youtube

[...] co wiem to kilka osob tak robilo glownie chodzi o jak najwieksze odwodnienie. Taka dieta wedlug mnie to chyba nic dobrego dla organizmu. Ostatnio widzialem na pewnej stronie film o tematyce kulturystycznej i bylo tam wlasnie o tej diecie (chodzi o postac dannyego) podaje link. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0bVEBZGmuow

[...] 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem - sama retrakcja - 5x CC x 20 CC x 20 CC x 20 /FILM CC x 10 /pelne podciaganie CC x 8 /pelne podciaganie FILM : http://www.youtube.com/watch?v=_JTEV3kmxdM Slabo poczulem sama retrakcje, jestem ciekaw czy robie to dobrze. Dorzucilem 2 serie pelnego podciagania bardzo szerokim nachwytem i czulem [...]

[...] http://media.tumblr.com/tumblr_me6o5gyqR81qjynq6.jpg Poniżej Tua w pigułce, Montana wybitnym bokserem nie jest, ale Ruiz coś już znaczył:) http://www.youtube.com/watch?v=J5g8_3S0EUA http://www.youtube.com/watch?v=IKDvkcLe0K0 no i dobre kopyta%-) [...]

http://www.youtube.com/watch?v=9119u6-w6V0 Giovinco, Juve vs Milan

http://www.youtube.com/watch?v=2V80SqdeS80&playnext=1&list=PL5F51FF712D8111A5&feature=results_video

http://www.youtube.com/watch?v=DbrQwemfy3w Ronaldo, Real Madryt vs Celta

Na Wstępie nie wiem czy moge wrzucić taki post, w którym osoby by wrzucały remixy, kawałki z Robertem, Mobilizacja. Dodaje Pierwszy }:-(Póki Walczysz Jesteś Zwycięzcą Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-01-09 21:47:17

8.01.2013 TRENING: MMA (gr. średniozaawansowana) - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach - flying scissors %-) --> to co gość robi w 12 sek. filmiku - sparingi: parter x2 - rozciąganie ================================ Latający Scyzoryk jest moją nową ulubioną techniką \-) I nawet mi wychodzi :-D8-) Ciężki dzień do trenowania, ciężko mi sie [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Nf5TWk87-GY uczyc sie leszcze od wujka Belforta;d

Witam wszystkich, uprzejmie proszę o pomoc w układaniu diety. Starałem się przejrzeć forum na tyle na ile mogłem. Tony tekstu przerażają ale wydaje mi się, że podstawy jako tako poznałem. Tak wyglądają dane wraz z pierwszą próbą diety. CEL: mocna redukcja do ok. 80-82 kg a więc sporo pracy... DANE: Wiek: 28 Wzrost: 183cm Waga: 92kg Typ pracy: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=fUv7brc4jFo&feature=player_detailpage

[...] na moich piszczelach i udach po martwym ciągu, czerwona linia po sztandze %-) w końcu widzę, że dwójki rosną:-) Film z ostatnich serii (HD) Widać mase? %-) http://www.youtube.com/watch?v=udijDzOToAA /SFD/Images/2015/12/31/38ed52b006c64d6e8d803c9316b3b603.jpg Powrót do michy. Zwiększam ww z 1g na 1kg suchej masy na 1,5-2g w dni treningowe a [...]

Jest w drugim temacie filmik http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vRBv7H83shk

Basen od 6:30 do 7:10 10x żabka, 30x Kraul, 5x żabka. http://www.youtube.com/watch?v=yaTF33kJpkc&list=HL1357769298&feature=mh_lolz Godzina 20:00 - 20:15 1 Runda -> 1:40 2 Runda -> 2:00 3 Runda -> 2:22 4 Runda -> 2:18 5 Runda -> 2:33 5 Rund -> 10:51 Muzykę do filmu dałem lipną, ale na szybko i na youtube niema wyboru tak więc polecam wyłączyć [...]

www.youtube.com/watch?v=-NaZTBaGV6w Ja KSW też bym nigdy ppv nie wykupił, dla zasady. Ale jak na otwartym leci to mogę oglądać.

Wirda zobacz sobie to https://www.youtube.com/watch?v=Cb_521-bJB0 Też mam lekki deficyt, ale po tym zwiększa się zakres ruchu. Ogólnie problemem jest głównie prosty uda, także trzeba rozciągać się systematycznie.

http://www.youtube.com/watch?v=pp3DrT4nmz8 fajny wywiad. Pejdż w sumie wsypał Bispinga z koksem :-D Czuje się zdegustowany, że BIsping nazywa TRT czitami %-)

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=ful-0BYWHdE&feature=endscreen

http://www.youtube.com/watch?v=-BZ-4Jhps1A chyba jednak nokaut,chociaz wyglądało na początku na kontuzje

http://www.youtube.com/watch?v=CvUJPI9LtFs