnie na nim jakieś interwały, ale to opyerdalanka trochę :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bfb7aa084574bb0a83eee710253159c.jpg http://www.youtube.com/watch?v=YX7ipDFAiV8 Zmieniony przez - Sezonowiec ^^ w dniu 2012-05-09 18:27:49

http://www.youtube.com/watch?v=h50354TuKhA&feature=player_embedded

prawdziwa wersja kaczek%-) http://www.youtube.com/watch?v=DoMyBnRtNUw

przepis byl w ktoryms ze starszych (dobry rok temu) numerow BP, jak dobrze pamietam jest tez jakas wideorelacja z przepisu gdzies w dziale :) o, znalazlem http://www.youtube.com/watch?v=90alKdI5Cj8&feature=player_embedded Zmieniony przez - Gawus w dniu 2012-05-09 19:16:07

MAM :-) http://www.youtube.com/watch?v=2KjV-GFL1RU

[...] 25x10 45x6 65x6 85x6,6,6,6 przyc szt do brody 35x10 55x10,10,10,10 Wyc szt zza głowy tricpes 35x8 55x8 75x8,8,8,8 krzyżowanie linek w staniu triceps na wyciągu przysiady z przodu 60x6 80x6 100x6 120x6 http://www.youtube.com/watch?v=SYFmuoPDWuc&feature=plcp Trening nie poszedl jak bym sobie tego życzył no ale jak juz nagrałem to wrzucę film

CZEMU???? SKĄD TAKIE INFO ???? nie mam opcji oglądać na żywo i zawsze oglądałem powtórki na youtube, choć zawsze mnie wkurzało że tak długo trzeba było czekać ;) a teraz nie ma wogóle, chłopaki nadrobić zaległości i wrzucić zaległe !

[...] Ale teraz nie jest to najważniejsze. Co do ćwiczeń to w tych "głównych" ćwiczeniach jest jeszcze zapas. Może w następnym tygodniu zrobię mniejszy zakres powtórzeń - ze 3 serie właściwe i dwie serie lżejsze ale z większą ilością powt. Dobra tak to dzisiaj wyglądało. Nutka : http://www.youtube.com/watch?v=khmwDWOyg3E&feature=player_embedded Pozdro

Pudzian nieźle doyebany nie wiem co niektórzy piszą ,że mniejszy itd ,pamiętajmy ,że ma mega masywne nogi. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=auPeNWGo1Rw było? Pudzian mówi ,że robi 2:57 na 1km przy 123kg.Ma niezły progres w kondycji itd.Sparuje z Bigfootem,daje mu rade zapaśniczo i boksersko ,ale w parterze BF go [...]

[...] być 3 serie}:-( a zamiast wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia zrobiłam wiosłowanie na brzuchu i nie mogłam pojąc jak LEAH może wiosłować tak 20kg sztangą to wiosłowanie ma być tak? http://www.youtube.com/watch?v=VzaTDcZ2Ox4 Zmieniony przez - marineira w dniu 2012-05-09 23:10:03 Zmieniony przez - marineira w dniu 2012-05-09 23:29:28

[...] jak pijesz raz na 2 tygodnie to i tak dosyć często, nieważne. Widzę że straciłeś całkiem motywację, mi w podbudowaniu motywacji do dalszych ćwiczeń pomagają HL fighterów na youtube, różne inne filmy o siłowni, rap i kumple którzy są silniejsi i ciągle chcę ich dogonić :) atak wgl jak tam osiągnięcia na siłowni, op*****lałeś się przez te lata czy [...]

Witam, Przy SQ widzę, że kiedy jestem w dolnej fazie ruchu zaokrągla się dolna część pleców. Czy można to jakoś skorygować? http://www.youtube.com/watch?v=mYSACCuX7pQ

Blake 9.84s. +0.5 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VGyf359ECPQ#!

http://www.youtube.com/watch?v=fZVROcWtZhk&feature=player_embedded Ide lektury czytać bo o 14:30 mam ustna a pracy nie umiem jeszcze \-)

ten rzut nie jest idealny, bo mlodzieniec za bardzo sie buja, ale cos w ten desen, dynamicznie z nog http://www.youtube.com/watch?v=jUy7gM4m4Gk

http://www.youtube.com/watch?v=HsZsbroRNb8&feature=player_embedded fajnie materla na serio chlop na poziomie, rowny wywiad, fajnie jak powiedział, ze Cain zrobil z niego przecier na treningach :-D

I formuła tui shou z krokami http://www.youtube.com/watch?v=GmIABaKEG1Q Zmieniony przez - dacheng w dniu 2012-05-10 12:21:37

http://www.youtube.com/watch?v=oWAzv9pqcFw&feature=relmfu