Szacuny
2
Napisanych postów
349
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1029
Mam pytanie , jesli już ostro przymasuje te 20kg .
I zacznę robić trening spartan (na maxa) to czy na serio tak ostro mnie wyrzeźbi ?
Jesli sumiennie będę robił i pilnował diety,tętna itp itp :)
Chodzi o ten trening :
1cz:
2cz:
3cz:
co o tym myślicie , da efekty ?
Zmieniony przez - sprinnters w dniu 2010-07-31 16:24:24
Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie
Szacuny
2
Napisanych postów
293
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4398
Olej ten trening 300, zrob normalny trening na silowni tak jak Ci mowia najpierw masa, pozniej redukcja. Jakbys zrobil powiedzmy 4 miesiace madrej masy, a pozniej 2 redukcji, to na pewno bys byl blizej sylwetki, ktora Cie interesuje.
Szacuny
2
Napisanych postów
349
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1029
No tak ,a le nie mam Sprzętu :) Ile kosztuje miesięczny karnet > na siłownie ?
jakąs taką średnio zaawansowaną ?
Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie
Szacuny
2
Napisanych postów
349
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1029
ale czy ten trening jest wiarygodny ?
Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie
Szacuny
2
Napisanych postów
293
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4398
Szczerze mowiac nie chce mi sie ogladac tych filmikow. Moge tylko powiedziec, ze trzech kumpli ze studiow go robilo ( nigdy nie cwiczyli na silowni bez diety itd ) i efekty byly slabiutkie / zadne.
Szacuny
2
Napisanych postów
349
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1029
mumakil , a Ty przechodziłeś rzeźbienie . najpierw masowanie a potem rzeźbienie ?
Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie
Szacuny
10
Napisanych postów
1505
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22139
A czy to ma znaczenie? ;) odpowiedź juz dostałeś... zapisz sie na silownie uloz diete trening i czekaj na efekty ;] a jak nie na siłke to zakup sprzetu troche na chate i jazdaaaaaaaaaa ^^
Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2010-07-31 18:39:31
Szacuny
2
Napisanych postów
349
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1029
:)
Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie
sprinnters
Marula100
mumakil
jarosz517
