youtube

Ciekawy film-wymieńcie elementy różniace się od dzisiejszej rzeczywistości... Nie chodzi o miasto(POznań ul Św Marcin i ul Gwarna)ale ogólny koloryt tamtych czasów-24 lata temu... http://www.youtube.com/watch?v=zVqCARIzTvo&feature=youtu.be

Juz to sobie wyobrazam.. http://www.youtube.com/watch?v=BwsElCe5uJ8 0:46 czarny trener i blond trenerka %-)

[...] tym podsumowaniem :) Rozumiem,że te wszystkie wyniki odnoszą się do 5-serii? Jakie robisz przerwy między seriami? Utrzymujesz je na stałym poziomie? Jeśli chodzi o moje siłowe podciąganie,to w styczniu było 23,a w grudniu nagrałem 28. Styczeń 2012 http://www.youtube.com/watch?v=9BFIzKAubuM Grudzień 2012 http://www.youtube.com/watch?v=33znkEbHJLs

[...] Dzień1. Shoulders mob. 1.PP 5x 4-5 2. wyciskanie na barki półsztangi 4x6-8 na reke 3.wyciskanie jednorącz sztangielki ze skretem tułowia 4x8-10 na reke http://www.youtube.com/watch?v=uHqCQzDF2vk&feature=player_embedded#! Dzień2. 1. przysiad 4x 6-8 2. wejście na podwyzszenie 3x 10-12 na noge 3. podciaganie 4x 8 (ile dasz radę [...]

[...] rano: -2tabs witaminy i minerał -5g kreatyny po południu: -7tabs beta alaniny http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg -przez kontuzję kolana musiałem odpuścić trening,dziś już jest dobrze,prawie nie boli więc jutro pełną parą ruszam na trening http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sXbCdkEIGnE

http://www.youtube.com/watch?v=T_W9MCjegfI młyn pierwsza klasa :-)) 8:30 %-)

http://www.youtube.com/watch?v=4FAlrTuYlDc&list=FLiUlTxxlwiz-nVPsGUZ8hJw

http://www.youtube.com/watch?v=ESDwCSPIUNc

Nie wiem czy wszyscy wiecie, ale źródłem mocy Artura Szpilki są ... bardzo oryginalne buty! http://www.youtube.com/watch?v=vRBv7H83shk&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Vjw3o9j66CY

a ja zawijałem na gryf od dołu , i tez łatwo sie rozwijały ja puściłem reke , tak jak na flmiku http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bWUkaFXSYK4

Witam :) Chcialbym sie dowiedziec jak sie motywujecie do treningu, diety.. filmiki youtube ? Moze wmawiacie sobie ze poprostu musicie zjesc tą kolejną porcje ryzu bo inaczej nie urosniecie :P ? A wiec jak u was wyglada motywacja ?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nzqWKdhtraY#!

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=iNNa8E7hGjw Ciekawe ile musiał dopłacić %-)

[...] nie nad? stoisz lub kleczysz, jak ci długośc sztangi pozwala trzymasz sztange za koniec ponad talerzem drugi koniec w rogu i podnosisz w gore ekspresyjnie jak przy wiośle na youtube szukaj landamine press :-) - W obwodach w dniu 3 ciężar wszędzie taki sam? tak - czy miskę zmieniamy czy trzymać się na razie jednego rozkładu dla DT i DNT? moze byc [...]

http://www.youtube.com/watch?v=sPn3rezefHE Takie spokojniejsze ode mnie, ale outro na pełnej kvrwie%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-01-09 19:50:54

http://www.youtube.com/watch?v=4Q372OLeWSM

http://www.socialboost.pl/sklep/kategoria-produktu/youtube/

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7GkJlVP73l0

[...] która została uszkodzona podczas transportu, dlatego stos sie zatrzymuje. Przeczytajcie sobie opinię Rafała Kobylarza na temat na szej bramy HM1 http://www.sfd.pl/Rafa%C5%82_Kobylarz_Ibok_opis_sprz%C4%99tu_Kelton-t910037.html A tutaj również filmik z treningów Rafała. http://www.youtube.com/watch?v=aGsUx1YuzFM Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)