youtube

http://www.youtube.com/watch?v=ynPwl6qyUNM proszę

1 z planu B, te przysiady, to pewnie to, co kiedyś King podlinkował: http://www.youtube.com/watch?v=24PeqytTtq4&feature=player_embedded 2. RDL, tu poproszę o jakiś opis lub filmik dla laika, bo zupełnie nie wiem, o co chodzi... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-07 15:41:40

Zdrowe są, nie musisz liczyć Ja pozazdrościłem Tobie i Bachowi inwencji twórczej w kuchni i rano do jajecznicy dodałem pomidora i suszoną żurawinę, jak na moje możliwości i moją kreatywność to czułem się jak Picasso albo Heronim Bosch Łap: http://www.youtube.com/watch?v=5-AzcX88Vwk Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-05-27 11:23:11

ups Lenka, nutka na niedzielę, bo coś chyba Scorpions średnio znasz, czy nie? http://www.youtube.com/watch?v=3nxgYcjLFmM

http://www.youtube.com/watch?v=tJTCPRlUq3M&eurl=http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9364 tu go widać trochę.

[...] Wieprzowina ( schab ) 120g, ryż paraboiled 150g olej kokosowy 10g, warzywa Posiłek 4: Kurczak 100g, makaron durum 110g, warzywa, olej kokosowy 10g Posiłek 5: Kurczak 50g, jaja 100g, bataty, oliwa 20g, warzywa https://www.youtube.com/watch?v=2d1zOMAcHjk ( klasycznie, oglądajcie w HD %-) ) . Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-11 21:29:25

Fajnie, że jesteś aktywny w dzienniku Rion. Treningi ''mordercze'' ostatnimi czasami, świetny okres. Aktualnie z zaufanym kolegą pracujemy nad pewnym (własnym) projektem związanym z dietetyką i treningami personalnymi - nic związanego z YouTube (to tylko zabawa z mojej strony, montowanie filmików i.t.d). Duże plany się szykują na ten rok/może [...]

wszyscy wrzucają foty a ja dla odmiany dam film,zostało 6,5tyg. http://www.youtube.com/watch?v=G6e6h8AkLkI&feature=youtu.be

Wszyscy wstawiają zdjęcia a ja polece z filmikiem :) Sorry za słabą jakość, jakieś problemy z kamerą były. http://www.youtube.com/watch?v=4K22NVVsOx4

4 tyg.chyba w końcu brzuch zaczyna się przyklejać http://www.youtube.com/watch?v=-jL70yRypqk

i mały bonus https://www.youtube.com/watch?v=5wLN40adLZc&feature=youtu.be

kosmos :-) i krótki filmik ode mnie https://www.youtube.com/watch?v=IRzRdGzymNI

dzis byl jeszcze na youtube ale juz usuneli... jest tez do sciagniecia na torentach Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-04-08 21:21:58

https://www.youtube.com/watch?v=2ev6SKBDvEQ Zrobilem specjalnie filmik bez reklamuf ;] Forma zawarta, jeszcze troche tlusto ale do zawodow 9 miesiecy jakies wiec zdazymy ;]

127kg na czczo,obecnie leci priorytet na nogi 2x week i chyba coś powoli zaczynają ruszać https://www.youtube.com/watch?v=CwZus9k-26k&list=UUmmd8cvqj3e8GNeIckMoU-Q Zmieniony przez - luki77 w dniu 2014-07-13 14:12:37

https://www.youtube.com/watch?v=25SosxwCk_A

Chyba nie mam z tamtego okresu mam już po redukcji oraz filmik jakoś ze środka.. https://www.youtube.com/watch?v=vk7xkQLpCgQ /SFD/Images/2015/4/2/27d9227af23e44f6af9ca03f0f0aaf42.jpg Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2015-04-02 22:33:05

[...] /SFD/Images/2015/10/16/840cc97b47ff4329af237ae4d1538549.jpg filmik na dzien po zawodach i mega obzarstwie waga z 7kg wiecej i dopiero się cos czułem nałądowany;d https://www.youtube.com/watch?v=2Jb-pv-sHzU /SFD/Images/2015/10/13/087b5164dd5645f68f770085d68880ea.jpg /SFD/Images/2015/10/13/52eccc0ea89d4b48ae35bc73385ad353.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=ougwOCYYCW0&feature=share jeszczefilmik z pozowania, wiem że tragedia ale przedzam nigdy w życiu nie ćwiczyłem i sumiennie się za to zabieram tym bardziej że mam kogoś kto mi w tym pomoże

[...] na FIWE, i Diamond Cup. W tym sezonie głównie chciałem poprawić nogi, szczególnie dwójki, no i łapy. Te drugie średnio się udało, ale coś tam poszły do przodu. https://www.youtube.com/watch?v=tIeG-mK2EVQ /SFD/2017/6/11/137e0ea01d1b4fe3bf0abc809cd047f0.jpg /SFD/2017/6/11/b52bec1b8a2e466fbd434ffad37f24ab.jpg [...]