youtube

http://www.youtube.com/watch?v=g1MKkRkylHM http://www.youtube.com/watch?v=u_b-_TfuQNI http://www.youtube.com/watch?v=AuvdjY2iIf8

[...] podnoszą tylko głowa i nie potrzebnie zlekceważyłem ciężar ale to już się nie powtórzy i o tym nie zapomne!!!. B W sadzie z przodu miałem wybór albo podniose 6 razy albo mnie zgniecie i PODNIOSŁEM!!! Reszta lekko... http://www.youtube.com/watch?v=3fteBUk26kk http://www.youtube.com/watch?v=u6Ps82hlozU http://www.youtube.com/watch?v=aJMavaljLp0

[...] chce sie zajeżdżać od początku wiec po 105kg odpuscilem. Ciekawie, tak jakoś mało ćwiczen Trening razem z rowerkiem 70minut, wiec bardzo fajnie Podrzut 70kg x5: http://www.youtube.com/watch?v=7jntDHrB18o Podrzut 75kg x5- inne ujęcie http://www.youtube.com/watch?v=TY0VVBCmgDk Przysiady 4 pauzy 110kg x6: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=qPS8QfKl2PA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=HXbb7782MiE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=KKuZ_Kn9qNM&feature=related

[...] z należytą głębokością. Skoro spłycałem a za tydzień dołożę to znowu mogę mieć problem żeby siąść niżej. siady spłycone - asekuranci nie byli godni zaufania http://www.youtube.com/watch?v=MY9U8JRA5YQ żuraw jest dobrym powodem do nauki chodzenia na rękach http://www.youtube.com/watch?v=Ir_UofQctBY tu mnie troszkę poniosło, ale lans był [...]

Ławka 100 x 5 http://www.youtube.com/watch?v=kn2ySVfB-Zk Ławka 110 x 3 http://www.youtube.com/watch?v=P_WzyRCv2AE Wiosło 110 x 5 http://www.youtube.com/watch?v=YCDwry08On4 Śmiało krytykować - ciekawe na ile pokryją się opinie z moją własną MOC z nami

[...] popis durnego asekuranta, który chooy wie po co wpychał łapy pod sztangę kiedy jestem pewien żeby poszło samodzielnie. Kolejny raz... No ale nic, jest moc http://www.youtube.com/watch?v=5wjAU1feG2g http://www.youtube.com/watch?v=66S3qTubwJQ http://www.youtube.com/watch?v=jd9Iv17PJ-k Miseczka: 1. whey, owies 2. kurak, ryż, oliwa, sałata, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=z_8uwl1XhYQ http://www.youtube.com/watch?v=MMXdCtwNooA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=E5_yw6p8wQE&feature=related

[...] z + 35 kg, chyba trzeba będzie robić następnym razem x 20 . PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - Do czoła poszło x 3, ale ani cm. wyżej nie próbowałem. FILMOTEKA TRTENINGOWA http://www.youtube.com/watch?v=9zf6AazgpHk http://www.youtube.com/watch?v=ITOnYaWm3iQ http://www.youtube.com/watch?v=AOWuAANANmQ Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-24 17:30:37

Tua vs Izon HL http://www.youtube.com/watch?v=mJfGqjuE64s Zmiecenie Savarese http://www.youtube.com/watch?v=KE4btigaBLU&feature=related Savon vs Izon Finał IO 1992 http://www.youtube.com/watch?v=wA1pJlwHH2k Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-07-25 15:07:57 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-07-25 15:08:50

barney ? to tez Ci oczko puszcze rr Tułów wyprostowany, lokcie ida wasko cos np: http://www.youtube.com/watch?v=KO5Vz_OZd9M http://www.youtube.com/watch?v=y0iO1Gcy_T4 a na klatke inaczej: http://www.youtube.com/watch?v=2-4n1coL0n4 broda na klacie, koci grzbiet lokcie prowadzisz na zewnatrz WODYN Ok dodam to wioslo w takim razie Czyli [...]

Na tym świeżym filmiku mozna zobaczyć jak wygląda napaść na ulicy i jak mozna liczyć na pomoc przechodniów. http://www.youtube.com/watch?v=tq6I8tDrgS8 tu kolejna akcja http://www.youtube.com/watch?v=A99kYz96W4M hieny nie atakują pojedyńczo http://www.youtube.com/watch?v=prDRoMvXEIs Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-07-27 19:17:34

tu masz przyciąganie jednorącz: http://www.youtube.com/watch?v=GPyHZo_wCGI&feature=related wyciskanie od czubka głowy: http://www.youtube.com/watch?v=-E56ZTw9FbI szerokie podciąganie sztangi: http://www.youtube.com/watch?v=-E56ZTw9FbI na tych filmikach to nie ja, ale użytkownik Demolub(na 2 ostatnich) a na pierwszym chyba Cobra Skoro za dużo [...]

[...] trening spartan (na maxa) to czy na serio tak ostro mnie wyrzeźbi ? Jesli sumiennie będę robił i pilnował diety,tętna itp itp :) Chodzi o ten trening : 1cz: http://www.youtube.com/watch?v=uttgHeDYNIo&feature=related 2cz: http://www.youtube.com/watch?v=uM6pvfHfmuo&feature=related 3cz: [...]

[...] sie do martwego zrobilo swoje - m a s a k r a Dwie ostatnie serie RDL 80*2 i 85*1 87,5 niestety nie poszlo ale nie szkodzi, nastepnym razem nadrobie http://www.youtube.com/watch?v=yGuu842aMJM http://www.youtube.com/watch?v=W0iu0jxdShU I dzisiejszy trening, mialy byc nogi ale jako ze byly w sobote to zrobie je dopiero jutro a dzisiaj [...]

[...] chyba najładniej to wyglądało bo zdecydowanym ruchem poszedłem w górę . W każdym razie pobiłem swój dotychczasowy rekord który wynosił +40 kg . FILMOTEKA TRTENINGOWA http://www.youtube.com/watch?v=Z8F3euy3zFQ http://www.youtube.com/watch?v=UwtqGuV7RZE http://www.youtube.com/watch?v=DpQmWnEQf5s Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-02 18:16:16

http://www.youtube.com/watch?v=QUQCKbRvL9o http://www.youtube.com/watch?v=yZpj0ezc7kQ http://www.youtube.com/watch?v=fIOLIAuBp8s Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-08-08 21:15:01 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-08-08 21:33:58

Myślę że sportowe wushu ci się może spodobać (konkretnie konkurencje form), walczyć się raczej tam nie nauczysz ale bardzo efektownie wygląda: http://www.youtube.com/watch?v=Ofa4RV4mKBA http://www.youtube.com/watch?v=4bxr0ZL97Wo http://www.youtube.com/watch?v=0pdMqq4Lq2c Na yt pełno filmików pod hasłem "modern wushu" czy "wushu [...]

Responsive też coś poszukałem. Trzymaj. http://www.youtube.com/watch?v=yKKENMc8mtU http://www.youtube.com/watch?v=uhC0FQGRD_w Masz w ogóle HL YOSHIDY bo on zawsze w kimonie. http://www.youtube.com/watch?v=piUKS6aiUGE&feature=related

[...] bica Glowa nie bolala, az po ostatniej serii znowu zaczela Wiec na rower i do chaty Podrzut siłowy 77,5kg x4 - ujecie od boku, dynamika mysle ze jakas byla http://www.youtube.com/watch?v=sKuX3JFzo40 Wyciskanie na skosie w dol 125kg x2- chciałem próbować trzecie powtorzenie, ale hvj tam, odlozylem. http://www.youtube.com/watch?v=6qY9H9Cav-c [...]