SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    2 odcinek http://www.youtube.com/watch?v=dfQ4tPea2DE&feature

    Odpowiedzi: 2972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 09:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] docelowa nieco topornie. Troszkę dłuższa przerwa przed hp/rdlem, żeby dać odpocząć przez moment prostownikom i zająć poprawną pozycję, co wymaga chwili czasu. http://www.youtube.com/watch?v=EA0cIUGd89M&feature=youtu.be 1. SS Fronty w pasie , 2 x hp, RDL + szrugsy 105 // 130 kg 6 // 2 // 5 + szrugsy 5 // 2 // 5 + szrugsy 5 // 2 // 5 + [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 09:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co najpierw?

    Post
    Sztuki Walki

    Bądź elastyczny i zmieniaj ćwiczenia. Na drążku możesz robić obie wersje w czym to przeszkadza? Możesz sobie gumy kupić i tak ćwiczyć: http://www.youtube.com/watch?v=hWXtHHhoI5E Kombinuj z chwytami i ćwiczeniami. Na drązku można zrobić dużo ćwiczeń nawet jak się jest początkującym, kwestia tego by dobierać ćwiczenia pod swój poziom wytrenowania. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4205 Data: 2014-01-23 08:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • W tym roku spamu nie będzie

    Post
    Scena MMA i K-1

    w pl tez mogli by porozrabiac, wolamy ekipe z ukrainy? http://www.youtube.com/watch?v=-L_FYzGespE

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 02:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do debiutów 2014 - Bikini Fitness - JULIAFIT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zamieniliśmy na HIITy i interwały. Daje mi to moc! :) i przy okazji zaoszczędza cenny czas w trakcie sesji, pisania pracy magisterskiej itp.. :) Rano za to dołożyłam 5 min. i w sumie jest już 40 :) Czuję, że żyję, hehe :D Jutro przedstawię nowy trening, a dziś na dobranoc filmik :) 8-) http://www.youtube.com/watch?v=k-giw66r9Qs&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 01:23:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • W tym roku spamu nie będzie

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.youtube.com/watch?v=y9HuZehU0C8 Dbajcie panowie o swoje ciałka :-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 00:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gra i buczy, w SPAMIE huczy :D

    Post
    Ladies SFD

    http://www.youtube.com/watch?v=B0oVeDXzpdo \-) ;-D To tak na dobranoc :) Po obejrzeniu tych filmików chyba zwiększę moją ilość treningów do 4 tygodniowo @@-) %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 23:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Music like a Tommorowland by Skeba

    Post
    MUZYKA NA SIŁOWNIĘ

    Michael Calfan- Ressurection is a Timebomb (Florian Svein & Roman K Bootleg) http://www.youtube.com/watch?v=PkwYUanTnos New York FM feat. Natalie Gauci - Everytime (Disfunktion remix) http://www.youtube.com/watch?v=HYxIMCBGcPI Bass King vs X Vertigo feat. Golden Sun - Kings (Bass King Bonus Remix) http://www.youtube.com/watch?v=SVIPHFW0ROw Tony [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10782 Data: 2014-01-22 23:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.youtube.com/watch?v=QKNFxaKYvfM&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 21:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT bugi24 w pogoni za sylwetką - str 57

    Post
    ActivLab

    z dzisiejszego treningu http://www.youtube.com/watch?v=QKNFxaKYvfM&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 21:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co dalej z Arturem Szpilką?!

    Post
    Sztuki Walki

    https://www.youtube.com/watch?v=hcmi4waqrdY&list=UUBcFoQPB7137UekX118Db0A&feature=c4-overview

    Odpowiedzi: 1418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 21:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i tak masz około 2,5g na kg masy to i bez tego wpc się obejdzie. To jak nie smażysz to dodaj tą oliwę do twarogu, w posiłkach okołotreningowych unikaj tłuszczy. Można na redukcji smażyć tylko z głową np na teflon wysmarować płatkiem bawełnianym zwilżony mw oliwie czy pamem posmarować. Np nugetsy http://www.youtube.com/watch?v=27YItGUQt3U

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2014-01-22 21:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    https://www.youtube.com/watch?v=j_zAoI_Gyuw To się nazywa dociskanie z martwego punktu- jak nie znasz nazwy, to nie dla Ciebie. Dlaczego nie ? Dziś spróbowałem tego i udało mi sie o 40% wiecej "przysiadac" niz przy klasycznym siadzie. Mój max to 125kg a tym dociskaniem udało mi sie zropbic 9x 170kg. Mysle ze to nie jest wcale taki kiepski [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 21:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Pizza ok, ja po sobotniej pizzy do tej pory odczuwam skutki, tak gorąca była że sobie usta poparzyłem i podniebienie, ale warto była bo kozacka dobrze wypieczona a nie jakiś oklapły placek. Anubis zakładam, ze pizza była jedzona w podobie jak tutaj -> https://www.youtube.com/watch?v=AAjqDldaoiQ w 4:20 (ogolnie calosc polecam obejrzeć)

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 21:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jerków bolą nogi. Widać jak pracują łydki. W zasadzie pracują całe nogi. Nie jest to siad z bykiem na plecach, ale potrafi zaboleć. Jerki to chyba mógłbym robić 2 x 32 kg. Namierzyłem klub w Lublinie z takimi odważnikami :-) http://www.youtube.com/watch?v=8p4bC_QwM6o Zmienię trochę układ treningów. O tym później, albo nawet jutro. Kolacja wzywa.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 21:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] unoszenie nog 3x15 hantel 20,26,30kg Ostatnie cwiczenie fajne, nie jest ciezkie wiec dobre na dobicie juz skatowanego brzucha. Nagralem pogladowo jedna z serii: http://www.youtube.com/watch?v=ZTMIvG6Glmw 2. Rower - "wyscig godzinny" - godzinny rozjazd w tlenie plus gorki - mocne podjazdy w pozycji czasowej, bez wstawania w pedalach. Urozmaicony [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 21:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • W tym roku spamu nie będzie

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.youtube.com/watch?v=9o7g3eN5y8c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 21:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] że nie zmieściło by mi się wszystko na sztandze bo nie mam dużo ciężkich krążków .. ;c Ale to tak samo jakbym podnosił na obciążeniach olimpijskich, ZAPRASZAM ! http://www.youtube.com/watch?v=wh1Gv4O9NvY Zapasik do 220 był :) za miesiąc oczywiście podsumowanie pod konkurs i sprawdze rekord, może 225 :) Zmieniony przez - szymon12159 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 20:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nogi- jak dokńczyć

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.youtube.com/watch?v=vpy4ADmlo1E ale ja tego nie polecam%-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2014-01-22 20:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Prawda, że pięknie serek skwierczy? http://www.youtube.com/watch?v=bvrwEkmIC1M

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 19:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: legginsy meldonium yohimbine Winstrol makrocykl wzwód picie wody IONS progesteron biceps Ligandrol Collarose protein fsh T5 budyń power rack melatonina bicepsy glicyna
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane