youtube

Jeszcze jedna walka Żydraela w +100 kg https://www.youtube.com/watch?v=fCDr_pBuXsE

https://www.youtube.com/watch?v=_3tCnkygJJ8

[...] ale tyłek palił i spieszyłam sie do domu... Przedtem spacerek ze Szczeniarą - zobaczcie jak widać "proces myślowy" - przywołanie w warunkach w których widziała Panią z pieskiem... https://www.youtube.com/watch?v=3kRxcfqFslU&feature=youtu.be /SFD/2021/2/19/55fa84aace1a422fb212be7646720fb7.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-02-19 20:58:33

[...] mocno piekły,najbardziej chyba głowa długo. Jeżeli macie możliwość zrobienia tego na wyciagach-spróbujcie i napiszcie ,jakie odczucia. Można też spróbować na gumie. Nie nagrywałem teraz tego,bo było dość ciemno ale pewnie nastepnym razem się to uda :). https://www.youtube.com/watch?v=Gvu0lcRD3GQ Zmieniony przez - masti w dniu 2021-02-19 20:50:20

https://www.youtube.com/watch?v=2UhSanbRxho

[...] 21.17 km Elev Gain 69 m Time 1h 16m Wczoraj robilem interwaly z ketlem i troche mnie dojechaly. 4 x tabata przerwa pomiedzy 2min. Dzisiaj wszystko poszlo sprawnie nagralem po 1 serio w OHP i wyciskaniu. https://www.youtube.com/watch?v=jluzTg03V28 https://www.youtube.com/watch?v=iwfyp9IZ90k Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-02-19 18:23:01

[...] kupić to piankowe coś, bo we wtorek podczas treningu już tak mi na przedramiona cisło że 66kg poszło tylko na 3 razy i czułem jakby mi miały ręce odpaść. Za to z wczorajszego treningu jestem zadowolony, z bicepsów oczywiście, poszło 51kg na 10 razy, bez ściany ale i bez jakiegoś wielkiego cheatowania https://www.youtube.com/watch?v=a4mjh3olViw

+2.5kg /-)_ https://www.youtube.com/watch?v=OvVDsC5UQR8 jak tak niewiele może tak zaorać \-)\-) https://www.youtube.com/watch?v=QVPEIHnShTI guma pięknie dociska dolny odcinek do podłogi https://www.youtube.com/watch?v=jViYLd_jEIs

https://i.imgur.com/uHt5HQc.jpg FEN 32: LOTOS Fight Night – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą FEN 32: LOTOS Fight Night, które odbędzie się 20 lutego w Warszawie. Wydarzenie dostępne będzie w systemie PPV na platformie FENMMA.tv, Cyfrowym Polsacie oraz na ipla.tv. Sponsorem tytularnym gali jest Grupa LOTOS, natomiast Sponsorem [...]

dzień z mobilką :-D:-D co dają buciki ? bez https://www.youtube.com/watch?v=ix4wmHPTvyk w laczkach :-D https://www.youtube.com/watch?v=W1BH7m79RsQ i taki tam froncik https://www.youtube.com/watch?v=9r2V6SYIx64

https://www.youtube.com/watch?v=sowNUzd8cFc&ab_channel=RAIDEN%CF%9FMOTIVATION INTRO SWIETNE %-)

[...] 15/20 kg- 3011 - 90s 5.Back extension with band - 4s12p - 3011 - 90s red/blu 6a.Incline db curl - 4s10-8p 10 kg - 15s 6b.BB preacher curl - 4s10-8p 22 kg- 90s https://www.youtube.com/watch?v=oLDLE3frtD4&ab_channel=KrystianRomanowski LEGS2: 1.Front squat smith – 5s6p 70/80 kg– 2010 – rampa close – 120-150s 2.DB RDL – 3s12p 28/34 kg– 2011 – [...]

https://www.youtube.com/watch?v=n2a4LrHunsI&ab_channel=AnimalFlow własnie się ucze :D kto dołącza?

https://www.youtube.com/watch?v=Rxv9ZTgT4ns&list=WL&index=7

https://www.youtube.com/watch?v=8724WiRsl7I O kurde... ale kupa 8-) Jak już mówiłem kibicuję Pudzianowi, ale on tam na miejscu któregoś z nich po wszystkim już by ciężko oddychał. A ten jednak tak nie miał

Kolejny dzień treningu z ekip z PRVN Fitness https://www.youtube.com/watch?v=ywOiAEpTi6g&ab_channel=PRVNFitness

https://www.youtube.com/watch?v=pxnfRHggJo8

[...] o suplementach ktore dostałem na test , jutro wrzuce :-)) Trening Plecy Klata 8 superserii Wycisk hantli skos 45 stopni 10powt Wiosło sztangą nachwyt 10powt https://www.youtube.com/watch?v=TfuTo38L80Q 8 superserii Wycisk hantli skos 35 stopni 8powt Wiosło sztangą podchwyt 8powt 8 superserii Wycisk hantli plaska ława 8powt Pendlay rows 6powt [...]

[...] zmian jedynie zmniejszlem do 8 powtorzen w drugim cwiczeniu . Trening Plecy Klata 8 superserii Wycisk hantli skos 45 stopni 10powt Wiosło sztangą nachwyt 10powt https://www.youtube.com/watch?v=TfuTo38L80Q 8 superserii Wycisk hantli skos 35 stopni 8powt Wiosło sztangą podchwyt 8powt 8 superserii Wycisk hantli plaska ława 8powt Pendlay rows 6powt [...]

https://www.youtube.com/watch?v=8724WiRsl7I O kurde... ale kupa 8-)