youtube

http://www.youtube.com/watch?v=vVpN8R--Z1s&feature=em Zmieniony przez - ASNF w dniu 2012-07-24 20:15:27

chamakolej- jakoś wypadło mi to z głowy %-) http://www.youtube.com/watch?v=yT0MX6TUAKQ

http://www.youtube.com/watch?v=TLVs-aXLH0c

[...] przeczytaj mit 1, polecam lekturę całego artykułu. Pilnuj poprawnej techniki. Najlepiej poproś kogoś żeby Ci pokazał jak robić MC, obejrzyj filmiki http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 http://www.youtube.com/watch?v=5eZA_QDy9cY O biceps się nie martw. Wszystkie ważne mięśnie są pobudzane do wzrostu równomiernie. Nie kombinuj. [...]

Krótkie streszczenie eskapady do Sapri...:) Było warto!!!:) http://www.youtube.com/watch?v=ldV5T9GlINg Wyniki Mr Europe 2012 Risultati Mr. & Ms Europa IBFA 2012 Sapri 2 Luglio Juniores 1 Czerniewicz Mariusz (Polonia) 30 2 Lo Savio Angelo (Italia) 15 3 Pacciana Pierpaolo (Italia) 16 Piccole Taglie 1 Xisco Serra (Spagna) 6 2 Bucher Ivan [...]

[...] do piekarnika na 1h i 20min do piekarnika 180st. Wyszło rewelacyjnie /-)_ Mięsko soczyste, brokuły bez problemu przetrwały, nawet były lekko twarde :-) Szczerze polecam taki sposób przygotowywania potraw :-) I muzyka, przy której trenuję :-) http://www.youtube.com/watch?v=FsOVsOjBsp4 Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-07-24 20:49:39

nie wiem czy oglądacie Dema :-D http://www.youtube.com/watch?v=u1dOjhGeXXo

[...] kariery Witka...Ale byłby trip jakby przegrał. Noi ciekawe walki wygrzebałem.Witka z gibaczami.Są to dla niego problematyczni rywale... Kliczko vs Williamson http://www.youtube.com/watch?v=d3wyAQWTeb0 Kliczko vs Byrd http://www.youtube.com/watch?v=FecLhLS8ibI Kliczko vs Kevin Johnson http://www.youtube.com/watch?v=GDaA-hATCOs Johnson tylko [...]

http://www.youtube.com/watch?v=5gnlVgpwYvU&feature=plcp Jutub trochę przyśpieszył negatywa, teraz wolniej robię \-) Cokta- Luki powie Ci, że 5x5 to g****, a dla początkującego będzie bomba. Mi się podoba synaptic facilitation, czyli bez pyerdolenia się w lekko/ciężko stały progres, niczym niezakłócony progres. Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]

glinkoln poprawka , instruktaż podałeś prawidłowy za to nazwa Wyciskanie w staniu - Push Press Push press to inne ćwiczenie .- ćwiczenie dynamiczne a wygląda tak http://www.youtube.com/watch?v=h6oQLMcTGTo widzisz różnice ?

http://www.youtube.com/watch?v=v4chJ-5uEKo

http://www.youtube.com/watch?v=Z_d6vFcg2vA

http://www.youtube.com/watch?v=fwbl6SJGRyQ

[...] Mancienne (87‘ Chrisantus), Aogo (Ilicevic), Westermann (46‘ Steinmann), Skjelbred (46‘ Sala), Son (46‘ Beister), Arslan (46‘ Tesche), Jansen i Berg (46‘ Rudnevs) http://www.youtube.com/watch?v=g10AvQNN7CI http://www.youtube.com/watch?v=A0ncJHvlcvM http://www.youtube.com/watch?v=Y8-bPukUmlc Widać było że to 1 mecz po wakacjach,najbardziej rzucało [...]

[...] Sztanga musi być minimum na wysokości nosa(lub niżej). Góra normalny wycisk bez wyłamywania łokci. MAX POWTÓRZEŃ = 12. Chyba ,że ciężar jest MAXymalny wtedy możemy wykonać więcej powtórzeń. Przedział ciężaru 30kg - 100kg Sumowana jest wielokrotność wyciśniętego ciężaru. http://www.youtube.com/watch?v=2_J_aeu2Q2o&feature 30x12kg = 360kg

masakra cały dzień w lesie dobrze że jest gera %-) http://www.youtube.com/watch?v=s8MfbWD03qk&feature=g-all-f Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2012-07-24 22:12:14

http://www.youtube.com/user/Macfra84 ten niekryty krytyk mistrz świata :-d koleś typowo ryj do radia ma ale teksty genialne

http://www.youtube.com/watch?v=J5FbYvU9TxY

http://www.youtube.com/watch?v=eQmIx804fxc&feature=youtu.be Miejsca nie starczyło na komie ucięło po którymś powtórzeniu.

http://www.youtube.com/watch?v=71vsfqeHjoI&list=UUura5JPb8QkzXrMfAxq4Ssw&index=1&feature=plcp no obczajcie ten filmik tekst z wątrobą niszczy wszystko, koleś mistrz świata :-d