youtube

http://www.youtube.com/watch?v=g8N_EG7jJ5U Uwielbiam go

JEDZIEMY DO MIAMI http://www.youtube.com/watch?v=4mB8OBjU5mI

też miałam kiedyś 18 lat i robiłam takie rzeczy których teraz bym się nie tknęła hrhrhrhrhrhr joł mada faka 2h nakorwiania w plazoweczke foooorma jest ! ps swiezotki http://www.youtube.com/watch?v=6RY5JZofbdk Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-05-22 21:34:18

http://www.youtube.com/watch?v=0mm-5PZ2Ht4&feature=topvideos_mf

http://www.youtube.com/watch?v=X7qrTL74pTU&feature=player_embedded BEDZIE Rozpjkerdol

http://www.youtube.com/watch?v=MpU9PuUY-XI od 2.28 Rzeźnik

uno momento ryz i kurczak http://www.youtube.com/watch?v=0gEPxgPQmRc

Nie wiem czego nie rozumiesz jak nie wiesz nazwy ćwiczenia to wpisujesz na youtube i patrzysz jak powinno wyglądać

Sanchez jest w nieziemskiej formie aktorskiej, więc pewnie będzie sporo pogrywał w tym sezonie %-) http://www.youtube.com/watch?v=oro3MpQBacU Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2012-08-05 13:54:23

http://www.youtube.com/watch?v=SmnThAszTZg

http://www.youtube.com/watch?v=2ot_katYYiU

Fajny filmik. http://www.youtube.com/watch?v=xE4lDoMKyk0

[...] dopiero na zdjęciu widzę, jaka ta pozycja jest dziwna :rolleyes: 3. podciąganie szeroko na maszynie 5x 10-12 https://www.youtube.com/watch?v=o2UK3cEvHxM 4. przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 3x 15 5. uginanie sztangielek 4x 10 + 15 Trening w doborowym towarzystwie, więc ćwiczyło się [...]

[...] 10 powolne opuszczanie 3. MC na prostych sztanga 4x 12 4a wykroki chodzone z unoszeniem nogi zakrocznej 3x 15 15kg na łapę 4b jump leg press 3x 15 coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=3WoabfDBgCU 5a wspięcia na łydki siedząc 5b kółko Zła byłam na siebie za ten przysiad, bo się scykałam jak prawiczek w burdelu @-) Jak sztanga waży więcej [...]

https://www.youtube.com/watch?v=L1NQ0ER4BoQ prosze :-)

[...] %-) Zostałam zainspirowana przez trenera do kilku nowych ćwiczeń na dwójki/tyłek, wykorzystam za tydzień :-) Interwały robiłam przy piosence z Gladiatora: https://www.youtube.com/watch?v=unb3FdsT5fQ Gdyby ktoś szukał czegoś mocnego i motywującego, to zdecydowanie polecam! dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona 2. miruna pieczona, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=uR1inQ4ww4c&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=tlNMDpfARb8

[...] dopiero w połowie przypomniałem sobie o nogach. Szczerze to w momencie jak podświadomie chciałem sobie pomóc biodrami. Ale nic to, w tym roku już nie poprawie. https://www.youtube.com/watch?v=xcSxZv-XcJs /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd63b138823644fb8a4e7fed76282623.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/77966101066b4b9dbdfcfb17f656959b.jpg [...]

:-) https://www.youtube.com/watch?v=0NThluXynCk